Bilje za pretilost

Bilje protiv pretilosti ne liječi samu bolest, ali su prirodni oslonac za mršavljenje. Predstavljamo biljke koje pomažu na različite načine smanjiti višak tjelesne težine.

Bilje protiv pretilosti može se koristiti u liječenju ove bolesti kao prirodni dio prehrane za mršavljenje kod ljudi u tzv. pre-pretilosti, tj. prekomjerne tjelesne težine, kao i ljudi koji već pate od pretilosti. Bilje sigurno potiče tjelesni metabolizam i dodatno suzbija bolesti koje su komplikacije pretilosti, npr. Dijabetes tipa 2, bolesti srca i rak.

Bilje koje podržava smanjenje prekomjerne tjelesne masnoće kod pretilosti djeluje na četiri glavna načina:

1. očistiti tijelo,
2. reguliraju probavni proces,
3. pomoći ukloniti višak vode iz tijela,
4. smanjiti apetit - regulirati apetit.

Bilje protiv pretilosti najčešće se uzima u obliku infuzija, čajeva i dodataka. Neki od njih mogu se dodati prirodnim ili u prahu u svakodnevne obroke. Predstavljamo 10 biljaka koje vrijedi uključiti u redukcijsku prehranu i njihov učinak na tijelo osobe koja mršavi.

Važno

Ljekoviti sastojci bilja mogu imati štetne interakcije sa komponentama lijekova koji se koriste u liječenju različitih bolesti. Bilje stoga treba koristiti vješto i nužno nakon savjetovanja s liječnikom.

Također pročitajte: Pretilost - uzroci, liječenje i posljedice Biljna prehrana: mršavljenje i čišćenje. Načela biljne prehrane. Mršavljenje - kako smanjiti apetit i glad?

1. Kamilica
Kamilica, točnije njezine glavice suhog cvijeta, često se koriste za povećanje apetita, što se ne preporučuje osobama koje pate od pretilosti. Ali ova biljka ima i baktericidna svojstva. Pomaže u čišćenju ne samo probavnog sustava, već i cijelog tijela. Stoga ga upotrijebimo umjereno prije nego počnemo mršaviti. Kamilica vam također može pomoći da se nježnije krećete kroz fazu "odvikavanja" ili drastično smanjuje šećer u prehrani. Djeluje umirujuće, također tijekom predmenstrualne napetosti, i smiruje nadimanje. Također se koristi za oralnu higijenu.

Također pročitajte:
Kamilica - primjena obične kamilice

2. Gospina trava
Gospina trava je još jedna biljka poznata prvenstveno po svojim sedativnim svojstvima. Umirujuće djeluje kod poremećaja spavanja, anksioznosti i depresije. Cvjetovi kantariona preporučuju se pretilim pacijentima zbog njihovih diuretičkih i dijastoličkih učinaka. Čaj od gospine trave podržat će želudac kako bi mogao brže probaviti tešku hranu.

Također pročitajte:
Svojstva i primjena gospine trave. Recept za infuziju kantariona

3. Maslačak
Maslačak će ljudima koji pate od pretilosti pomoći ne samo da se riješe viška vode iz tijela, već i suzbiti apetit i očistiti probavni sustav. Maslačak također podržava regulaciju šećera u krvi, smiruje upale i uklanja toksine. Također se koristi kod anemije, bubrežnih kamenaca, parodontitisa, reumatskih bolesti, vrenja i zatajenja jetre.

Također pročitajte:
Maslačak - upotreba maslačka

4. Pepermint
Pepermint se stoljećima koristi kao ljekovita biljka. Do danas se koristi kod svih želučanih bolesti, jer je poznat prvenstveno po blagotvornom djelovanju na probavni sustav. Nana ublažava simptome nadutosti, mučnine, gastrointestinalnog refluksa i žgaravice. Koristi se, na primjer, kod gastroenteritisa, crijevnih kolika ili blagog zatajenja jetre. Savršeno potiče izlučivanje probavnih sokova i žuči iz jetre, što je korisno u prehrani za mršavljenje. Nana također smiruje migrensku glavobolju, kao i promjene kože kod herpesa ili vodenih kozica.

Također pročitajte:
Pepermint - uporaba i učinak peperminta

5. Ljekovita kadulja
Ljekovita kadulja je još jedna biljka koja podržava izlučivanje želučanih sokova i regulira rad crijeva - sprječava fermentaciju sadržaja hrane, povećava izlučivanje žuči i sprječava plinove i plinove. Ljekovita kadulja koristi se i kod rana na koži, zubobolje, anemije, astme, menstrualnih tegoba i bronhitisa.

Također pročitajte:
Ljekovita kadulja: primjena, djelovanje i svojstva

Preporučeni članak:

Skupljanje bilja - kako i kada sakupljati BILJE

6. Ljubavica
Lovage se može koristiti u dijetama za mršavljenje kao biljka koja podržava čišćenje tijela od prekomjerne vode, a također smanjuje fermentaciju u crijevima. Ljubavac smiruje probavne smetnje i bolove u trbuhu i sprječava nadimanje. Također se koristi kod bolesti mokraćnog sustava i zatajenja bubrega. Ublažava menstrualne bolove kod žena i povećava libido, tj. Spolni nagon.

7. Stolisnik
Stolisnik podržava probavu povećavajući lučenje želučanih sokova i pomaže u boljoj asimilaciji hranjivih sastojaka iz hrane. Također je protuupalno. Međutim, mora se koristiti s oprezom jer može izazvati alergijski osip.

Također pročitajte:
Stolisnik - uporaba stolisnika kao ljekovite biljke

8. Divlja jagoda
Ekstrakt lišća divlje jagode podržava metabolizam - poboljšava probavu i djeluje baktericidno. Također se koristi kod bolnih menstrualnih bolova, upala i bolesti mokraćnog sustava.

Također pročitajte:
RAZINA - svojstva, hranjive vrijednosti, vitamini

9. Tricolor violet
Ljubičasta trobojnica, u kolokviju poznata i kao maćuhica, manje je poznata biljka, ali njezina su svojstva u prehrani pretilih ljudi ogromna. Ekstrakt ljubičice potiče metabolizam i povećava osjećaj sitosti ograničavajući apetit. Ljubičica se koristi i kod kožnih bolesti, za jačanje krvnih žila, kao i za ublažavanje simptoma kod reumatskih bolesti i nadražaja očiju.

Također pročitajte:
Maćuhica ili ljubičasta trobojnica: svojstva i primjena

10. Fukus
Fucus pomaže u regulaciji lučenja hormona koji određuju osjećaj gladi i sitosti te podupiru probavu. Zahvaljujući ovoj funkciji sprječava brzo debljanje i yo-yo efekt. Fucus je bogat izvor joda koji regulira rad štitnjače. Podržava liječenje pretilosti koja je rezultat hipotireoze. Fucus također ima manitol - tvar s blagim laksativnim svojstvima. Biljka se koristi i u prevenciji ateroskleroze i za ublažavanje simptoma artritisa.

Patite li od pretilosti II ili III stupnja?
Tražite li informacije o bariatrijskoj kirurgiji,
ili kirurško liječenje pretilosti?
Pozivamo vas na uslugu: DEBOJINA pod SKALPEL-om

Važno

Poradnikzdrowie.pl podržava sigurno liječenje i dostojanstven život ljudi koji pate od pretilosti.
Ovaj članak ne sadrži sadržaj koji diskriminira ili stigmatizira ljude koji pate od pretilosti.

O autoru

Magdalena Gajda Specijalistica za pretilost i diskriminacija pretilosti prema ljudima. Predsjednik Zaklade za osobe s pretilošću OD-WAGA, socijalni ombudsman za prava osoba s pretilošću u Poljskoj i predstavnik Poljske u Europskoj koaliciji za ljude koji žive s pretilošću. Po zanimanju - novinar specijaliziran za zdravstvena pitanja, kao i specijalist za odnose s javnošću, društvene komunikacije, pripovijedanje priča i DOP-a. Privatno - pretili od djetinjstva, nakon bariatrijske kirurgije 2010. Početna težina - 136 kg, trenutna težina - 78 kg.