Ponedjeljak, 26. svibnja 2014. - Program šetnje kući koristi ljudima s lošom cirkulacijom krvi u nogama, pokazala je nedavna studija.
Studija je obuhvatila bolesnike s perifernom arterijskom bolešću (PAD), suženjem arterija koje mogu uzrokovati bol u nogama i otežati hodanje. Prethodna istraživanja su otkrila da nadzirani programi vježbanja mogu poboljšati sposobnost hodanja i smanjiti simptome PAD-a, ali ovo je istraživanje prvo koje je ispitivalo učinke režima vježbanja koje izvodite kod kuće.
Bilo je 81 pacijenta koji su sudjelovali u programu koji je osposobljavao i ohrabrivao ih da hodaju po kući, te kontrolna skupina od 87 pacijenata koji su primali samo opće zdravstvene podatke.
Sudionici programa kućnog hodanja zamoljeni su da pokušaju hodati najmanje 5 dana u tjednu, do 50 minuta dnevno. Ako su osjetili bol u nogama, morali su se odmarati sve dok ponovo nisu osjetili da su noge opet dobre, a zatim nastaviti sa hodanjem.
Nakon godinu dana, pacijenti koji su pratili program hodanja kod kuće poboljšali su udaljenost koju su pješačili u hodu od oko 6 minuta za oko 27 metara (s oko 355 na oko 382 metra), dok su udaljenost od pacijenata u kontrolnoj skupini smanjen je malo, s oko 353 metra na nešto manje od 346 metara.
Studija se pojavljuje u broju za 21. maj, Journal of the American Heart Association.
"Problem je u tome što nadzirana tjelovježba zahtijeva mnogo posjeta srčanom rehabilitacijskom centru ili drugim ustanovama u kojima se vježba, a Medicare to ne pokriva", autor studije Dr. Mary McGrae McDermott, profesorica medicine na Medicinskom fakultetu u Feinbergu na Sveučilištu Northwestern u Chicagu.
"Naši bi rezultati trebali potaknuti liječnike da preporuče hodanje čak i ako pacijenti nemaju pristup nadziranom programu vježbanja", dodao je.
"Rezultati naglašavaju važnost prepoznavanja i liječenja PAD-a, uobičajenog stanja koje često ostaje nedijagnosticirano i može ugroziti čovjekov život, do te mjere da ograničava cirkulaciju kroz noge, ruke, stopala i bubrege. Pacijenti koji imaju PAD također imaju veći rizik od srčanog i moždanog udara ", rekao je McDermott.
"Nemojte misliti da su problemi sa hodanjem normalni za starenje. Ako osjećate bol, slabost, trnce u nogama ili druge poteškoće u hodu, porazgovarajte o tome sa svojim liječnikom i pitajte možda imate PAD", savjetovao je.
Izvor:
Oznake:
Wellness Obitelj Glosar
Studija je obuhvatila bolesnike s perifernom arterijskom bolešću (PAD), suženjem arterija koje mogu uzrokovati bol u nogama i otežati hodanje. Prethodna istraživanja su otkrila da nadzirani programi vježbanja mogu poboljšati sposobnost hodanja i smanjiti simptome PAD-a, ali ovo je istraživanje prvo koje je ispitivalo učinke režima vježbanja koje izvodite kod kuće.
Bilo je 81 pacijenta koji su sudjelovali u programu koji je osposobljavao i ohrabrivao ih da hodaju po kući, te kontrolna skupina od 87 pacijenata koji su primali samo opće zdravstvene podatke.
Sudionici programa kućnog hodanja zamoljeni su da pokušaju hodati najmanje 5 dana u tjednu, do 50 minuta dnevno. Ako su osjetili bol u nogama, morali su se odmarati sve dok ponovo nisu osjetili da su noge opet dobre, a zatim nastaviti sa hodanjem.
Nakon godinu dana, pacijenti koji su pratili program hodanja kod kuće poboljšali su udaljenost koju su pješačili u hodu od oko 6 minuta za oko 27 metara (s oko 355 na oko 382 metra), dok su udaljenost od pacijenata u kontrolnoj skupini smanjen je malo, s oko 353 metra na nešto manje od 346 metara.
Studija se pojavljuje u broju za 21. maj, Journal of the American Heart Association.
"Problem je u tome što nadzirana tjelovježba zahtijeva mnogo posjeta srčanom rehabilitacijskom centru ili drugim ustanovama u kojima se vježba, a Medicare to ne pokriva", autor studije Dr. Mary McGrae McDermott, profesorica medicine na Medicinskom fakultetu u Feinbergu na Sveučilištu Northwestern u Chicagu.
"Naši bi rezultati trebali potaknuti liječnike da preporuče hodanje čak i ako pacijenti nemaju pristup nadziranom programu vježbanja", dodao je.
"Rezultati naglašavaju važnost prepoznavanja i liječenja PAD-a, uobičajenog stanja koje često ostaje nedijagnosticirano i može ugroziti čovjekov život, do te mjere da ograničava cirkulaciju kroz noge, ruke, stopala i bubrege. Pacijenti koji imaju PAD također imaju veći rizik od srčanog i moždanog udara ", rekao je McDermott.
"Nemojte misliti da su problemi sa hodanjem normalni za starenje. Ako osjećate bol, slabost, trnce u nogama ili druge poteškoće u hodu, porazgovarajte o tome sa svojim liječnikom i pitajte možda imate PAD", savjetovao je.
Izvor:
-bakera-(pod-kolanem)--przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
