Grčevi u mišićima nakon odmora

Često imam grčeve u mišićima nakon dugog, npr. Pogrešnog položaja udova. Zašto?

Najčešći uzroci bolnih grčeva u mišićima su nedostatak magnezija ili insuficijencija venskog sustava.Koncentracija magnezija može se odrediti ispitivanjem krvi, ali to je samo mali dio sistemskih resursa ovog iona. Čokolada je bogata magnezijem. Što se tiče upravljanja venskom insuficijencijom, preporučljivo je postaviti noge više, ako je moguće, i gimnastičke vježbe - savijanje i ispravljanje u zglobovima gležnja i koljena.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Internist, hipertenziolog, glavni urednik "Gazeta dla Lekarzy".