Imam 18 godina i borim se s aknama oko 5 godina. Veliki prištići i prištići su iza mene, nažalost problem ostaje. Koža mi je masna, još uvijek blistam i crvenilo sam oko T-zone. Nove pore su proširene, postaju crvene i sljedeći dan dobivam gnoj. S njom sam otišao kod dermatologa, dobio sam Normaclinovu mast nakon koje sam imao još veći osip i Acnelec mast koja ni meni nije pomogla. Prijatelj mi je rekao da je to zbog mojih prehrambenih navika. Odustala sam od šećera i mliječnih proizvoda, a na neko vrijeme crvenilo i mrlje su nestale. Nažalost, ne zadugo. Iako još uvijek ne jedem slatkiše i mliječne proizvode - problem je i dalje tu. Ne znam što da radim. Možda je i u nečem drugom? Svaki dan čistim kožu tonikom, koristim piling i vlažim noću. Je li to zaista zbog hrane?
Nema jasnih dokaza da prehrana može uzrokovati akne, ali postoje određene namirnice koje mogu pogoršati simptome, uključujući čokoladu, kakao, slatkiše i životinjske masti. S druge strane, sve se češće govori o abnormalnoj bakterijskoj flori, nedostatku vitamina i minerala uzrokovanom stresom i lošem načinu života. Stoga biste trebali postaviti pravu prehranu koja će vam osigurati pravu razinu vitamina B, magnezija, kalcija, ali i mikroelemenata kao što su srebro, bakar i silicij. Potonji, naravno, u obliku dodatka. Također vrijedi provjeriti spolne hormone, koji također utječu na pojavu akni, te test na intoleranciju na hranu. Možda s tim znanjem privremeno ne podnosite gluten, orašaste plodove itd., Možete započeti s izradom dijetetskog programa za vas.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
