Imate li omiljene kreme i losione koje koristite godinama? Sad je vrijeme da ih promijenite. Zrela koža starija od 50 godina ima različite potrebe - uzrokovana je menopauzom. Zahvaljujući modernoj kozmetici i tretmanima poboljšat ćete stanje svoje kože i rado ćete se pogledati u ogledalo.
Stopa starenja genetski je određena, ali životni stil je također od velike važnosti. Sati provedeni na suncu, opeklinama, ozeblinama, pušenju cigareta, kasnim noćima, stresu, užurbanoj hrani i bilo čemu, višak alkohola i kave - sve to ostavlja trag na koži. Da biste joj pomogli, morate znati potrebe zrele kože.
Pročitajte također: ZRELA KOŽA: vitamini u kozmetici za zrelu kožu Kako biti sretna, zrela žena? Ceramidi, biljne matične stanice, fitoestrogeni - savršeni za kožu d ... Kako se pomladiti šminkom? Svakodnevna šminka za zrelu ženu Ljudska koža: struktura, funkcije i svojstvaZrela koža nakon pedeset - kako se mijenja?
Nakon pedeset, broj estrogena u ženskom tijelu opada, događaju se promjene u strukturi i izgledu kože. Rožnati sloj postaje deblji, a preostali slojevi epiderme i subepidermalne zone tanji. Promijeni se tonus kože, mogu se pojaviti promjena boje i proširene kapilare. Lošija opskrba krvlju prima puno manje hranjivih sastojaka. Lojne žlijezde rade sporije - prirodni zaštitni sloj postaje puno tanji. Koža je nefleksibilna, gruba, suha i osjetljiva na sve vanjske čimbenike. Kolagen i elastična vlakna nestaju, pa se linije izražavanja i gravitacijske linije produbljuju.
Odaberite dobru kremu za zrelu kožu
Krema za zrelu ženu trebala bi intenzivno vlažiti i imati učinak protiv bora. Potražite dobro poznate i provjerene sastojke protiv starenja. Pripadaju im:
- derivati vitamina A - tvari odgovorne za rast i sazrijevanje epidermalnih stanica, stimulirajući proizvodnju kolagenskih vlakana,
- vitamin C - podržava obnavljanje kolagenskih vlakana, poboljšava tonus kože i jača krvne žile; snažan je antioksidans, što znači da štiti kožu od slobodnih radikala, koji uključuju ubrzati starenje,
- vitamin E i koenzim Q10 - također su dobri antioksidanti,
- AHA voćne kiseline - dobro djeluju u noćnim kremama - uzrokuju lijepljenje stanica rožnog sloja i zahvaljujući tome se ostali sastojci za njegu puno bolje apsorbiraju,
- fitoestrogeni (biljni hormoni) - često se dobivaju iz soje, proizvođači osiguravaju da djeluju poput ljudskih estrogena, ubrzavaju epidermalnu regeneraciju i potiču proizvodnju kolagenskih vlakana, kao i osiguravaju odgovarajuću hidrataciju kože,
- biljni ekvivalent DHEA - preteče spolnih hormona koji kod ljudi proizvode nadbubrežne žlijezde; Najviše DHEA imamo između 20. i 30. godine, a zatim njegova razina počinje opadati, a u međuvremenu, kako tvrde proizvođači kozmetike, ova tvar kada se nanese na kožu usporava proces starenja, poboljšava njezinu elastičnost, smanjuje bore i štiti od promjene boje,
- folna kiselina ubrzava popravak DNA stanica kože oštećenih, na primjer, suncem, kalcij - brtvi epidermalnu barijeru, sprječavajući tako gubitak vode i jačajući kožu.
Zrela koža - neophodni UV filtri
Zapamtite da sunce značajno ubrzava starenje kože, pa dnevna krema mora imati UV filtere. Također ga nanesite na vrat i dekolte. Kupite i posebnu kremu za oči - ona će se pobrinuti za vrane noge, a istodobno neće iritirati osjetljivo područje. Isprobajte kremu s efektom liftinga - nježno će zategnuti i izgladiti kožu - bit će savršena pogotovo prije velikog događaja, kada želite izgledati posebno dobro. Za noć odaberite intenzivno obnavljajuću kremu ili serum koji je puno jači.
Pod profesionalnom njegom
Počnite odlaziti kozmetičaru i dermatologu, čak i ako imate zdravu kožu. Oni će odgovarati odgovarajućim tretmanima i odabrati pravi kućni tretman. Pilingi s glikolom ili retinoidima najbolje djeluju na zrelu kožu. Tretmani nisu jako skupi i ne moraju se izvoditi prečesto - u prosjeku nekoliko puta godišnje. Zahvaljujući njima, koža se brzo obnavlja i vraća lijepu boju, a kasnije primijenjena kozmetika bolje se upija. Nakon niza pilinga mogu se koristiti drugi, lakši tretmani, npr. Jonoforeza ili mezoterapija (unošenje hranjivih sastojaka u kožu ultrazvukom ili injekcijom) ili mikrodermabrazija (mehanički piling epiderme).
Vidi: Mezoterapija protiv bora
Ne zaboravite na tijelo
Vlaženje i podmazivanje trebali biste smatrati svojom svakodnevnom obavezom. Također se vrijedi riješiti bradavica i hemangioma - nedostataka koji se pojavljuju s godinama i ne izgledaju najljepše. Uz to, s vremenom često otkrivaju svoju zlonamjernu prirodu. Obratite pažnju na ruke - one najčešće otkrivaju dob. Nakon pranja ruku podmažite ih posebnom, duboko hidratantnom kremom. Ljeti odaberite onu s UV filtrima - vaše su ruke uvijek izložene suncu. Pazite i na stopala. Zrela žena mora imati uređene nokte i glatke potpetice. Ako imate problema s pucanjem kože, posjetite dobrog pedikera - gljive, bakterije i virusi lako mogu prodrijeti kroz pukotine. Postupajte izuzetno nježno s rukama i nogama. Ne pregrijavajte stopala niti ih izlažite ozeblinama, redovito vlažite kožu stopala i peta. Sjetite se pravilno izrezati i podložiti nokte i posavjetujte se s podijatrom o problemu uraslih noktiju.
- Redovito izvodite pilinge. Piling tijela radite svaka dva tjedna pod tušem. Postupajte s rukama i nogama na isti način. Piling za tijelo mora biti jači, grubozrnat, jer je koža na bedrima ili zadnjici gušća i teže se ljušti. Koristite nježne pilinge za čišćenje s hidratantnim uljima za ruke i stopala. Redovita upotreba pilinga omogućuje ne samo da 'zamijenite kožu' mlađom i ljepšom, već i potiče cirkulaciju krvi, što poboljšava tonus i napetost kože. Piling se lako i brzo može napraviti kod kuće od općenito dostupnih prehrambenih i kozmetičkih proizvoda.
Vidi: Recepti za domaći piling za lice i tijelo
Čuvajte se akni
Nakon 50. godine povećava se vjerojatnost razvoja rozaceje. Uzroci su nepoznati, ali poznato je da je osjetljivost na ovo stanje nasljedna i povezana je sa smanjenjem broja spolnih hormona. Na licu su brojne proširene kapilare, a s vremenom i nakupine. Izbjegavajte alergije ili temperaturne razlike, kao ni sunčanje, smrzavanje i isušivanje kože. Osobe s kožom kuperoze trebale bi se posebno pobrinuti za takvu profilaksu.
Pogledajte Simptomi i liječenje rozaceje
Mrlje i mrlje - promjena boje
Do promjene boje dolazi kada se sunčate tijekom nadomjesne hormonske terapije ili kao rezultat disfunkcije melanocita u odrasloj dobi. Na učinak ljekarničkih krema morate dugo čekati. Pilingi koje je odabrao dermatolog učinkovitiji su. Zapamtite da je osnova za uspjeh bilo kojeg postupka izbjeljivanja precizna zaštita od UV zračenja.
Vidi: Uklanjanje promjene boje kože
Šminka mora skrivati nedostatke
Šminka u zrelim godinama bitno se razlikuje od one koju ste radili cijeli život. Šminka za zrelu ženu prvenstveno je namijenjena prikrivanju nepravilnosti kože, bora i brazda. Obratite više pažnje na nanošenje korektora, dobre podloge i pudera.Nažalost, svakodnevna šminka nakon 50. godine trebala bi započeti skrivanjem sjena ispod očiju žutim korektorom, maskiranjem ružičaste boje i pokrivanjem proširenih kapilara zelenim korektorom. Idealna podloga trebala bi imati laganu teksturu kako se ne bi slegla na koži. Imajte na umu da boja tekućine ne može biti puno tamnija od prirodne boje kože, jer će znatno stariti lice. Najbolje je odabrati podlogu nešto tamniju od kože lica - tada će joj dati zdrav i svjež izgled.
Dopunjavanje šminke trebao bi biti nježni brončani puder ili rumenilo od breskve. Nažalost, sve sočne ružičaste nijanse rezervirane su za mladu kožu. Puder bi trebao ostaviti svjetlucavu maglu na koži koja odbija svjetlost tako da bore postanu nevidljive. Izbjegavajte blistavu kozmetiku s jasno vidljivim pojedinačnim česticama - ako je jedna od njih na dnu bore, naglasit će njezinu dubinu. Izbjegavajte korištenje jakih linija kad slikate oči. Ako želite koristiti olovku za usne, pažljivo je istrljajte, učinak će biti mekši. Odustanite od jakih nijansi ruževa i ruževa. Snažna, tamna kontura i ispunjenje usana daju im žestok i prijeteći izgled koji ih vidljivo stari. Zrela žena bez straha može koristiti nježna sjajila za usne i hidratantne ruževe u nježnim, voćnim nijansama te svijetlo smeđe ili bež boje.
Pogledajte: Kako se pomladiti šminkom?
Dobro jesti
Nakon 50. godine vrlo često se pojavljuju problemi s prekomjernom težinom. Kod žena je to uglavnom povezano s radom hormona i menopauzom. Čak i ako ste cijeli život mršavi, u zreloj dobi možete primijetiti znakove prekomjerne težine. Nakupljanje masnog tkiva oko trbuha najčešća je noćna mora žena u 50-ima. Zbog toga je toliko važno jesti zdravo i redovito. Pravilna prehrana pomoći će vam da zadržite vitku figuru i zaštitite se od ateroskleroze, povišenog kolesterola, pa čak i Parkinsonove bolesti. Jelovnik zrele žene uglavnom bi trebao sadržavati ribu, nemasno meso, krupicu, voće i povrće, grah. Ne zaboravite redovito nadoknađivati razinu tekućine u tijelu - voda i slabi čaj, kao i svježi sokovi od povrća i voća mogu vam pomoći. Odustanite od slatkiša, masnog mesa, umaka, tjestenine i alkohola. Dodajte tome redovite tjelesne napore poput trčanja, vožnje biciklom, nordijskog hodanja i riješit ćete se zdravstvenih i tjelesnih problema. Zdrava prehrana nije samo zdrav duh - prave hranjive tvari pomoći će vam da vaša koža bude lijepa i podatna.
Pogledajte Gubitak kilograma u bilo kojoj dobi
Učini to nužnoAko ste se zasitili viđenja bora
- ubrizgati botoks - blokira provođenje živčanih impulsa u mišiće, a time nas sprječava da napravimo grimasu, koja se ponavljala godinama, oblikovala bore na koži, učinak traje nekoliko mjeseci (vrane noge - oko 800 PLN).
- napunite ih hijaluronskom kiselinom - prikladna je za plitko nazolabijalno nabora, podizanje kutova usta ili blago naglašavanje jagodica. Uživat ćete u učinku otprilike pola godine (nazolabijalna bora - oko 800 PLN).
Vidi: Botox - ubojica bora
mjesečni "Zdrowie"
