Liječnik mi je dijagnosticirao ozljedu - teniski lakat. Nakon dvije blokade, bol je na trenutak splasnula, ali se vratila. Što dalje?
Bolovi u laktu mogu imati brojne uzroke, kao što su: Ako ruka nije pravilno postavljena tijekom rada za računalom. Dugotrajna upala i ponekad u drugom dijelu tijela koji na prvi pogled nema nikakve veze s laktom - na primjer, gingivitis i mnogi drugi čimbenici koji mogu utjecati na stanje lakta. Vrijedno je iskoristiti prednost rehabilitacije i odgovarajuće gimnastike, koja ne samo da pokriva lakat, već i brine o cijeloj kralježnici. Korištenje krioterapije može pružiti olakšanje i smanjiti bol. Alternativna medicina, između ostalog, preporučuje nanošenje magneta, magnetske folije ili sjemenki gorušice na bolno mjesto. Takvo djelovanje povećava opskrbu krvlju tkiva na bolnom mjestu, a time i smanjuje osjećaj nelagode. U ljekarni možete kupiti ulje od gospine trave (crvene) ili mast od pčelinjeg otrova, koje djeluju protuupalno. Utrljajte ovo ulje u zahvaćeno područje nekoliko puta dnevno. Na nadraženo posuđe možete na nekoliko trenutaka staviti kocku leda da se "smiri" i zatvori. Smanjivanje nelagode i percipirane boli korištenjem akupunkture, akupresure ili homeopatije može se dogoditi tek nakon nekog vremena njihove primjene. Stoga budimo sustavni i strpljivi. Apsolutno je neophodno izbjegavati preopterećenje ramena ili laktova. Kad radimo za računalom, pokušajte često praviti pauze kako biste opustili cijele mišiće podlaktice i lakta. Spuštamo ruku uz tijelo i lagano ga protresamo tako da osjetimo kako se mišići opuštaju. Korištenje određenih akupresurnih točaka također može donijeti olakšanje i pozitivne rezultate. Pa kupimo knjigu koja se zove "Akupresura ruku" i kad pronađemo prave točke, sustavno ih pritisnite. Također vrijedi sustavno i strpljivo izvoditi preporučene vježbe, što će definitivno rezultirati poboljšanjem zdravlja. Zapravo nema jedinstvenog lijeka za bilo koje stanje. Profilaksa je ovdje vrlo važna jer će preopterećenje zgloba povećati bol.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Ewa MorawskaUčitelj SKHM Seichim i Reiki, energoterapeut i iscjelitelj, životni savjetnik. Recepcija u Markiju (imanje Lisi Jar 12, mobitel 0 501 076 298)
