Kao dio gubitka kilograma mijenjate način prehrane, ali težina ne pada? Pokušavate li jesti manje i zdravo, ali osjećate se kao da uopće ne mršavite? Ni vježbanje ne pomaže ... Provjerite jesu li pravi razlog zašto se ne mršavite ili se čak ne debljate nisu loše navike. Rezultat kviza pokazat će da donosite ispravne izbore. Označite prvi odgovor koji vam padne na pamet.
Zašto ne smršavim ako se pridržavam prehrane za mršavljenje i vježbam? - ovo pitanje postavljaju mnogi ljudi. Prije svega zato što najbrže i najučinkovitije mršavite kada prvi put pokušavate smršavjeti. Svaki sljedeći je sve teži, a očekivanja sve veća. Statistički podaci pokazuju da je svaki 10. Poljak u posljednje dvije godine koristio usluge dijetetičara ili dijetetske klinike.
Druga važna prepreka su naše svakodnevne navike. Čini se da je teoretski pitanje gubitka kilograma jednostavno: da biste smršavili, sve što trebate je jesti manje i više se kretati. Međutim, iz mnogih razloga to nije nimalo lako. Događa se da otežavamo ostvarenje sebe čineći pogreške (tijekom ili nakon prehrane za mršavljenje) koje rezultiraju debljanjem. Provjerite znate li pravilno jesti i koje izbore donijeti kako bi vaša tjelesna težina bila sve niža, a struk manji centimetar.
-krtani--na-czym-polega.jpg)
