Ozebline i pothlađivanje povezani su s jakim mrazom, ali mogu biti dosadni čak i kada termometar izvan prozora ne pokazuje temperaturu nižu od nule. Kako se pripremiti i zaštititi kako ne biste patili od utjecaja niskih temperatura? Evo načina kako izbjeći ozebline i hipotermiju.
Ozebline i hipotermija su opasni, ali ih je relativno lako izbjeći. Za zdravu odraslu osobu sat hoda, čak i po mrazu od desetak stupnjeva, ne predstavlja prijetnju, pod uvjetom da ste jako dobro pripremljeni. No, vrijedi znati da dugotrajno zadržavanje na hladnoći može dovesti do po život opasne hipotermije.
Ozebline - zaštitit ćete se šeširom i čarapama
Frost jakna trebala bi se sastojati od nekoliko slojeva. Mora dobro izolirati, a istodobno dopustiti da znoj isparava, jer je vlaga jedan od najvažnijih čimbenika koji povećava rizik od ozeblina. Savršene zimske čizme imaju široki prst, niske potpetice i jedna su veličina veće od ljetnih. Ova će vam rezerva omogućiti da ako je potrebno stavite dodatni sloj toplih čarapa. Ali najvažnija stvar je kapa. Vlasište je jako dobro vaskularizirano, zbog čega na ovaj način gubite najviše topline.
Također pročitajte: Opuštajuća i smirujuća kupka. Domaći lijekovi za toplu kupku [GAL ... Čajevi za zagrijavanje ZIMA moraju biti HLADNI. 4 zlatna pravila kako izbjeći MRAZ
Želite li izbjeći ozebline? Potez!
Ako iz nekog razloga morate na hladnom ostati duže od planiranog - nemojte stajati mirno. Ugrijavajte se kretanjem. Hodajte, skačite, pomičite ruke i nožne prste. Trljajte nos rukama (suho i bez rukavica), poboljšavajući tako njegovu opskrbu krvlju. Ako je moguće, napravite nekoliko zavoja i čučnjeva. U hladnim danima ne kupujte velike. Nošenje teških mrežica (čak i u kratkom vremenu) može dovesti do ishemije i posljedično ozeblinama prstiju.
Zaštita od mraza leži u kremi
Liječnici podsjećaju - podmazujte kožu lica zaštitnim kremama. Po mogućnosti one namijenjene zaštiti kože od mraza. Zapamtite da će krema s različitom gustoćom dobro djelovati prije odlaska u šetnju, a potpuno drugačiji pripravak, koji čuva zaštitna svojstva, bit će prikladan za upotrebu ispod šminke.
Alkohol je strogo zabranjen
Tijekom vožnje saonicama ili zimskih putovanja s prijateljima često posegnemo za gutljajem alkohola koji ostavlja dojam zagrijavajućeg pića. Ali to je samo dojam. Nakon prvog osjećaja topline, koji je učinak povećanog tlaka, dolazi do općeg hlađenja.
Simptomi ozeblina
Ako mislite da imate ozebline, nemojte paničariti. Bit će vam teško prosuditi je li riječ samo o prehladi ili ozeblini. Prvo pogledajte kožu:
- Prvo lagano zagrijte sumnjivo područje smrzotine i tek onda pokušajte procijeniti koliko je ozbiljna šteta.
- Ohlađena koža reagirat će na vrućinu s jakom boli, dok ozebline - čak i one jake - ne uzrokuju bol.
Kako postupati kako biste umanjili učinke mraza:
- Skinite odjeću, pogotovo ako je mokra.
- Počnite odmah s zagrijavanjem.
- Koristite provjerenu metodu - koža na kožu - ako su vam prsti hladni, samo stavite ruke ispod pazuha. Obično su ozebline površne i u takvoj situaciji samo preseljenjem na toplo mjesto vraća se odgovarajuća temperatura i opskrba kože kožom.
- Pijte tople tekućine s puno šećera (ne alkohola!)
- Napravite toplu kupku - sve dok na koži nema rana. Temperatura vode na početku ne bi trebala biti veća od 25-30 stupnjeva Celzijevih. Nakon desetak minuta možete dodati vodu s višom temperaturom, ali ne većom od 40 stupnjeva.
Ako je koža ozbiljnije oštećena, nazovite liječnika što je prije moguće. U slučaju ozbiljnijih ozeblina, potrebno je primijeniti antitetanusni serum.
Pripazite na hipotermiju
Hipotermija je opća tjelesna prehlada.Takav pad temperature dovodi do letargije, poteškoća u koordinaciji pokreta, zbunjenosti, razdražljivosti, sporijeg disanja i na kraju otkucaja srca. Svi obrambeni refleksi tijela za usporavanje hlađenja nestaju - više nema naježih ili zimica. Hipotermija je ozbiljno stanje koje u ekstremnim slučajevima može biti opasno po život. Hipotermija zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
VažnoKod ozeblina oštećeno područje je bijelo, utrnulo i hladno. Ovisno o težini ozljede, lezije se mogu u potpunosti povući ili pojačati do točke nekroze. Postoje četiri stupnja ozbiljnosti ozeblina:
1. stupanj - svi smo to doživjeli barem nekoliko puta u životu. Ova vrsta ozeblina privremeni je poremećaj cirkulacije krvi u hladnom području i manifestira se bolom, crvenilom ili blijedom kožom, trncima i laganim oteklinama, na primjer. To je reverzibilan proces koji zahvaća samo epidermu i ne uzrokuje nikakve trajne promjene.
2. stupanj - mjehurići sa seroznom tekućinom pojavljuju se na površini kože, osim toga ona je plava i jako natečena. Oštećeni seže u dublje dijelove epiderme.
3. stupanj - dolazi do oštećenja epiderme, dermisa, a ponekad i dubljih tkiva. Koža postaje nekrotična i postaje ljubičasta.
4. stupanj - zapravo se ne događa u urbanim uvjetima, može se dogoditi, na primjer, kada se izgubite na planinskoj stazi bez odgovarajuće pripreme. Ozebline zahvaćaju cijele dijelove tijela, npr. Prst, uključujući kosti. Toliko su ozbiljni da oštećeni organ nije uvijek moguće spasiti.
