Srijeda, 2. srpnja 2013. - Brojna istraživanja odnose se na apneju spavanja, najčešći respiratorni poremećaj spavanja, s većim šansama za razvoj bolesti poput hipertenzije, zatajenja srca, moždanog udara i ishemijske bolesti srca u sredovječnih ljudi.
Iz tog razloga, učenje dijagnoze i liječenja ključno je za dobro spavanje i zaštitu srca. Ovaj članak objašnjava važnost dobrog odmora za brigu o srcu i bilježi simptome na koje upozoravate da patite od apneje u snu.
Povezanost apneje za vrijeme spavanja i zdravlja srca sve je očitija. Nedavno je skupina znanstvenika iz bolnice del Mar u Barceloni zaključila da je liječenje apneje u snu korisno za sprečavanje kardiovaskularnih bolesti. Rad objavljen u časopisu 'Chest Journal' također pokazuje da visoki udio pacijenata koji pate od vrste tahikardije (atrijalno lepršanje) također pate od tri poremećaja spavanja3.
Istraživači su primijetili da je kod ljudi koji su bili podvrgnuti vrsti liječenja (ablacija) za liječenje ove aritmije terapija apnejom u snu smanjila relaps koji ti pacijenti često pate nakon intervencije. Iz tog razloga, autori rada preporučuju da se svi pacijenti s atrijskim treptanjem kod kojih je otkrivena apneja liječe respiratornim maskama koje se koriste za ovaj poremećaj spavanja. Upotreba ove terapije, poznate kao CPAP (kontinuirani pozitivni tlak u dišnim putovima), poboljšala bi vašu kvalitetu života i spriječila moguće komplikacije.
Kardiolozi već dugo upozoravaju na važnost sna u prevenciji srčanih bolesti. Nekoliko studija povezuje apneju s povećanim rizikom za razvoj kardiovaskularnih problema poput hipertenzije, zatajenja srca, koronarne srčane bolesti i cerebralnih vaskularnih nesreća. Španjolska zaklada za srce upozorava na problem i naglašava da istraživanja pokazuju da žene koje pate od ovog sindroma apneje-hipopneje u snu imaju 3, 5 puta veći rizik od srčanih bolesti, dok rizik među Muškarci su četiri do pet puta veći.
Srčani problemi koje uzrokuje posljedica su stresne situacije koja nastaje kada se razina kisika u krvi privremeno smanji. U većine bolesnika otkucaji srca padaju tijekom zastoja disanja, nakon čega slijedi porast broja otkucaja srca tijekom nastavka. Ova situacija, kada se pojavljuje opetovano tijekom dugog vremenskog razdoblja, može izazvati ozbiljne posljedice, poput aritmija i povećanog rizika od srčanog udara. S druge strane, krvni tlak raste i tijekom apneje, što pogoršava činjenicu da većina oboljelih također pati od visokog krvnog tlaka, što dodatno povećava rizik od kardiovaskularnih problema.
Sindrom apneje-hipopneje spavanja (SAHS) je prekid protoka zraka u pluća najmanje 10 sekundi dok spavate, što sprečava pravilnu oksigenaciju krvi. Pored toga, ljudi koji pate od toga imaju fragmentiran, isprekidan i nemiran san, tako da se tijekom dana osjećaju umorno, glavobolje, razdražljivo i pospano. Također mogu pretrpjeti gubitak pamćenja i intelektualno oštećenje.
To je najčešći respiratorni poremećaj spavanja u razvijenim zemljama. Procjenjuje se da utječe na između 2% i 4% stanovništva, posebno na muškarce starije od 40 godina i žene nakon menopauze. Međutim, taj bi postotak mogao biti i veći, jer se procjenjuje da 8 od 10 oboljelih nije dijagnosticirano. To je zato što u mnogim slučajevima osoba s apnejom u snu nije svjesna svoje bolesti. Osjeća da se ne odmara dobro i primjećuje da tijekom dana spava, ali u mnogim slučajevima obitelj ga prvo sumnjiči zbog glasnog hrkanja.
Iako postoje različite vrste apneje, najčešća je opstruktivna, u kojoj se meki dijelovi grla kreću unatrag tijekom spavanja i začepljuju dišne putove. Time privremeno prekida dah i san pogođene osobe, a da toga nije svjestan. Nakon ovog malog razdoblja mišići oporavljaju svoju normalnu napetost i disanje se, u pravilu, obnavlja snažnim karakterističnim hrkanjem. Može se pojaviti više puta tijekom noći, a sprječava noćni odmor u izvršavanju njegovog blagotvornog reparacijskog djelovanja. Iako nisu svi ljudi koji hrču, pate od apneje u snu, gotovo svi koji pate od apneje.
Druga vrsta apneje je ona središnja, u kojoj ne postoji fizička opstrukcija dišnih putova, ali onaj koji je odgovoran je mozak, koji prestaje slati potrebne signale za aktiviranje mišića odgovornih za disanje, sve dok pogođeni se budi s gušenjem. U ovom slučaju češće se osoba sjeća epizode ujutro.
Postoje različite razine ozbiljnosti utvrđene brojenjem broja epizoda apneje (potpuna blokada dišnog toka) ili hipopneje (djelomična blokada) po satu. Ako je taj broj manji od pet, smatra se blagim stanjem, dok ako prelazi 30 epizoda na sat, to je ozbiljan slučaj.
Postoji niz faktora rizika za sindrom apneje i hipopneje spavanja (SAHS). Jedna od najvažnijih je pretilost, osobito ako postoji nakupljanje masti u području vrata. Drugi su spola (pretežno kod muškaraca), dobi (kako ostariš, vjerojatnost da ćeš patiti) povećavaju se krajnici i, na kraju, konzumiraju alkohol i tablete za spavanje.
Izvor:
Oznake:
Lijekovi Ljepota Seksualnost
Iz tog razloga, učenje dijagnoze i liječenja ključno je za dobro spavanje i zaštitu srca. Ovaj članak objašnjava važnost dobrog odmora za brigu o srcu i bilježi simptome na koje upozoravate da patite od apneje u snu.
Poremećaji spavanja i zdravlje srca
Povezanost apneje za vrijeme spavanja i zdravlja srca sve je očitija. Nedavno je skupina znanstvenika iz bolnice del Mar u Barceloni zaključila da je liječenje apneje u snu korisno za sprečavanje kardiovaskularnih bolesti. Rad objavljen u časopisu 'Chest Journal' također pokazuje da visoki udio pacijenata koji pate od vrste tahikardije (atrijalno lepršanje) također pate od tri poremećaja spavanja3.
Istraživači su primijetili da je kod ljudi koji su bili podvrgnuti vrsti liječenja (ablacija) za liječenje ove aritmije terapija apnejom u snu smanjila relaps koji ti pacijenti često pate nakon intervencije. Iz tog razloga, autori rada preporučuju da se svi pacijenti s atrijskim treptanjem kod kojih je otkrivena apneja liječe respiratornim maskama koje se koriste za ovaj poremećaj spavanja. Upotreba ove terapije, poznate kao CPAP (kontinuirani pozitivni tlak u dišnim putovima), poboljšala bi vašu kvalitetu života i spriječila moguće komplikacije.
Kardiolozi već dugo upozoravaju na važnost sna u prevenciji srčanih bolesti. Nekoliko studija povezuje apneju s povećanim rizikom za razvoj kardiovaskularnih problema poput hipertenzije, zatajenja srca, koronarne srčane bolesti i cerebralnih vaskularnih nesreća. Španjolska zaklada za srce upozorava na problem i naglašava da istraživanja pokazuju da žene koje pate od ovog sindroma apneje-hipopneje u snu imaju 3, 5 puta veći rizik od srčanih bolesti, dok rizik među Muškarci su četiri do pet puta veći.
Srčani problemi koje uzrokuje posljedica su stresne situacije koja nastaje kada se razina kisika u krvi privremeno smanji. U većine bolesnika otkucaji srca padaju tijekom zastoja disanja, nakon čega slijedi porast broja otkucaja srca tijekom nastavka. Ova situacija, kada se pojavljuje opetovano tijekom dugog vremenskog razdoblja, može izazvati ozbiljne posljedice, poput aritmija i povećanog rizika od srčanog udara. S druge strane, krvni tlak raste i tijekom apneje, što pogoršava činjenicu da većina oboljelih također pati od visokog krvnog tlaka, što dodatno povećava rizik od kardiovaskularnih problema.
Što je apneja za vrijeme spavanja?
Sindrom apneje-hipopneje spavanja (SAHS) je prekid protoka zraka u pluća najmanje 10 sekundi dok spavate, što sprečava pravilnu oksigenaciju krvi. Pored toga, ljudi koji pate od toga imaju fragmentiran, isprekidan i nemiran san, tako da se tijekom dana osjećaju umorno, glavobolje, razdražljivo i pospano. Također mogu pretrpjeti gubitak pamćenja i intelektualno oštećenje.
To je najčešći respiratorni poremećaj spavanja u razvijenim zemljama. Procjenjuje se da utječe na između 2% i 4% stanovništva, posebno na muškarce starije od 40 godina i žene nakon menopauze. Međutim, taj bi postotak mogao biti i veći, jer se procjenjuje da 8 od 10 oboljelih nije dijagnosticirano. To je zato što u mnogim slučajevima osoba s apnejom u snu nije svjesna svoje bolesti. Osjeća da se ne odmara dobro i primjećuje da tijekom dana spava, ali u mnogim slučajevima obitelj ga prvo sumnjiči zbog glasnog hrkanja.
Iako postoje različite vrste apneje, najčešća je opstruktivna, u kojoj se meki dijelovi grla kreću unatrag tijekom spavanja i začepljuju dišne putove. Time privremeno prekida dah i san pogođene osobe, a da toga nije svjestan. Nakon ovog malog razdoblja mišići oporavljaju svoju normalnu napetost i disanje se, u pravilu, obnavlja snažnim karakterističnim hrkanjem. Može se pojaviti više puta tijekom noći, a sprječava noćni odmor u izvršavanju njegovog blagotvornog reparacijskog djelovanja. Iako nisu svi ljudi koji hrču, pate od apneje u snu, gotovo svi koji pate od apneje.
Druga vrsta apneje je ona središnja, u kojoj ne postoji fizička opstrukcija dišnih putova, ali onaj koji je odgovoran je mozak, koji prestaje slati potrebne signale za aktiviranje mišića odgovornih za disanje, sve dok pogođeni se budi s gušenjem. U ovom slučaju češće se osoba sjeća epizode ujutro.
Postoje različite razine ozbiljnosti utvrđene brojenjem broja epizoda apneje (potpuna blokada dišnog toka) ili hipopneje (djelomična blokada) po satu. Ako je taj broj manji od pet, smatra se blagim stanjem, dok ako prelazi 30 epizoda na sat, to je ozbiljan slučaj.
Čimbenici rizika za apneju u snu
Postoji niz faktora rizika za sindrom apneje i hipopneje spavanja (SAHS). Jedna od najvažnijih je pretilost, osobito ako postoji nakupljanje masti u području vrata. Drugi su spola (pretežno kod muškaraca), dobi (kako ostariš, vjerojatnost da ćeš patiti) povećavaju se krajnici i, na kraju, konzumiraju alkohol i tablete za spavanje.
Izvor:
---dziaanie-waciwoci-lecznicze.jpg)
