Smijeh je zdrav. Poboljšava stanje tijela, ublažava stres, pomaže u ublažavanju napetosti, nervoze i tjeskobe. Ljudi koji se smiju često imaju bolji imunitet, a okolina njihova lica doživljava kao ljepša.
Većina nas se sjeća vremena kad smo se smijali dok nismo prasnuli. Samo na spomen toga, lice nam se razvedri. Smijeh je ponekad toliko jak da ga je teško zaustaviti, a vi tresete trbuh. Je li zdravo? Što smijeh mijenja u našem tijelu?
Pročitajte i: Kako reagirate na stres? DIJETA za dobro raspoloženje - što jesti kad ste depresivni i neraspoloženiSmijeh - fiziologija radosti ili onoga što se zapravo događa
Kad se smijemo, tijelo se mijenja slično fizičkom naporu - srce brže kuca, poboljšava se opskrba tijela, posebno mišići prsnog koša i lica, a osoba dublje diše, što poboljšava oksigenaciju mozga i cijelog tijela. Dijelovi pluća koji su obično manje aktivni tijekom normalnog disanja provjetravaju se. Tijelo se također rješava viška adrenalina (hormona za borbu), što daje učinak uklanjanja stresa i opuštanja.
Pročitajte: Nasmiješite se jer imate razloga
Uz to, postoje fiziološke promjene koje izostaju tijekom normalnog tjelesnog napora. Prije svega, mozak luči endorfine - hormone sreće. To su kemijski spojevi koji poboljšavaju dobrobit, smanjuju snagu boli i patnje i podižu raspoloženje. Osjećate se sretno i zadovoljno kad vaš mozak oslobađa endorfine.
Smijeh - ono što otkrivaju vrana i oblik usta
Vrijedno je znati da raspoloženja koja doživljavamo najčešće ostavljaju svojevrsni pečat na našem licu. Ako je netko često tužan ili ljut, njegovo će lice nakon mnogo godina izgledati drugačije nego da se često smijao.
Pročitajte: Kako razviti smisao za humor
Sretni ljudi često imaju "vrane noge" uz oči, usne su im savijene prema gore, a ne prema dolje, a okomita bora između obrva je nevidljiva. A budući da se sretna lica smatraju ljepšima i da se više vole vedri ljudi, izgled lica poboljšava društvene odnose. Ovdje se pojavljuje specifičan začarani krug - sretni ljudi doživljavaju veću simpatiju drugih, pa su dobro raspoloženi i češće su vedri, stoga im drugi pokazuju više simpatija ... itd.
VažnoKako se smijete
»Smijeh HA, HA, HA koji dolazi iz trbuha (dijafragma intenzivno radi, a glas dubok) je najzdraviji. Signalizira radost, dobrobit, opuštenost i samopouzdanje. Obično zarazan, najbolji je za ublažavanje napetosti, stresa i uklanjanje borbenih hormona. Tako se smiju hrabri ljudi.
»HI, HI, HI (cerekanje), to može značiti skrivenu radost.Tako se smijemo kad želimo prikriti zadovoljstvo tuđim neuspjehom ili štetom. Ponekad ovaj smijeh priguši i proizvede CHCHCH-sličan zvuk.
»ON, ON, ON se pojavljuje kad nešto ne razumijemo (npr. Šala), također kad uživamo u nečijoj šteti, a da se ne posramimo. To je sotonski i demonski smijeh, povezan je s ismijavanjem, prezirom ili izazivanjem sukoba. Ponekad se osoba tako smije, kad ga nešto muči samo da bi se iskreno nasmijala.
Ispred vrata zubara, tj. Liječenje smijeha
Smijeh također uzrokuje fiziološke promjene koje nismo u mogućnosti promatrati golim okom ili ih izravno osjetiti. U jednom od pokusa televizor je postavljen u liječničku čekaonicu i pacijentima su prikazani razni programi. Neki su prije posjeta gledali smiješne filmove, drugi su bili zanimljivi, ali lišeni humora, treći nisu gledali ništa. Otkrilo je da su pacijenti koji su gledali satirične programe prije posjeta imali nižu razinu anksioznosti. Smijeh je također pojačao imunološki kapacitet njihovih organizama. Svako ljudsko tijelo sadrži prirodne branitelje (NK limfocite), čiji je zadatak boriti se protiv patogenih mikroba, boriti se protiv stanica raka, ubrzati zacjeljivanje rana itd. Krv pacijenata koji su se smijali prije posjeta liječniku sadržavala je veći broj tih prirodnih branitelja. I sljedeći dan nakon gledanja filma, njihov je imunološki sustav bio učinkovitiji - količina imunoloških tvari sadržanih u slini bila je veća.
Humor sigurno nije toliko učinkovit lijek protiv mikroba kao antibiotici. Njegovi blagotvorni učinci, međutim, sežu daleko dalje od djelovanja lijekova.
Zašto volimo šale na račun policajaca i liječnika
Danas znamo da smijeh daje oduška mentalnim napetostima i kompleksima koji muče ljude. To znači da to nije samo simptom vedrine, već i tjeskobe ili nervoze. Čak bi se moglo pokušati stvoriti pravilo: "Reci mi, nečemu se smiješ, a ja ću ti reći čega se bojiš." Često se smijemo onome što uzrokuje najviše napetosti - otud i vicevi o policajcima, političarima, plavušama (ljudi posebne ljepote često pobuđuju strah ili osjećaj manje vrijednosti), gangsterima, liječnicima, psiholozima itd. Stoga se najviše šalimo na račun seksa, varanja , homoseksualnost, agresija itd. Je li dobro što se smijemo takvim stvarima? Ispuštanje mentalnih napetosti kroz smijeh psiholozi tretiraju kao jedan od najzdravijih obrambenih mehanizama!
Ovaj se smije ... tko je zreo
Istraživanje osobnosti ljudi koji često koriste smisao za humor otkrilo je zanimljive odnose. Jedno od njih je npr. Činjenica da su obično vrlo zreli. To je iznenađujuće, jer smijeh povezujemo s djetetom, a ne sa zrelošću. U međuvremenu se ispostavilo da su i najviše odrasli ljudi zadržali malo djetinjstva u svojoj osobnosti.
Njihov smisao za humor, međutim, neobičan je, ne sadrži zlobu ili samo blaži oblik i prije izaziva smiješak nego smijeh. Karakteristična značajka ovih ljudi je da se znaju smijati sebi i distanciraju se od sebe. Uz to, očituje se u realnoj procjeni vaših sposobnosti i postignuća.
