Suhe i umorne oči problem su većine radnika na računalu. Ipak svijet doživljavamo uglavnom našim očima. U stanju smo se diviti umjetničkim djelima, gledati lice voljene osobe ... Saznajte kako se nositi s umornim očima kad puno radite za računalom.
Civilizacijske promjene donose nam brojne pogodnosti, ali i prijetnje. Puno više vremena provodimo ispred računalnih monitora i televizora, što značajno utječe na naprezanje očiju. Naše su oči stalno umornije od svakodnevnog intenzivnog rada. Nije ni čudo da je sve više ljudi s oštećenjima vida. Naučite kako se nositi s umornim očima.
Umorne oči? Budite oprezni s računalom!
Rad na umjetnom svjetlu u klimatiziranim sobama umorava oči. Osim toga, onečišćenje okoliša, značajna kemizacija okoliša i hrane utječu na razvoj alergija koje utječu i na oko. Također, civilizacijske bolesti, poput dijabetesa ili hipertenzivne bolesti, dugoročno negativno utječu na naše oči. Umorne oči često su rezultat rada za računalom. Često, također nakon povratka kući da se opustimo, sjednemo ispred monitora. To nije dobro. Rad za računalom povezan je s uz stalnu prilagodbu mrežnice na različite razine svjetlosti. Zasloni također generiraju toplinu, što zrak čini suhim i štetno utječe na umorne oči. Kad smo ispred monitora, fokusiramo pažnju i rjeđe trepćemo, što povećava suhoću očiju.
Najbolje rješenje za umorne oči: zelena oaza u uredu
Kada radite u uredu, morate obratiti pažnju na kvalitetu monitora, upotrebu polarizacijskih filtara i pozicioniranje računala kako bi se smanjile refleksije od izvora svjetlosti. Dobro je kad se prozor ne nalazi ni ispred ni iza zaslona monitora. U sobama prozori trebaju biti opremljeni zavjesama ili okomitim zavjesama. Također morate često provjetravati sobe, okružiti se biljkama i praviti pauze u vizualnom radu. Preporuča se praviti 15-minutne pauze nakon svaka 2 sata rada, a ako je radni ciklus duge - 10-minutne pauze nakon svakog sata.
Imate li problema s očima? Vrijeme je da se sprijateljite s oftalmologom ...
Međutim, redovite posjete oftalmologu ne treba zaboraviti. Pogotovo kad primijetimo bilo kakve uznemirujuće simptome povezane s vidom. Česta pritužba je tzv sindrom suhog oka. Oko je crveno, pacijent osjeća suhoću, peckanje, osjećaj stranog tijela, peckanje u oku, osjetljivost na svjetlost.
Najčešće su to ljudi koji borave u klimatiziranim, dobro prozračenim sobama i rade s računalom. Također bismo se trebali sjetiti da nedostatak korekcije oštećenja vida dovodi do naprezanja očiju, iritacije konjunktive, fotofobije i suzenja. Često su ti simptomi popraćeni glavoboljama. Radeći u nepovoljnim uvjetima, pokušajmo vlažiti oči odgovarajućim - naznačenim od strane liječnika - kapima.
Super Express
