Zdravi zubi zahtijevaju poštivanje nekoliko pravila oralne higijene. U statistikama o zubnim bolestima nalazimo se na zloglasnom europskom vrhu. Prosječni odrasli Poljak ima 13 zuba zahvaćenih karijesom. A opet potrebno je tako malo da bi imali zdrave zube. Pazite da se dovoljno dobro brinete za zube.
Oprema za oralnu higijenu: četkica za zube, konac, protuupalna tekućina
Najvažnija je električna ili tradicionalna četkica za zube, važno je da su joj dlake (srednje ili mekane) prilično mekane. Prejako boli zubno meso i uzrokuje krvarenje. Na tržištu postoje četke s tvrdom čekinjama, ali preporučuju se za čišćenje proteza i aparatića, a ne zubi. Glava četke trebala bi biti fleksibilna za čišćenje kutova, a ručka bi trebala dobro ležati u ruci. Zamijenite četku svaka 3 mjeseca. Odaberite pastu prema potrebama zuba (izbjeljivanje, osjetljivost zubnog mesa, osvježavanje). Kada nemate posebnih problema sa zubima, koristite pastu sa sveobuhvatnim učinkom. Zubni konac također je bitan za oralnu higijenu. Koristite ga za čišćenje prostora između zuba prije svakog pranja. Strugač jezika također će biti koristan za uklanjanje mrlje. Nemojte koristiti četkicu za čišćenje jezika jer ćete tako prenijeti bakterije s jezika na zube. Vrijedno je isprati usta tekućinom koja dospije na mjesta nedostupna četkici. Tekućina ubija bakterije sprječavajući nakupljanje plaka i osvježava dah. Korisna je kod čestih upala u ustima. Birajte tekućine bez alkohola (isušuje sluznicu).
Koliko dugo trebam prati zube?
Poznato je da trebate prati zube najmanje 2 puta dnevno po 2 minute. Zubari mijenjaju ovo pravilo - nastavite četkati dok ne osjetite da su svi zubi čisti. Međutim, ne znaju svi to pravilno. Umjesto da pravite krugove oko zuba, mažite ih zamašnim pokretima. Četkajte svaki zub zauzvrat od desni do krune, kao da povlačite desni preko zuba. Usredotočite se na jedan zub, nemojte pokušavati oprati cijeli luk odjednom, jer postoji rizik da ćete propustiti npr. Osmine. Operite zube na ovaj način izvana (obrazi) i iznutra. Ako želite znati čistite li dobro zube, provjerite četkicu. Čak i na kraju uporabe, dlake se ne bi trebale deformirati (npr. Saviti prema van). Ako dlačice strše, previše je agresivno čišćenje i prejako pritiskanje četkice za zube. Vrijedno je poraditi na tehnici četkanja zuba i, ako je potrebno, zatražiti pomoć stomatologa. Nepravilno četkanje može oštetiti caklinu, razotkriti vratove zuba i prokrvariti zubno meso. Očistite međuzubne prostore koncem: omotajte komadić konca (približno 50 cm) oko srednjih prstiju. Palcima i kažiprstima ispružite duljinu od 5 cm i postavite nit između zuba. Omotajte ga oko zuba u obliku slova C. Nježnim pokretima gore-dolje (pripazite na zubno meso) očistite međuzubni prostor. Na sljedećem zubu odmotajte čisti konac konca. Nakon svakog obroka ne morate ponovno prati zube (iako bi to bilo idealno), samo isperite usta vodom ili žvakajte gumu bez šećera nekoliko minuta. Nikada nemojte preskakati pranje zuba navečer, jer će vam bakterije uništavati zube tijekom cijele noći.
Sjetite se pregleda kod stomatologa i uklanjanja kamenca
Temeljito pranje najboljom četkom i pastom, čišćenje koncem niti ispiranje nije sve. Redoviti posjeti stomatologu svakih šest mjeseci neophodni su za zdravlje zuba. Liječnik će provjeriti zube i profesionalno ih očistiti od naslaga i kamena. Prva faza čišćenja je skaliranje, tj. Uklanjanje kamenca ultrazvukom. Unatoč pranju zubi, može se nakupiti ispod desni ili u međuzubnim prostorima. Zatim se pjeskarenjem uklanjaju naslage naslaga. Fino poliranje ih izglađuje do savršenstva. To je važno jer će svaka neravnina privući bakterije i sediment. Posljednji korak je fluoriranje (ili lakiranje), koje štiti zube zasićujući ih visoko koncentriranim fluorom.
mjesečni "Zdrowie"
Također pročitajte: Kako se ugrađuju zubni implantati? Pjeskarenje - način da se riješite naslaga i promjene boje Kompozitne, porculanske i akrilne ljuskice ... Po čemu se razlikuju od krunica zuba? Skaliranje (uklanjanje kamenca) - kada učiniti?
