Svako se dijete rodi s tzv fiziološka ravna stopala, koja obično nestaju kad mišići stopala postupno jačaju kako dijete raste. Međutim, ponekad je ovaj proces poremećen i kod djece se pojave ravne noge. Koji su uzroci ravnih stopala u djece? Koji su njegovi simptomi i kako se liječi?
Ravna stopala ili platforma je deformacija stopala koja može imati ozbiljne posljedice. Nakon što se dijete rodi, mlitavi ligamenti, slabi mišići i gusta masna podloga koja pokriva tabane čine djetetova stopala spljoštenima. No kako dijete raste, mišići stopala postupno jačaju. Zahvaljujući tome, s unutarnje strane stopala, karakteristični luk podupiru mišići između pete i palca. Kada dijete ima 3-4 godine, njegovo stopalo treba biti pravilno izgrađeno. Međutim, ponekad taj proces ne ide kako bi trebao. Luk je vrlo nizak ili ga nema unatoč protoku vremena. Dolazi do ravnih stopala, nazvanih platfus. Da bi se mišići pravilno razvijali, trebali bi i dalje raditi - beba mora cijelo vrijeme slobodno kretati nogama. Stoga, kako bi to bilo moguće, mališan ne smije biti odjeven u preuske ili pripijene rompere ili čarape, niti obuvati cipele uskih nogavica. Jer ako su djetetova stopala vezana, mišići će oslabiti umjesto da se razvijaju, a tada su ravna stopala spremna! Međutim, tijekom igre ili presvlačenja vrijedi poškakljati tabane djetetovih stopala tako da nehotično skuplja prste - to je izvrsna gimnastika. Ravna stopala su češća za djecu koja su naučila hodati u loše odabranim cipelama ili, još gore, nosila cipele naslijeđene od starije braće i sestara. Nedostatak potiče i prekomjerno hranjenje, jer velika tjelesna težina uzrokuje deformaciju stopala.
Slušajte o ravnim stopalima kod djece. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.
Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video
Pročitajte također: Skolioza - uzroci, simptomi i liječenje Neke pogreške u postu kod djece - prevencija Defekti držanja kod djece - uzroci, liječenje i prevencija zakrivljenosti kralješaka ...Dijagnoza ravnog stopala olakšana
Ravna stopala dijagnosticiraju se u 4.-5. Tjednu. dob. Ako želite provjeriti je li se djetetovo stopalo pravilno razvilo, to možete učiniti lako gledajući njegov odraz, npr. Mokri trag na suhom podu ili u pijesku. Ako marka nema udubljenje na sredini stopala i sliči dnu glačala, beba ima ravna stopala. Također možete napraviti test: stavite bebu na pod svim nogama, a zatim ga zamolite da stane na prste. Ako uzdužni luk ne stoji kada stojite na nogama (stopalo je cijelom duljinom u ravni s podom), a kada dijete stoji na vrhovima prstiju - postaje vidljivo, to znači da se mišići nisu razvili kako bi trebali. Hodajući unutarnjim rubovima stopala također pokazuje platfus. To je jasno vidljivo na potplatima i petama - više su natrpani s unutarnje strane cipele nego s vanjske. Dakle, ako primijetite nešto uznemirujuće, odvedite dijete kod ortopeda.
VažnoNeka se stane na noge
Ravna stopala češća su kod djece koja prebrzo ustanu ili nisu puzala. Bolje je ne tjerati svoje dijete da hoda dok on ili ona to ne želi. Pogrešno je dijete stavljati u hodalicu - na taj se način opterećuju preslabi mišići, što može dovesti do deformacije stopala. Dijete će početi samostalno hodati kad njegovi koštani i mišićni sustav budu spremni.
Ulošci koji ispravljaju ravna stopala
Ako se dijete žali na bolove u listovima i koljenima, ortopedski kirurg može preporučiti posebne umetke. Izrađene su pojedinačno za svako dijete kako bi točno ispravile nedostatak. Ali morate imati na umu da ulošci pomažu samo u održavanju pravilnog oblika stopala dobivenog vježbanjem. Također ga prisiljavaju da ga pravilno optereti, tako da dijete ne boli noge. Međutim, oni ne zamjenjuju gimnastiku. U cipelama s ulošcima mišići imaju oslonac, pa ne moraju raditi. Stoga, ako dijete ne vježba, mišići će postati lijeni, a ravna stopala samo će se povećati. Mališan mora nositi uloške prema preporuci liječnika. Nije dopušteno kupiti gotove uloške bez savjetovanja s ortopedom.
Vježbe za djecu s ravnim stopalima
Možete koristiti prirodne situacije koje djetetu neće predstavljati dodatni teret. Dobri se rezultati postižu hodajući bosi po mekoj podlozi - travi, pijesku, gustom i pahuljastom tepihu (hodanje bosim nogama po tvrdoj podlozi promiče ravne noge!). Izvrsna vježba za stopala je i hodanje, npr. Na malim kamenčićima ili školjkama. Dijete tada refleksno savija prste, održavajući mišiće napetima. Ako vaše dijete vozi bicikl, dobro je postaviti sedlo malo previsoko. Tada ćete, dosežući pedale vrhovima nožnih prstiju, prisiliti mišiće stopala da rade više. Za 6- ili 7-godišnjaka je korisno hodati u začepljenjima, ali na takav način da se ne čuje kucanje. Tada ih mora držati prstima i ovako vježba stopala. Također je vrijedno naučiti svoje dijete nekoliko vježbi koje će ojačati mišiće supeta i pobrinuti se da ih radi nekoliko puta dnevno. Vrlo je važno jer će samo redoviti i redoviti trening donijeti očekivane rezultate. Najbolje je to učiniti u obliku zajedničke zabave. Evo nekoliko prijedloga za vježbanje:
- hodanje po prstima, petama i vanjskim rubovima stopala
- kotrljati prstima tkaninu raširenu na podu, npr. tanki ručnik ili vrpcu ili se kretati po podu "gusjeničarskim hodom" (dijete u čarapama, uvijajući se i ispravljajući prste, poput gusjenice koja se kreće naprijed do određenog mjesta) - ako ima više djece, mogu se organizirati utrke
- hvatajući prstima male igračke (npr. kuglice, kockice, plastične figure), bacajući ih ili stavljajući u kutiju.
Dobre cipele - najbolja prevencija ravnih stopala
- Trebali bi biti izrađeni od kože ili neimpregniranog platna u kombinaciji s kožom (za ljeto i kod kuće), jer nogama pružaju odgovarajuću ventilaciju. Plastika i druga plastika nemaju takva svojstva, pa potiču znojenje i trljanje stopala. Specijalisti također ne preporučuju nošenje tenisica.
- Potplat treba biti elastičan, izrađen od meke gume, debljine 1 cm. Samo ovaj apsorbira udarce i neravnine na tlu. Također štiti stopala od ozljeda tijekom hodanja po tvrdoj podlozi.
- Bez obzira na to jesu li zatvorene cipele ili sandale, trebali bi imati krut brojač peta kako bi stopalo bilo u ispravnoj osi.
- Prednja strana mora biti dovoljno široka da se svi prsti mogu slobodno odmarati u cipeli, bez preklapanja.
- Unutarnja obloga treba biti oblikovana tako da odgovara prirodnim oblinama i udubljenjima stopala. Vrlo je važno oblikovati ga u navoju, tj. S unutarnje strane stopala između pete i savijanja prsta.Ispravno građena noga tamo ima udubljenje koje mora počivati na modeliranom potplatu.
- Dobro je imati tzv Thomas peta - s unutarnje strane cipele je više prema naprijed. Takva profilirana peta s krutom petom sprječava deformacije peta.
- Cipele za malu djecu trebaju se vezati iznad gležnja kako bi noga ostala u pravom položaju.
Odaberite savršenu veličinu
Ne kupujte prevelike cipele, pogotovo kad dijete počne hodati (mora se osjećati sigurno u cipelama). Noga ne može "letjeti". Najbolje ih je mjeriti stojeći, jer se stopalo produžava i širi pod utjecajem težine. Kad vaše dijete stoji, provjerite gdje su mu prsti na nogama i mogu li se slobodno kretati: nožni prsti ne smiju dodirivati vrh cipele ili biti sklupčani. Neprihvatljivo je kupiti djetetu cipele na temelju "mjere" izrađene od štapa ili žice. Starije dječje cipele mogu biti veće za broj, ali samo ako su vezane na gležnju.
mjesečni "Zdrowie"
-budzi-si-w-nocy-i-nie-pi--porada-eksperta.jpg)
