Neki potječu iz dugovječnih obitelji - u genima im nisu pohranjene ozbiljne bolesti. Međutim, drugi nisu te sreće i nasljeđuju sklonost ka raku, dijabetesu, kardiovaskularnim bolestima, proširenim venama. Ali nepovoljni geni nisu presuda.
Mnoge su bolesti genetske, ali ih ne morate oboljeti. Da biste se razboljeli, morate imati genetski peh, odnosno dvije kopije recesivnog gena. Specifični genski sustavi i njihove mutacije češće su odgovorni za poremećaje u radu tijela. Do sada je identificirano 1112 gena odgovornih za razne bolesti.
Geni i bolesti: paket za prevenciju
Čak i ako su vaši roditelji prenijeli gene koji dovode do mnogih bolesti, ne brinite previše. Imate asa u rukavu jer znate što vam se može dogoditi. Stoga odaberite prevenciju da biste nadmudrili prirodu.
Dijabetes i geni
Uz prehranu i aktivan način života, obiteljski dijabetes ne mora biti vaš. Prekomjerni šećer u prehrani prisiljava gušteraču da proizvodi sve više i više inzulina. Da biste povećali šanse, jednom godišnje provjerite razinu šećera u krvi. Kad je rezultat iznad norme, posjetite liječnika.
Alergija i geni
Rizik od nasljeđivanja je velik, posebno kada su oba roditelja alergična. Ali možete živjeti s alergijama. Zamolite svog liječnika da napravi testove. Ne bojte se desenzibilizacije, jer cjepivo uklanja simptome alergije.
Depresija i geni
Depresija je nasljedna. Slično je i s drugim poremećajima živčanog sustava. Ne postoji učinkovit lijek za Alzheimerovu bolest za MS, ali postoje dokazani tretmani za depresiju. Ako je mama bila sklona tome, naučite različite tehnike opuštanja kako biste na vrijeme odagnali tugu. Također, ne ustručavajte se zatražiti pomoć od prijatelja, psihologa ili psihijatra.
Kardiovaskularne bolesti i geni
Ako je bilo koji od roditelja imao aterosklerozu, hipertenziju ili koronarnu bolest, mogao bi ih prenijeti na svoju djecu.
Također pročitajte: RAK ŽELUCA: genetsko testiranje za nasljedni difuzni rak želuca Prevencija raka: genetsko testiranje Krvni test za rak otkriva mutacije u genu BRCAMehanizam nasljeđivanja ovih bolesti nije dobro poznat, ali prema statistikama on iznosi 50-90 posto. trče u obiteljima. Međutim, u ovom slučaju životni stil je od velike važnosti, a prije svega pušenje, prehrana bogata životinjskim mastima, nedostatak vježbanja i stres. Da ne biste dijelili sudbinu svojih roditelja, ako pušite - prestanite pušiti, jer duhanski dim oštećuje zidove arterija. Promijenite masnu prehranu bogatu ribom, povrćem i voćem. Posegnite za začinima (češnjak, đumbir) i maslinovim uljem. Svake godine testirajte razinu kolesterola (frakcije LDL i HDL) i triglicerida, tj. Čestica masti u krvi. Izmjerite krvni tlak svakih šest mjeseci.
Pretilost i geni
Njegovo nasljedno podrijetlo pogoduje bolestima srca. Možete biti vitki slijedeći niskokaloričnu dijetu. Ako ste skloni debljanju, teže ćete smršavjeti, ali zadržavanje figure nije nemoguće. Izmjerite svoj BMI. Ako je rezultat prekomjerne tjelesne težine, izračunajte koliko kalorija trebate svaki dan da održavate tijelo u formi. U tome će vam pomoći formula Benedikta i Harrisa: dodajte svoju težinu u kg pomnoženu s 9,56 na 665,09. Rezultatu dodajte svoju visinu u cm pomnoženu s 1,84. Od rezultata oduzmite dob u godinama pomnoženu s 4,67. Sada pomnožite rezultat dobiven indeksom aktivnosti: ako radite u uredu, to je 1,3, dok radite teži posao - 1,7. Posljednji rezultat je količina kalorija koja vam je potrebna za održavanje forme.
Proširene vene i geni
Tendencija prema njima povezana je sa stjecanjem sklonosti slabim venskim žilama. Ako često imate teške i natečene noge (posebno oko gležnjeva), napravite test venskog protoka. Poznavajući stanje vena, možete ih zaštititi, npr. Nosite posebne hulahopke (izgledaju poput uobičajenih), izbjegavajte pregrijavanje nogu. Prekomjerna tjelesna težina također potiče proširene vene, pa vodite računa o svojim linijama. Nosite cipele s niskom potpeticom i vježbajte. Bilo koja vrsta pokreta poboljšava cirkulaciju u nogama. Kada se odmarate, držite noge visoko.
Rak i geni
Mehanizam njihovog nasljeđivanja je bolje razumljiv. U slučaju raka dojke, jajnika i debelog crijeva prenose se strogo definirane sekvence gena, ali to je samo 3–8 posto. sve bolesti.
- Rak jajnika - dugo ne uzrokuje nikakve očite simptome. Ali ginekološkim pregledima može se otkriti u trenutku kada nije životno ugrožen i ako se uspješno liječi. Genetski opterećene žene trebale bi razmotriti i drugu mogućnost - profilaktičko uklanjanje jajnika i jajovoda.
- Kolorektalni karcinom - obiteljska povijest ovog raka potvrđena je mnogo puta. Opterećene osobe trebaju biti pod skrbništvom genetske klinike. Prvi pregled (kolonoskopija) najbolje je učiniti između 20-30. godine života, a zatim svake 2-3 godine, osim ako vam liječnik ne kaže drugačije. U prevenciji raka važna je prehrana čija bi osnova trebala biti povrće, voće, kruh od cjelovitih žitarica, fermentirani mliječni proizvodi i riba, koji bi trebali biti nadomjestak za crveno meso.
- Rak dojke - čak i ako sudbina nije ljubazna, možete pobijediti. Pregledajte dojke jednom mjesečno. Nakon 25. godine napravite ultrazvuk dojke i ponovite ga jednom godišnje. S genetskim opterećenjem BRCA1 to možda nije dovoljno. MRI dojke bit će bolji. Ali postoje i druge metode profilakse, npr. Odgađanje menstruacije na godinu dana (intenzivnim vježbanjem) smanjuje rizik od razvoja bolesti za 10%, dojenje mjesec dana uklanja rizik za 2%. Također je vrijedno biti pod nadzorom genetske klinike.
mjesečni "Zdrowie"
Preporučeni članak:
Boja očiju - statistika, nasljeđivanje, tablice boja očiju
---waciwoci-i-zastosowanie.jpg)
