Vi i vaša beba ostajete jedna cjelina dugo nakon poroda. Prirodno je. Nakon nekog vremena, međutim, čeznut ćete za povratkom barem neke svoje bivše slobode.
U početku je ovako: nema spavanja. Sluteći što bi mogao značiti djetetov očajnički vrisak. Hranjenje na zahtjev. Pomicanje. Proučavajući boju hrpe. Borba protiv napada kolike. Odijevanje, šetnja. Kupanje, presvlačenje, stavljanje u krevetić samo kako bi to provjerili preko desetak puta noću.
Gdje je moj stari život?
Uz svu ljubav prema djetetu, postoje trenuci kada ga doživljavate kao malog, nemilosrdnog čudovišta koje iz vas isisava svu snagu. Trčite za svakim njegovim vapajem, ali ponekad se osjećate poput vezanosti za ovo malo stvorenje, lišeno sposobnosti da odlučuje o sebi. Ovaj svijet u kojem ste nekada živjeli čini vam se potpuno nestvarnim. Je li moguće navečer ponovno izaći s prijateljima, u kino ili kazalište, u romantičnu, mirnu šetnju sa suprugom? Da sjedim s knjigom cijelu večer? Sada je to potpuno nedostižna ekstravagancija. Imate osjećaj da je vaš stari život gotov i da se više neće vratiti. A perspektiva povratka na posao čini se dalekom poput vječnosti i potpuno nestvarna. Što sam učinio? Čemu je služila? - misliš. Prije nego što se počnete sažalijevati, treba uzeti u obzir dvije stvari: dijete brzo raste - vaše dijete neće uvijek biti beba kojoj je potrebna stalna mamina briga. Drugo: vjerujte da uz malu pomoć obitelji i prijatelja sada možete organizirati malo slobodnog vremena koje možete posvetiti samo vlastitim potrebama.
Ti nisi degenerisana majka
Istina je, ne samo da se možete opustiti, već biste i trebali. To je neophodno iz najmanje dva razloga. Očito je jedno: trebate disati da biste napunili energije potrebne za brigu o svojoj bebi. Međutim, obnova vašeg fizičkog stanja samo je jedna strana medalje. Drugi važan razlog zbog kojeg trebate određenu dozu slobode jest briga o svojoj mentalnoj dobrobiti. Mnogim ženama ne smeta činjenica da su cijelo vrijeme na usluzi bebama. Oni ispunjavaju ovaj zadatak i to im predstavlja veliko zadovoljstvo. Ali možda niste jedan od njih, treba vam malo opuštenosti, želite se vratiti svom starom životu, makar i na trenutak. Ako je to slučaj, nemojte kriviti sebe. Kad se osjećate ogorčeno i propustite vrijeme koje ste imali prije rođenja djeteta, ne znači da ste degenerirana majka. Ova je pojava potpuno normalna i ne tako rijetka. Samo vam treba više vremena da se prilagodite novoj situaciji. Ako vam treba više slobode da biste bili sretni, inzistirajte na tome da vam je voljeni pomognu steći je.Tada ćete biti bolja, sretnija majka za svoje dijete. A tada će biti mirnije, veselije i zdravije.
Metoda malih koraka
Stoga, prije nego što iz bilo kojeg razloga počnete siktati članove kućanstva, odmorite se od hranjenja, presvlačenja i nošenja djeteta neko vrijeme. Čim vaš život s bebom počne uzimati neku rutinu i pravilnost (tako da možete predvidjeti kada spava, kada jede i ima faze aktivnosti), jedne nedjelje zamolite svog supruga da ide u šetnju sam s bebom. Ne bi se trebao bojati da se neće snaći, jer će dijete, nahranjeno i smireno pokretima kolica, vjerojatno dobro spavati. U međuvremenu učinite nešto za sebe: kupite se u pjenoj kupci, pročitajte knjigu, nazovite prijateljicu i razgovarajte s njom ili jednostavno odrijemajte. Sljedeći put organizirajte vlastiti izlet. Zamolite svog supruga, majku, sestru ili punicu da ostanu kod kuće sat ili dva s bebom. Nemojte se zbuniti argumentom da svaki dan idete u šetnju s bebom. Ovo nije isto!
Vrijeme je za opuštanje izvan kuće
Napokon, o tome je riječ, tako da možete ići bez kolica, imati slobodnu glavu i ruke i slobodu kretanja. Izrazite dio hrane ili napravite bočicu sa adaptiranim mlijekom u slučaju da bebu treba nahraniti prije vašeg povratka. Dogovorite sastanak koliko dugo ćete izlaziti i držite se svoje riječi. Na početku će biti pomalo čudno, uostalom, već ste se navikli na to da kad napuštate kuću, ne morate se držati za kvaku kolica i gledati njezin sadržaj. Ohrabrite se! Prošećite trgovinama, isprobajte odjeću, posjetite knjižaru, dođite u svoj omiljeni restoran, gdje vas čeka prijatelj. Udahnite atmosferu labavosti i slobode. Kad se kući vratite opušteni, imat ćete utješnu svijest da su takvi kratki izleti mogući i mogući - i svoje ćete majčinstvo prestati doživljavati kao ropstvo. U idealnom slučaju možete se dogovoriti sa suprugom da imate tjedni odmor. Ovo vrijeme možete potrošiti samo za sebe kako biste upoznali prijatelje, frizera, kozmetičara ili djevojke u kupovini. Kako biste se ponovno mogli osjećati lijepo i njegovano (nova frizura, odjeća ili torbica uistinu poboljšavaju vaše raspoloženje!).
Um na različitim stazama
Vrijedno je vratiti se starim interesima što je prije moguće. Jeste li slikali slike? Jeste li voljeli eksperimentirati u kuhinji? Jeste li napisali kratke priče? Odvojite barem neko vrijeme za bavljenje svojim hobijem. To će vam omogućiti da pronađete ravnotežu između svakodnevnog života majke Poljakinje i onoga što je u vašem životu individualno, jedinstveno i jedinstveno za vas. Još jedan način da se maknete od svakodnevnog života je pregledavanje interneta. Ovaj izum dvadesetog stoljeća stvara brojne mogućnosti da se gotovo izađe izvan četiri zida kuće. Možete razmijeniti stavove s mladim roditeljima na internetskim forumima ili čak pokušati pokrenuti vlastiti blog. Kad pročitate o problemima s kojima se moraju nositi druge mlade mame, kako se nose s njima i kada ispričate o svojim problemima, lakše ćete se distancirati od njih. Svakodnevni ritual internetskog čavrljanja može biti izvrstan mentalni "sigurnosni ventil" kada se osjećate zarobljeni u svom domu. S druge strane, Internet je također način za njegovanje vlastitih strasti. To je rudnik informacija i medij za razmjenu ideja o bilo kojoj temi koja vas zanima. Ovdje možete uspostaviti zanimljive kontakte, pa čak i ... pronaći posao zbog kojeg ne morate napustiti dom, jer imate internetsku vezu. Vrijedi se toga prisjetiti kad osjetite potrebu da se ispunite ne samo kao majka.
Zajedno
Zaspi li vaša beba slatko barem nekoliko sati nakon večernjeg hranjenja? Tada je vrijedno organizirati čuvaricu od povjerenja ili zamoliti baku da ostane na oprezu svog unuka i ode negdje s prijateljima, u šetnju ili u kino na večernju projekciju. U doba mobilnih telefona to nije tako rizično; po potrebi se možete vratiti u bilo koje vrijeme. Rođenje djeteta sada je najvažnije pitanje, ali mladim roditeljima jednako je važno ne izgubiti iz vida ono što su imali do sada. Istina je da se bivša nebriga neće vratiti, jer postoji netko treći koji ima pravo na vašu ljubav i brigu. Ali i vama i vašem partneru trebaju vremena kada imate samo dvije godine. Da biste mirno razgovarali, zagrlili se ili se požalili, osvrnite se na ono što ste zajedno doživjeli, napravite planove za budućnost ... Teško je tako razmišljati u svakodnevnoj žurbi; stoga vrijedi odvojiti takvo vrijeme za sebe. To će vas mentalno ojačati i dati dublje značenje vašem majčinstvu i svemu što radite.
mjesečnik "M jak mama"
.jpg)
