Studija je također otkrila da ako se odabere „munja“ dijeta ili nešto malo sporije, brzina kojom se gubi višak kilograma nema veze s oporavljanjem težine ili ne.
Otkrića se pojavljuju u časopisu The Lancet Diabetes & Endocrinology od 15. listopada.
"U cijelom svijetu smjernice preporučuju postupno mršavljenje za liječenje pretilosti, odražavajući vrlo uobičajenu ideju da se izgubljena težina brzo lakše oporavi", rekao je u priopćenju za javnost. iz časopisa vodeća autorica studije Katrina Purcell, dijetetičarka sa Sveučilišta u Melbourneu, u Australiji.
No, nova studija pokazuje da je "vjerojatnije da će se postići cilj gubitka 12, 5 posto težine, a stopa izbacivanja je niža ako se težina brzo izgubi", rekao je Purcell.
Trenutačne smjernice preporučuju neprestano i sporo mršavljenje s uvjerenjem da je vjerojatnije da će ljudima pomoći da zadrže kontrolu nad težinom nego brzo mršavljenje.
Studija je obuhvatila 200 pretilih osoba koji su nasumično dodijeljeni 36-tjednom programu postupnog mršavljenja u kojem su dnevno konzumirali 500 manje kalorija ili 12-tjednom režimu brzog mršavljenja s vrlo niskom prehranom. Kalorije, od 450 do 800 kalorija dnevno.
Ukupno je 81 posto skupine brzog mršavljenja i 50 posto skupine postupnih gubitaka izgubilo više od 12, 5 posto svoje tjelesne težine. Nakon tog gubitka težine, sudionici su dodijeljeni dijeti za održavanje težine u trajanju od tri godine.
Ljudi iz obje skupine povratili su oko 71 posto izgubljene kilograme do kraja tri godine, bez obzira koliko brzo bi izgubili, rekli su istraživači.
Nalazi studije imaju nekoliko mogućih razloga, istakli su istraživači. Vrlo ograničen unos ugljikohidrata iz vrlo niskokalorične prehrane (vrsta koja se brzo gubi na težini) mogao bi izazvati veći osjećaj punoće i smanjiti unos hrane prisiljavajući tijelo da sagorijeva masti.
Ta aktivnost sagorijevanja masti uzrokuje da tijelo oslobađa proizvode izvedene pod nazivom ketoni, koji suzbijaju glad, rekli su istraživači.
Brzo mršavljenje također bi moglo motivirati ljude da nastave s dijetom i postignu veće razine gubitka kilograma, dodali su.
Studija "ukazuje na to da za mršavljenje spora i stalna metoda nije pobjednik, a mit da je brzi gubitak kilograma povezan s brzim oporavkom kilograma nije istinitiji nego bajka Aesopa", napisali su u komentar koji prati studiju Corby Martina i Kishore Gadde, iz Pennington Centra za biomedicinska istraživanja u Baton Rougeu, Louisiana.
"Klinički profesionalci moraju uzeti u obzir da različite metode mršavljenja mogu biti prikladne za različite pacijente ... i da bi napori u kontroli brzine početnog gubitka kilograma u konačnici mogli spriječiti uspjeh u gubitku na težini ", upozorili su Martin i Gadde.
Christopher Ochner docent je pedijatrije i psihijatrije na Medicinskoj školi Icahn u Mount Sinaiu u New Yorku. Kazao je da je studija "vrlo dobro izvedena" s "solidnim rezultatima", ali rekao je da možda neće uzeti u obzir ljudsku psihologiju.
"Preporuke za postupno mršavljenje ne temelje se na pretpostavci da stopa gubitka kilograma utječe na brzinu oporavka kilograma , već na pretpostavci da je stopa mršavljenja to utječe na trajanje razdoblja prije nego što počne tipični 'umor od dijeta', rekao je.
"To je vrijeme kada ljudi obično napuštaju dijetu i vraćaju se svojim dosadašnjim prehrambenim navikama, što ih tjera da ponovo dobiju na težini", rekao je Ochner.
"Konačno, odgovor nije određena vrsta prehrane, već unošenje zdravih cjeloživotnih prilagodbi u prehrambene navike", naglasio je.
No, stručnjak je rekao da bi studija mogla podržati brže metode mršavljenja kod nekih ljudi.
Doktorica Caroline Messer, endokrinolog u bolnici Lenox Hill u New Yorku, vjeruje da bi "prema tim nalazima, klinički profesionalci trebali razmotriti brzi program mršavljenja kao moguću strategiju za neke pacijente".
Izvor: www.DiarioSalud.net
---krlowa-nalewek-jak-j-zrobi.jpg)
.jpg)
