Spavanje između 7 i 8 sati noću sprječava bolesti, poput Alzheimerove bolesti.
Čitajte na portugalskom
- Studija je ukazala na nedostatak sna kao uzrok raznih bolesti, uključujući Alzheimerovu bolest, rak, kardiovaskularne bolesti, pretilost, depresiju ili čak sklonost samoubojstvu.
Istraživači sa Sveučilišta u Kaliforniji u Berkeleyu u Sjedinjenim Državama već su pokazali da se životni vijek osobe smanjuje kad ne spava dovoljno . Matthew Walker, jedan od odgovornih za ovo istraživanje (na engleskom) i autor knjige "Zašto spavamo", kaže da je spavanje toliko zdravo da bi ga liječnici trebali propisati kao liječenje.
Stručnjaci vjeruju da je posljednjih godina smanjen prosječni broj sati spavanja kao rezultat povećanih radnih zadataka. Kad osoba krene u krevet s brigom zbog posla, studija ili osobnih stvari, teže mu je ući u duboku fazu sna, fazu REM-a, u kojoj se najbolje odmara. U lipnju ove godine Nacionalno sveučilište u Seulu u Južnoj Koreji ukazalo je na nedostatak ili višak sna kao uzrok mogućeg metaboličkog sindroma, među ostalim bolestima.
Antonio Guillem
Oznake:
Seks Seksualnost Provjeri
Čitajte na portugalskom
- Studija je ukazala na nedostatak sna kao uzrok raznih bolesti, uključujući Alzheimerovu bolest, rak, kardiovaskularne bolesti, pretilost, depresiju ili čak sklonost samoubojstvu.
Istraživači sa Sveučilišta u Kaliforniji u Berkeleyu u Sjedinjenim Državama već su pokazali da se životni vijek osobe smanjuje kad ne spava dovoljno . Matthew Walker, jedan od odgovornih za ovo istraživanje (na engleskom) i autor knjige "Zašto spavamo", kaže da je spavanje toliko zdravo da bi ga liječnici trebali propisati kao liječenje.
Stručnjaci vjeruju da je posljednjih godina smanjen prosječni broj sati spavanja kao rezultat povećanih radnih zadataka. Kad osoba krene u krevet s brigom zbog posla, studija ili osobnih stvari, teže mu je ući u duboku fazu sna, fazu REM-a, u kojoj se najbolje odmara. U lipnju ove godine Nacionalno sveučilište u Seulu u Južnoj Koreji ukazalo je na nedostatak ili višak sna kao uzrok mogućeg metaboličkog sindroma, među ostalim bolestima.
Antonio Guillem
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
