Žgaravica se javlja nakon obroka. Osjećaj sitosti potiskuje oštro peckanje iza prsne kosti i u jednjaku uzrokovano refluksom kiseline iz želuca u jednjak. Najčešći uzroci žgaravice su proždrljivost, jedenje začinjene hrane, pijenje alkohola i pušenje. Žgaravica je često povezana s refluksnom bolešću kiseline, ali može biti i znak bolesti srca.
Hrana koja je jednom ušla u želudac trebala bi tamo ostati dok se ne probavi. Postoji ključ, mali disk mišića, koji osigurava da se ne vrati u jednjak. Kada se srčani sfinkteri istegnu i opuste, kiseli sadržaj želuca, uključujući solnu kiselinu, može povratiti i nadražiti osjetljivu sluznicu zidova jednjaka.
Žgaravica se javlja nakon obroka. Osjećaj sitosti suzbija oštro peckanje iza prsne kosti i u jednjaku. sezajući čak oko ramena i fovee. Bolno je i vrlo neugodno.
Pročitajte i: Jeste li izloženi riziku od acidobazne neravnoteže u tijelu? Kako se nositi s učincima prejedanja: nadutost, plinovi, proljev, žgaravica
Uzroci žgaravice
Proždrljivost, pretjerana upotreba začinjene hrane, alkohola i cigareta najčešći su krivci. Njegovom nastanku pogoduju živčana napetost i mentalna iscrpljenost, što pogoršava neugodne simptome (zbog pretjeranog prelijevanja želuca hranom koja nije žvakana s puno tekućine).
Žgaravica često pogađa ljude s hijatalnom hernijom (kada dio želuca klizi dijafragmom do prsa), čir na želucu, čir na dvanaesniku i žuči, nakon gastrektomije, tijekom trudnoće (kada se poveća intraabdominalni tlak). Također prati refluksnu bolest.
Kako izbjeći žgaravicu?
Počnite jesti male porcije (nemojte napuniti želudac u potpunosti), po mogućnosti u isto vrijeme. Pokušajte zadržati razmak između večere i spavanja najmanje 3 sata. Nemojte ležati ili se saginjati 3 sata nakon jela. Smanjite težak fizički rad koji zahtijeva savijanje nakon obroka, izbjegavajte usku odjeću. Kad stojite, pritisak želuca na kardiju je manji. Spavajte na jastuku, podignutom najmanje 20 cm iznad madraca. Jedite voće i sokove barem 30 minuta prije obroka, toliko im treba da probave.
Naravno, uklonite onu hranu koja izaziva žgaravicu s jelovnika. To su uglavnom pržena, masna, začinjena i kisela hrana. Nažalost, trebali biste se odreći čokolade i drugih slatkiša. Isključite (odmah!) Pušenje, pijenje jake kave i čaja, koka-kole i gaziranih pića, tj. Onih koji potiču lučenje kiselog želučanog soka. Izbjegavajte sirovi luk, češnjak i rotkvicu.
Žgaravica može pomoći:
1. slab čaj s mlijekom (posni, najviše 1,5%, jer više masnog čaja može imati suprotan učinak)
2. slab čaj s limunom ponekad pomaže u neutraliziranju klorovodične kiseline ili uz dodatak đumbira
3. Antacidi, po mogućnosti u tekućem obliku (npr. 1 žlica Alugastrina ili Gelatum aluminium phosphorici)
4. pripravak koji poboljšava probavni proces, npr. Infuzija gospine trave ili metvice
5. hladni oblog na trbuhu
6. prženi bademi (imaju kalorija, pa ograničite na 15 komada dnevno)
7. 1/3 šalice soka od sirovog krumpira (može se miješati s medom ili sokom od mrkve) pije se 30 minuta. na prije jela.
Kad je žgaravica česta
Ako imate žgaravicu dulje od 3 tjedna, obavezno posjetite liječnika. To je signal bolesti u želucu i jednjaku koja prije ili kasnije može oštetiti te organe. Dugotrajna žgaravica također može dovesti do čira na želucu i dvanaesniku. Liječnik će vam vjerojatno naložiti endoskopski pregled (u kroničnim oblicima može pronaći eroziju i ulceraciju) i rendgenske preglede pomoću pulpe barita (uz istiskivanje sadržaja želuca u jednjak).
Učini to nužnoAko imate žgaravicu i pripadate skupini ljudi s visokim rizikom od razvoja srčanih bolesti: starijoj od 40 godina, visokom krvnom tlaku i razinama kolesterola, obiteljskoj anamnezi srčanih bolesti, vi ste dijabetičar - napravite elektrokardiogram i test vježbanja kako biste bili sigurni da Ono što nije u redu s vama je zapravo peckanje kiseline u jednjaku, a ne simptom bolesti srca.
.jpg)
