U Finskoj čak 98-godišnjaci idu u teretanu. Kako je ovo moguće? Država se brine za dobro zdravlje i jednak pristup zdravstvenoj zaštiti za svakog građanina, uključujući starije osobe. Pogotovo što je u Finskoj sve više starijih ljudi, očekivano trajanje života se povećava. Važno je da je ovaj život najkvalitetniji, tvrdili su stručnjaci tijekom konferencije "Njega starijih osoba - kao što to čine u Finskoj". Provjerite kako izgleda skrb za starije osobe u ovoj zemlji.
Finci su, poput Poljaka, društvo koje brzo stari. Međutim, to je starije društvo od Poljske, a broj starijih osoba, ljudi starijih od 65 godina, veći je nego u našoj zemlji i mnogim drugim zemljama EU.
Predviđa se da će 2020. godine stariji ljudi činiti 1/3 finske populacije, a 2060. na jednu osobu nakon radnog vijeka bit će manje od dvije radno sposobne osobe. O tako velikoj društvenoj skupini mora se na pravi način brinuti.
U Finskoj je cilj brige o starijoj osobi ostati što duže kod kuće i biti neovisan o drugim ljudima. Da bi postigao taj cilj, stariji mora biti u dobroj formi.
Stručnjaci tvrde da je najbolji način održavanja kondicije što je dulje moguće - i fizičke i mentalne - prehrana i tjelovježba, uključujući one koji stimuliraju mozak.
Ova se metoda pokazala učinkovitom, jer danas u Finskoj više od 90% ljudi u dobi od 75 godina i više živi u vlastitom domu i neovisni su ili primaju pomoć drugih ljudi.
Kakva je skrb o starijima u Finskoj?
U Finskoj - za razliku od Poljske - djeca se ne osjećaju obveznima čuvati svoje starije roditelje. Tu je obvezu preuzela država. Ima važnu ulogu u financiranju i organiziranju skrbi za starije osobe.
Međutim, nije središnja vlada već općina odgovorna za program skrbi za starije osobe - njegov razvoj, provedbu, praćenje i modificiranje. Lokalne su vlasti najbliže svojim stanovnicima.
Naravno, u izradu programa nisu uključene samo vlasti već i građani uključeni u program. Postoje otvoreni sastanci za starije ljude kako bi predstavili svoja očekivanja.
Što su starije osobe zdravije, dulje ostaju neovisne, što omogućuje smanjenje troškova zdravlja i njege.
Stariji u Finskoj mogu računati na širok raspon kućnih socijalnih i zdravstvenih usluga. To uključuje savjete, konzultacije, kućne posjete, pomoć medicinske sestre (npr. Kupanje, pomoć pri odijevanju ili korištenju toaleta) i usluge njege poput čišćenja, kupovine, kuhanja, pranja, dostave obroka, prijevoza i drugih usluga zahvaljujući kojima stariji mogu ostati aktivni.
Država također osigurava da stariji bude aktivan izvan kuće. U tu se svrhu, na primjer, dodatno plaća pretplata za teretanu i bazen. Tijekom posjeta teretani, stariji ne samo da vježba, već upoznaje i druge starije ljude i sklapa prijateljstva. Stoga je dodatna pogodnost sudjelovanje starijih osoba u društvenom životu.
Ako starije osobe trebaju danonoćnu njegu, tada odlaze, na primjer, u staračke domove. Čak i tamo njegovatelji osiguravaju da stariji bude aktivan - na licu mjesta može sudjelovati, na primjer, na tečajevima računala ili na tečajevima slikanja.
Vrijedno znatiFinci vjeruju da je tjelesna aktivnost najbolji lijek
Doktorica Harriet Finne-Soveri sa Sveučilišta u Helsinkiju naglašava da svi starimo različito i različitom brzinom. Na to utječu mnogi čimbenici, ali puno ovisi o našoj vrsti života. - Starenje nam je zapisano u genima, nasljeđujemo određene sklonosti. Međutim, puno ovisi o našim navikama. Ako su dobri, starit ćemo sporije. Ako su loši - brže ćemo stariti - uvjerava stručnjak.
Te dobre navike prvenstveno su zdrava prehrana i tjelesna aktivnost. - Znanstvenici su već prije 20 godina tvrdili da redovito izvođenje tjelesnih vježbi ima terapeutski učinak - kaže prof. Arto J Hautala sa Sveučilišta u Ouluu. "Kombinacija vježbanja s pravom frekvencijom, intenzitetom i trajanjem može imati vrlo korisne učinke," dodaje. Govorim o izdržljivosti, snazi i aerobnim vježbama.
- Dokazano je da redovita tjelovježba smanjuje rizik od razvoja raka, kardiovaskularnih bolesti (uključujući bolesti srca i moždanog udara), hipertenzije, dijabetesa tipa 2, demencije (uključujući Alzheimerovu bolest) i ozljeda od pada, kaže prof. Arto J Hautala.
Ostale pogodnosti vježbanja uključuju smanjenje agresije, rizik od razvoja depresije, poboljšanje kvalitete spavanja, gubitak težine, jačanje kostiju, smanjenje rizika od padova i / ili ozljeda nastalih padovima.
Poboljšava se i mišićna snaga, što je nešto što stariji trebaju biti u mogućnosti ostati mobilni i ostati neovisni što je duže moguće.
Nije ni čudo što su jedan od alata koji se koristi u preventivnoj zdravstvenoj zaštiti u Finskoj "recepti" za određenu vrstu tjelesne aktivnosti. Primjenu takvog "recepta" i njegove učinke nadgleda liječnik.
U Finskoj čak 98-godišnjaci idu u teretanu
Izvor: youtube.com/HUR - Za cjeloživotnu snagu
.jpg)
