Utorak, 17. prosinca 2013.- Smijeh da, ali s diskrecijom. Oduvijek se govorilo da je smijeh vrlo zdrav. Ali budite oprezni, jer članak objavljen u British Medical Journalu upozorava da smijeh ima i nuspojave.
Upitan od strane ABC-a o ovom pitanju, autor članka, profesor Robin Ferner iz Centra za nuspojave lijekova u West Midlandsu u bolnici u Birminghamu, Velika Britanija, potvrđuje da "smijeh možda i nije najbolji lijek"; pa čak, kaže, "to može biti štetno za neke pacijente."
Izvještaj je pregledao dobrobiti i štete smijeha prijavljene između 1946. i 2013. I zaključak je: "Smijeh je ozbiljna stvar."
Započnimo s prednostima, koje mnogi Ferner prepoznaje. Smanjuje ljutnju, anksioznost, depresiju i stres. Pored toga, „smijeh pokazuje da smanjuje rizik od infarkta miokarda i ponavljajućeg infarkta; poboljšava rad pluća kod kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB); konzumira oko 40 kcal svakih 15 minuta - smijući se da bi mogao trošiti oko 2000 kalorija i izgubiti kilogram - i povećava toleranciju boli ». Uz to, ističe ovaj istraživač, smijeh povećava stopu uspješnosti tehnika in vitro oplodnje, jer je studija pokazala u kojem 36% kandidata koje su majke zabavile klaun nakon in vitro oplodnje a prijenos embrija zatrudnio je u usporedbi s 20% u kontrolnoj skupini koja nije imala klovnove.
Međutim, smijeh može imati i štetne učinke. "To može uzrokovati nesvjesticu, pa čak i srce da prestane kucati - barem je jedna mrtva osoba dokumentirana dugotrajnim smijehom koji uzrokuje poremećaj srčanog ritma." Osim toga, dodaje, postoje izvješća da smijeh može izazvati "astmatične napade, pneumotoraks - zrak između pluća i grudnog zida - urinarnu inkontinenciju ili katalepsiju - stanje u kojem mišići oslabe ako pacijent doživi smijeh ili druge emocije- ». Na ovaj popis možete dodati glavobolju ili dislokaciju čeljusti.
Unatoč svemu, Ferner preporučuje smijanje, "bolje u malim dozama", jer to vjerojatno čini život "ugodnijim", čak i ako nas to ne čini "živjeti duže." Ako se želite nasmijati, učinite to spontano u kojem se mišići opuštaju. Inače, ako je vaš smijeh patološki može ozbiljno naštetiti vašem zdravlju.
Izvor:
Oznake:
Wellness Vijesti ishrana
Upitan od strane ABC-a o ovom pitanju, autor članka, profesor Robin Ferner iz Centra za nuspojave lijekova u West Midlandsu u bolnici u Birminghamu, Velika Britanija, potvrđuje da "smijeh možda i nije najbolji lijek"; pa čak, kaže, "to može biti štetno za neke pacijente."
Izvještaj je pregledao dobrobiti i štete smijeha prijavljene između 1946. i 2013. I zaključak je: "Smijeh je ozbiljna stvar."
Započnimo s prednostima, koje mnogi Ferner prepoznaje. Smanjuje ljutnju, anksioznost, depresiju i stres. Pored toga, „smijeh pokazuje da smanjuje rizik od infarkta miokarda i ponavljajućeg infarkta; poboljšava rad pluća kod kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB); konzumira oko 40 kcal svakih 15 minuta - smijući se da bi mogao trošiti oko 2000 kalorija i izgubiti kilogram - i povećava toleranciju boli ». Uz to, ističe ovaj istraživač, smijeh povećava stopu uspješnosti tehnika in vitro oplodnje, jer je studija pokazala u kojem 36% kandidata koje su majke zabavile klaun nakon in vitro oplodnje a prijenos embrija zatrudnio je u usporedbi s 20% u kontrolnoj skupini koja nije imala klovnove.
Mrtvi se smiju
Međutim, smijeh može imati i štetne učinke. "To može uzrokovati nesvjesticu, pa čak i srce da prestane kucati - barem je jedna mrtva osoba dokumentirana dugotrajnim smijehom koji uzrokuje poremećaj srčanog ritma." Osim toga, dodaje, postoje izvješća da smijeh može izazvati "astmatične napade, pneumotoraks - zrak između pluća i grudnog zida - urinarnu inkontinenciju ili katalepsiju - stanje u kojem mišići oslabe ako pacijent doživi smijeh ili druge emocije- ». Na ovaj popis možete dodati glavobolju ili dislokaciju čeljusti.
Unatoč svemu, Ferner preporučuje smijanje, "bolje u malim dozama", jer to vjerojatno čini život "ugodnijim", čak i ako nas to ne čini "živjeti duže." Ako se želite nasmijati, učinite to spontano u kojem se mišići opuštaju. Inače, ako je vaš smijeh patološki može ozbiljno naštetiti vašem zdravlju.
Izvor:
