Četvrtak, 17. travnja 2014. - Izuzetna sramežljivost praćena slikom socijalne tjeskobe može stvoriti problem izolacije i naštetiti načinu odnosa prema drugima.
Rezervirani ljudi su dosadniji: lažni; stidljivi su izolirani i skloni društvenoj izolaciji: lažni; Introverti su društveno manje cijenjeni: istina. Iako većina ljudi koji nerado pokazuju svoje osjećaje u javnosti imaju, općenito, bogat i poticajan unutarnji svijet, uživaju manje simpatije i društvenog prihvaćanja.
Međutim, sve je stvar povjerenja. Kad im se pruži prilika, a da prethodno ne prosuđuju, iznenađuju ih sposobnost razgovora i simpatija. Međutim, ako sramežljivost postane problem tjeskobe u određenim društvenim situacijama, može se stvoriti "izbjegavajuće ponašanje" u kojem osoba pokušava izbjeći bilo kakve osobne i intimne kontakte s drugima.
Za razliku od ekstroverta koji preferiraju grupne aktivnosti i ugodni su u prilično poticajnim i dinamičnim okruženjima u kojima mogu komunicirati s vanjskim svijetom, oni koji pokazuju introvertirani karakter ne žele se stalno izlagati tim situacijama. Međutim, ova niža društvena aktivnost ne znači da im nedostaje sposobnost interakcije s drugima, već da se lakše osvaja velika skupina ljudi, posebno ako su nepoznati. Iz tog razloga pokazuju veću udobnost i sigurnost u intimnim okruženjima i malim skupinama.
Ovaj introvertirani lik povezan je s povišenom aktivnošću mozga zbog koje su ljudi svjesniji vlastitih misli, a ne informacija koje dolaze izvana. Oni obrađuju informacije izvana prema svojoj unutrašnjosti, umjesto izvana kako bi mogli komunicirati s drugim ljudima, kao što bi to učinila odlazeća osoba.
Introvertirani ljudi su rezervirani, ali imaju bogat unutarnji svijet, dok su stidljivi ljudi koji se boje određenih društvenih situacija.
Daleko od toga da predstavlja problem, introverzija je dimenzija ličnosti koja ne bi trebala imati posljedice na psihološko zdravlje, već samo određuje kako se odnositi prema svijetu. Introvertirani pojedinci su rezerviraniji, ali njihov je unutarnji svijet općenito bogatiji, dok ekstroverti manje pažnje posvećuju sebi, ali su društveniji.
Introverti su uobičajeni da odvoje više vremena kako bi izgradili povjerenje u druge, bili manje ekspresivni i čak pomalo povučeni, što ponekad uzrokuje da ih se okarakterizira. Ljudi oko njih imaju tendenciju da ih ohrabruju, prirodno, govore i komuniciraju kako bi izgradili povjerenje. Međutim, ovaj generalizirani stav, daleko od koristi većini povučenog sugovornika, uzrokuje da se osjeća još gore jer se od njega traži da se pokaže jer nije umjesto da mu da vremena za stjecanje samopouzdanja, bez žurbe ili obaveza. Na taj način uspijeva biti udoban bez da bude protagonist, dok na ležerniji način uživa u društvu prijatelja i obitelji.
Iako se introverzija i sramežljivost naizmjenično koriste kako bi se odnosili na istu osobu, nisu iste. Stidljivost podrazumijeva neke poteškoće u povezivanju s drugima. Stidljiva osoba želi aktivno uživati u interakciji s drugim pojedincima, ali to ne može učiniti zbog svog straha od drugih, posebno od stranaca. Njegova socijalna inhibicija izaziva mu anksioznost i ako se ti strahovi pogoršaju, on može trpjeti socijalnu anksioznost ili socijalnu fobiju. Ove vrste poremećaja često uzrokuju čudna ponašanja koja, prije svega, namjerno izbjegavaju socijalnu interakciju.
Kada stidljivost postane problem anksioznosti u određenim situacijama koje zahtijevaju ekstrovertirano socijalno ponašanje, može se stvoriti ponašanje u kojem pogođena osoba izbjegava bilo kakav osobni i intimni kontakt s drugima. Kao općenito pravilo, to su ljudi koji pate od velike tjeskobe i s teškoćama suočavanja sa svojim strahovima, pa ne idu nikome stručnjaku koji bi im pomogao, jer interakciju s terapeutom doživljavaju kao prijeteću.
Izuzetna stidljivost koja prati socijalnu anksioznost može stvoriti problem izolacije. Ti će ljudi tražiti kontekste u kojima nije obvezno komunicirati, zbog čega će izbjegavati sve vrste društvenih kontakata. "Izbjegavajuće ponašanje" koje smanjuje šanse za vodenje normalnog života, budući da je ljudska vrsta društvena i gotovo je nemoguće preživjeti bez veze.
Iako se rijetko strah od društvenog odnosa odnosi na gotovo potpunu izolaciju, mogu se dogoditi slučajevi ozbiljnosti koji onemogućuju osobu, ne samo u socijalnom smislu, već i osobnu zbog nastale nelagode. Oni su pojedinci svjesni onoga što im se događa, ali koji ne mogu prevladati ovu situaciju, pa traže stalnu izolaciju. Praksa koja ih čini da pate zbog straha koji osjećaju kada su izloženi drugima.
Ljudi koji pate od ove vrste društvene izolacije mogu umanjiti stupanj ekstremne stidljivosti i povećati svoju sposobnost života u društvu. Za to se preporučuje odlazak stručnjaku koji pruža toplo i intimno okruženje u kojem se osjećate ugodno. S druge strane, uporaba novih tehnologija može biti prvi korak za neizravno pokretanje društvene interakcije. Međutim, ovu opciju treba koristiti samo kao drugi način socijalizacije, a ne kao jedini.
Osobe s poteškoćama u povezivanju ne bi trebale biti opsjednute ili se pretvarati da postaju odlazeći i potpuno društveni pojedinci, jer ova opsesija ne stvara ništa osim tjeskobe. Vaš će najbliži cilj biti postati društvenija osoba. Kako ga shvaćate? Pretragom situacija u kojima se osoba osjeća ugodno, poput kratkih i dnevnih kontakata koji služe smanjenju straha. Među većinom preporučenih je odlazak u trgovine u susjedstvu i biti ljubazni prema ovisnicima koji će sigurno odgovoriti istim tretmanom. Ovo će iskustvo pomoći drugima da ih se ne percipira kao prijeteća bića. Ostale aktivnosti koje ne uključuju intimnu interakciju s drugima, poput pridruživanja kratkoj aktivnosti ili tečaju maloj grupi, poput teretane ili sportskog kluba, gdje nitko ne očekuje od te osobe veliki napor za interakciju. Prioritet je održavanje kontakta s drugim ljudima, čak i ako je površan, jer trajna društvena izolacija može stvoriti takav osjećaj usamljenosti koji bi mogao završiti intenzivnim osjećajima tuge ili depresije.
Izvor:
Oznake:
Wellness Vijesti Obitelj
Rezervirani ljudi su dosadniji: lažni; stidljivi su izolirani i skloni društvenoj izolaciji: lažni; Introverti su društveno manje cijenjeni: istina. Iako većina ljudi koji nerado pokazuju svoje osjećaje u javnosti imaju, općenito, bogat i poticajan unutarnji svijet, uživaju manje simpatije i društvenog prihvaćanja.
Međutim, sve je stvar povjerenja. Kad im se pruži prilika, a da prethodno ne prosuđuju, iznenađuju ih sposobnost razgovora i simpatija. Međutim, ako sramežljivost postane problem tjeskobe u određenim društvenim situacijama, može se stvoriti "izbjegavajuće ponašanje" u kojem osoba pokušava izbjeći bilo kakve osobne i intimne kontakte s drugima.
Introvertirani lik
Za razliku od ekstroverta koji preferiraju grupne aktivnosti i ugodni su u prilično poticajnim i dinamičnim okruženjima u kojima mogu komunicirati s vanjskim svijetom, oni koji pokazuju introvertirani karakter ne žele se stalno izlagati tim situacijama. Međutim, ova niža društvena aktivnost ne znači da im nedostaje sposobnost interakcije s drugima, već da se lakše osvaja velika skupina ljudi, posebno ako su nepoznati. Iz tog razloga pokazuju veću udobnost i sigurnost u intimnim okruženjima i malim skupinama.
Ovaj introvertirani lik povezan je s povišenom aktivnošću mozga zbog koje su ljudi svjesniji vlastitih misli, a ne informacija koje dolaze izvana. Oni obrađuju informacije izvana prema svojoj unutrašnjosti, umjesto izvana kako bi mogli komunicirati s drugim ljudima, kao što bi to učinila odlazeća osoba.
Introvertirani ljudi su rezervirani, ali imaju bogat unutarnji svijet, dok su stidljivi ljudi koji se boje određenih društvenih situacija.
Daleko od toga da predstavlja problem, introverzija je dimenzija ličnosti koja ne bi trebala imati posljedice na psihološko zdravlje, već samo određuje kako se odnositi prema svijetu. Introvertirani pojedinci su rezerviraniji, ali njihov je unutarnji svijet općenito bogatiji, dok ekstroverti manje pažnje posvećuju sebi, ali su društveniji.
snebivljivost
Introverti su uobičajeni da odvoje više vremena kako bi izgradili povjerenje u druge, bili manje ekspresivni i čak pomalo povučeni, što ponekad uzrokuje da ih se okarakterizira. Ljudi oko njih imaju tendenciju da ih ohrabruju, prirodno, govore i komuniciraju kako bi izgradili povjerenje. Međutim, ovaj generalizirani stav, daleko od koristi većini povučenog sugovornika, uzrokuje da se osjeća još gore jer se od njega traži da se pokaže jer nije umjesto da mu da vremena za stjecanje samopouzdanja, bez žurbe ili obaveza. Na taj način uspijeva biti udoban bez da bude protagonist, dok na ležerniji način uživa u društvu prijatelja i obitelji.
Iako se introverzija i sramežljivost naizmjenično koriste kako bi se odnosili na istu osobu, nisu iste. Stidljivost podrazumijeva neke poteškoće u povezivanju s drugima. Stidljiva osoba želi aktivno uživati u interakciji s drugim pojedincima, ali to ne može učiniti zbog svog straha od drugih, posebno od stranaca. Njegova socijalna inhibicija izaziva mu anksioznost i ako se ti strahovi pogoršaju, on može trpjeti socijalnu anksioznost ili socijalnu fobiju. Ove vrste poremećaja često uzrokuju čudna ponašanja koja, prije svega, namjerno izbjegavaju socijalnu interakciju.
Strah od socijalnog odnosa
Kada stidljivost postane problem anksioznosti u određenim situacijama koje zahtijevaju ekstrovertirano socijalno ponašanje, može se stvoriti ponašanje u kojem pogođena osoba izbjegava bilo kakav osobni i intimni kontakt s drugima. Kao općenito pravilo, to su ljudi koji pate od velike tjeskobe i s teškoćama suočavanja sa svojim strahovima, pa ne idu nikome stručnjaku koji bi im pomogao, jer interakciju s terapeutom doživljavaju kao prijeteću.
Izuzetna stidljivost koja prati socijalnu anksioznost može stvoriti problem izolacije. Ti će ljudi tražiti kontekste u kojima nije obvezno komunicirati, zbog čega će izbjegavati sve vrste društvenih kontakata. "Izbjegavajuće ponašanje" koje smanjuje šanse za vodenje normalnog života, budući da je ljudska vrsta društvena i gotovo je nemoguće preživjeti bez veze.
Iako se rijetko strah od društvenog odnosa odnosi na gotovo potpunu izolaciju, mogu se dogoditi slučajevi ozbiljnosti koji onemogućuju osobu, ne samo u socijalnom smislu, već i osobnu zbog nastale nelagode. Oni su pojedinci svjesni onoga što im se događa, ali koji ne mogu prevladati ovu situaciju, pa traže stalnu izolaciju. Praksa koja ih čini da pate zbog straha koji osjećaju kada su izloženi drugima.
Kako izaći iz izolacije
Ljudi koji pate od ove vrste društvene izolacije mogu umanjiti stupanj ekstremne stidljivosti i povećati svoju sposobnost života u društvu. Za to se preporučuje odlazak stručnjaku koji pruža toplo i intimno okruženje u kojem se osjećate ugodno. S druge strane, uporaba novih tehnologija može biti prvi korak za neizravno pokretanje društvene interakcije. Međutim, ovu opciju treba koristiti samo kao drugi način socijalizacije, a ne kao jedini.
Osobe s poteškoćama u povezivanju ne bi trebale biti opsjednute ili se pretvarati da postaju odlazeći i potpuno društveni pojedinci, jer ova opsesija ne stvara ništa osim tjeskobe. Vaš će najbliži cilj biti postati društvenija osoba. Kako ga shvaćate? Pretragom situacija u kojima se osoba osjeća ugodno, poput kratkih i dnevnih kontakata koji služe smanjenju straha. Među većinom preporučenih je odlazak u trgovine u susjedstvu i biti ljubazni prema ovisnicima koji će sigurno odgovoriti istim tretmanom. Ovo će iskustvo pomoći drugima da ih se ne percipira kao prijeteća bića. Ostale aktivnosti koje ne uključuju intimnu interakciju s drugima, poput pridruživanja kratkoj aktivnosti ili tečaju maloj grupi, poput teretane ili sportskog kluba, gdje nitko ne očekuje od te osobe veliki napor za interakciju. Prioritet je održavanje kontakta s drugim ljudima, čak i ako je površan, jer trajna društvena izolacija može stvoriti takav osjećaj usamljenosti koji bi mogao završiti intenzivnim osjećajima tuge ili depresije.
Izvor:
---dziaanie-waciwoci-lecznicze.jpg)
