EEG biofeedback trening prvo su koristili astronauti u NASA-i, a zatim su ga odveli "civilu". U Poljskoj su samo profesionalni sportaši vježbali na ovaj način. Trenutno su uređaji za njegovo provođenje dostupni svim zainteresiranim u zdravstvenim ustanovama.
Trening pod nazivom EEG biofeedback, koji poboljšava rad mozga, promovira dr. Michaela Pakszys, dr. Med., Voditeljica Odjela za neurofiziologiju na Institutu za majku i dijete i neuropsihoterapeut u Zdravstvenoj zakladi u Varšavi. - Biofeedback trening poboljšava pamćenje i motoričke sposobnosti tijela, povećava koncentraciju pozornosti, poboljšava dobrobit i samopouzdanje - kaže dr. Pakszys. - Često ga koriste poduzetnici, glumci, plesači, sportaši, novinari, tj. Kreativni ljudi opterećeni stresom. Uz to, trening je učinkovit u pomaganju kod mnogih psihosomatskih poremećaja i neuroloških bolesti.
Poslušajte o metodi biofidbeka. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.
Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava HTML5 video
Biofeedback - Alfa um
Metoda je razvijena na temelju otkrića da je ljudski mozak sposoban naučiti novi obrazac rada. Mozak neprestano emitira četiri valna područja: alfa, beta, theta i delta. Ovisno o našem psihofizičkom stanju, prevladava jedna vrsta valova. Prednost mozga je prednost alfa valova. Fiziološki se javlja najmanje dva puta dnevno: kad se probudite i prije spavanja, zatvorenih očiju. Um, oslobođen suvišnih dojmova, tada može raditi kreativno i lakše pamti. Trening EEG biofeedback-a omogućuje vam postizanje sposobnosti za postizanje ovog stanja u bilo kojem trenutku. Također podučava i druga stanja uma, ovisno o dobi i cilju.
Biofeedback poboljšava rad mozga
Kod osobe koja prolazi trening, liječnik lijepi elektrode na glavu i uši računarskog elektroencefalografskog aparata koji bilježi tijek moždanih valova. Na svom monitoru ih vidi kao graf, dok na drugom zaslonu ispitanik promatra emisiju tih valova u obliku pristupačnije video igre. Evo, na primjer, vidi automobil koji vozi iza drugog vozila. Pažnju mora usmjeriti na vožnju automobila, odnosno zadržavanje na pravoj stazi i pravom brzinom, tako da se udaljenost između dva vozila smanji. Ako to uspije, računalo će se oglasiti i nagraditi bodovima. Mozak prima povratnu informaciju o tome koji su moždani valovi dominantni u bilo kojem trenutku. Mozak, osjetljiv na pohvale, slijedi ove upute i uči raditi optimalno. Nekoliko ili desetak treninga omogućuje vam konsolidaciju postignutih efekata, poboljšanje vašeg razmišljanja i pamćenja.
Biofeedback ne samo za zdrave ljude
EEG biofeedback podržava liječenje psihosomatskih poremećaja, neuroloških i mentalnih bolesti, poput anksioznosti, prisila, depresije, sindroma kroničnog umora, bulimije i anoreksije. Uzrokom bržeg stvaranja novih veza u mozgu, vrlo je koristan u liječenju poremećaja hiperaktivnosti s deficitom pažnje, poremećaja učenja, disleksije, poremećaja ponašanja, unutarnjih napetosti, treme i nedovoljnog samopoštovanja. Podržava liječenje epilepsije, autizma, nekih oblika mentalne retardacije i parkinsonizma.
Pročitajte također: Kako učinkovito vježbati SJEĆANJE Kako naučiti učiti - vježbe pamćenja Trening mozga, tj. Vježbe za dobro SJEĆANJE
