Povišeni kolesterol je epidemija 21. stoljeća. Razlog? Neprikladna prehrana i nedostatak vježbanja. Stoga vrijedi provjeriti imate li je u normalnom rasponu, zahvaljujući kojoj ćete izbjeći opasne bolesti. Ako su razine kolesterola povišene, prehrana je obično dovoljna za njegovo snižavanje.
Ništa me ne boli, osjećam se dobro, zašto bih se izliječio? Povišeni kolesterol dugo nije primjetan. Stoga nam je teško vjerovati da se nakuplja u krvnim žilama, što dovodi do kardiovaskularnih bolesti, jednog od glavnih uzroka smrti u visoko razvijenim zemljama.
Pročitajte i: Kalkulator dijetalne kalorije za snižavanje kolesterolaIspitivanje kolesterola reći će vam istinu
Godinama se kolesterol tiho nakuplja u arterijama. Čak i vitka figura ne znači da je imamo normalno. Stoga je u našem najboljem interesu redovito provjeravati ukupan udio kolesterola, LDL i HDL. Prvo mjerenje treba obaviti oko 20. godine. Ako je rezultat točan - dovoljno je ponoviti test svakih 5 godina. Žene u 50-im i muškarci u 45-ima trebaju svake godine testirati kolesterol. Ako imate povišenu vrijednost ili ste u opasnosti - prema preporuci liječnika.
Kolesterol u djece provjerava se kada roditelji razviju prevremenu koronarnu bolest srca. Za pregled vam je potrebna uputnica vašeg liječnika opće prakse. Privatno morate platiti oko 50 PLN za potpuno određivanje kolesterola. Pregled je gotovo bezbolan i brz - dovoljno je uzeti krv iz vene. U laboratorij je potrebno doći natašte.
Povišeni kolesterol - obično na zahtjev
Povišeni kolesterol može biti posljedica urođenog nedostatka ili neispravnosti svih ili polovice LDL lipoproteinskih receptora na površini stanica jetre, koji su odgovorni za apsorpciju i razgradnju ove frakcije kolesterola.
VažnoKako nastaje kolesterolski plak
U tijelu ima više lošeg kolesterola (LDL) nego dobrog kolesterola (HDL). Ona cirkulira u krvi u obliku sitnih kuglica okruženih tankom bjelančevinom. Zahvaljujući osjetljivoj ovojnici, lako prodire u krvotok. Prianja na unutarnje zidove žila, stvarajući plak kolesterola i inicirajući razvoj ateroskleroze. Oksidacija (užeglost) povećava njegove štetne učinke.
Kada svi receptori zakažu, koncentracija ukupnog kolesterola prelazi 600 mg / dL, a u ranom djetinjstvu javlja se uznapredovala ateroskleroza (ova teška bolest pogađa 1 osobu od milijun). U slučaju oštećenja nekih receptora, ukupni kolesterol obično prelazi 300 mg / dl, a bolest koronarnih arterija javlja se u dobi između 40 i 50 godina (statistički pogađa 1 osobu od 500). Međutim, visoki kolesterol financiramo najčešće na vlastiti zahtjev. Kada se genetska predispozicija kombinira s prehrambenim pogreškama, povećava se rizik od poremećaja lipida. Problemima s kolesterolom pogoduje nezdrav način života koji je danas uobičajen. Prehranjeni smo odmalena, razvijamo loše prehrambene navike. Mališani u dječjim kolicima umjesto jabuke ili mrkve drže kolačić. Zašto djetetu praviti sendvič u školu kad je lakše dati novac za hamburger? I sami volimo jesti u restoranima brze hrane, jer nemamo vremena ni sklonosti za domaće večere. Zauzeti smo, pod stresom i ugodno nam je. Nakon posla ne želimo ići u šetnju ili na bazen, radije se odmaramo na kauču ispred televizora. Kao rezultat svega toga, tijelo se ne može nositi s upravljanjem masnoćama. Da bi mogao funkcionirati besprijekorno, trebao bi se potrošiti kolesterol koji se doprema u stanice, a njegov višak trebao bi biti uklonjen iz tijela za dobar dio. Nažalost, način na koji živimo uzrokuje da se ovaj zatvoreni krug sve češće prekida. Utjecaj? Za većinu nas kolesterol je iznad norme.
mjesečni "Zdrowie"
