Ljeti, kada djeca provode puno vremena na otvorenom, rijetko popiju piće kad se zabavljaju, zbog čega je dehidracija češća u ovo doba godine. Ako sumnjate da je vaša beba dehidrirana, obratite se svom pedijatru što je prije moguće. Ako se vaša beba ozbiljno razboli, morat će ići u bolnicu.
Dehidracija je najčešće povezana s proljevom i povraćanjem. Ali voda također izlazi iz tijela na druge načine. Beba ga gubi u mokraći i prilikom disanja, a također i kada se obilno znoji. Tako je to ljeti, kada djeca puno vremena provode vani. Zanošeni su igrom i rijetko dobrovoljno posegnu za nečim za popiti. Zbog toga je ljeti dehidracija češća, iako dijete uopće nije bolesno.
Znakovi dehidracije
Prema enciklopedijskoj definiciji, dehidracija je stanje u kojem tjelesni sadržaj vode pada ispod vrijednosti potrebne za njegovo pravilno funkcioniranje. Pojavljuje se kada gubitak vode iznosi najmanje 2%. tjelesna težina. Drugim riječima - ako dijete teži 20 kg, da bi postalo dehidrirano, mora izgubiti najmanje 400 ml vode. Početna faza dehidracije nema očitih simptoma. Kada gubitak vode iznosi 2% težine, dijete počinje osjećati snažnu žeđ. Gubitak vode unutar 2-4%. osjeća se vrtoglavicom, osjećajem slabosti i smanjuje se količina urina. Dijete tada može imati upale oči, suh jezik i usta, probleme s govorom, a njegova koža gubi elastičnost (kad se stisne i otpusti, vrlo polako se vraća u svoje prethodno stanje).
Je li dehidracija tijela opasna po zdravlje?
VažnoKoja pića je bolje izbjegavati?
Djeca ne smiju piti obojena gazirana pića. Uz šećer, boje i arome koji su sami po sebi štetni, sadrže i ugljični dioksid - može uzrokovati bolove u želucu i plinove. Dok pažljivo ne pročitate etiketu, nemojte djetetu kupovati ni šarene voćne napitke u smiješnim bočicama. Propisi ne određuju postotak soka u njima - može biti nekoliko desetaka ili nekoliko posto. Neka pića ove vrste imaju samo voćni okus koji se dobiva miješanjem umjetnih poboljšavača. Međutim, potičemo vas da utažite žeđ tradicionalnim domaćim kompotima - sve dok nisu preslatki.
Prevencija dehidracije u djece
U zdrave djece najčešće se ne događa najopasnija situacija kada gubitak vode dosegne 10-15%. (tada postoje poremećaji u svijesti, grčevi, dijete ne može govoriti i gubi svijest). Ipak, vrijedi paziti da ne dopustite i manji gubitak vode. Jedini način da to učinite je da dijete svakodnevno pije dovoljno tekućine. Prema nutricionističkim preporukama, to bi trebalo biti 100 ml za svakog od prvih deset kilograma tijela, 50 ml za svakog od sljedećih deset kilograma i 20 ml za svaki kilogram preko 20 kg. Petogodišnjak težak 25 kg trebao bi dnevno primati 1,6 litara tekućine (više kada je dijete aktivno). Ta se količina sastoji i od vode u juhi ili voću i od svega što dijete pije. Napitak koji će za vaše dijete biti najvrjedniji je negazirana mineralna voda s niskim udjelom minerala. Dobar prijedlog je i:
- Acidofilno mlijeko. Ima blago kiselkasti okus i sadrži žive kulture probiotičkih bakterija. Redovito piće pomaže u jačanju imuniteta.
- Sokovi od voća i povrća. Možete ih sami iscijediti, npr. Od mrkve, jabuke ili naranče ili ih kupiti (bolje su bez dodavanja šećera).
- Nektari. To su napitci koji sadrže sok s dodatkom vode i šećera. Kada kupujete nektar, pripazite da ne sadrži konzervanse, umjetne arome i boje.
- Zalijte domaćim sirupom ili sokom. U sokovniku se mogu raditi sezonski voćni sirupi - maline, jabuke, višnje. Prije nego što ih popijete, trebate ih razrijediti vodom.
Vanredno stanje
Ako sumnjate na dehidraciju, što prije posjetite svog pedijatra. Ako se vaša beba ozbiljno razboli, morat će ići u bolnicu. U drugim slučajevima, česta primjena malih količina vode ili - na preporuku liječnika - rehidracijske tekućine obično je dovoljna da nadoknadi razinu minerala izgubljenih vodom. U ljekarnama bez recepta možete kupiti Orsalit, kao i Dicodral Liquido, tekućinu s okusom naranče spremnu za piće.
mjesečni "Zdrowie"
