Čitajte na portugalskom
- Svaka osoba ostari na različit način. Sve ovisi o životnim navikama i genetici, iako neke navike pomažu u dobi s kvalitetom života i na zadovoljavajući način. Sada se skupina stručnjaka sjeća nekoliko savjeta za borbu protiv starenja .
Starenje je rezultat gubitka kvalitete u funkcioniranju stanica, bilo gubitkom mišića, kostiju ili otvrdnjavanjem krvnih žila. Prema riječima stručnjaka, sve ove promjene mogu se umanjiti dobrim dnevnim navikama, poput fizičke vježbe.
Prema specijaliziranom časopisu The Lancet, među dokazanim sredstvima za smanjenje šanse da pate od demencije, prevenciju iz djetinjstva, održavanje kontakta s drugim ljudima, izbjegavanje duhana i fizičke aktivnosti, kao i obraćanje pažnje na hipertenziju gubitak sluha, dijabetes i pretilost.
Također je sve važnije uzeti u obzir vanjske čimbenike, poput onečišćenja, koji ubrzavaju starenje i utječu na vitalne organe poput bubrega mnogo više nego što to zamišljamo . Ne nastavljajući dalje, prema nekoliko znanstvenika, zagađenje ima izravan odnos s porastom kroničnih bolesti bubrega svake godine.
Stylephotographs - 123RF.com
