Kino u nama izaziva prave emocije. Instinktivno biramo: romantiku, kriminal ili triler. Neki ljudi strastveno gledaju romantične komedije. To nije slučajno. Filmovi mogu biti lijek za stres, usamljenost, dosadu i loše raspoloženje.
Ne sjećam se da je moja majka ikad plakala. Čak je i u najdramatičnijim trenucima svog života uvijek pronalazila izlaz. S druge strane, urlala je poput dabra kad je gledala traljave romanse. Bila je nervozna zbog drama, mrzila horor filmove. Radnju je doživjela kao vlastite emocije - kaže 27-godišnja Katarzyna Załuska. Priznaje da voli kino. Misli da je izgubljen tjedan ako ne pogleda dobar film. Posebno cijeni teške i ozbiljne stvari. - Rijetko idem u komedije, od onih smiješnih gledam samo djela Quentina Tarantina - kaže Kasia. - Neki ljudi imaju potrebu analizirati teške probleme ovoga svijeta. Osjetljivi su i emocionalno zreli. U kinu traže važna iskustva, a ne opuštanje - objašnjava Magda Małkiewicz-Borkowska, voditeljica Centra za terapiju i psihološki odgoj MABOR u Varšavi.
Pročitajte i: STRES - provjerite što vas naglašava i kako se možete opustiti TAI-CHI: tjelesni trening, meditacija i opuštanje Glazbena terapija - zvukovi koji liječe Refleksoterapija - terapijska masaža lica
Kako si pomoći s filmom?
Prije nego što kupite ulaznicu za kino, razmislite o svom mentalnom stanju. Ako se osjećate loše, nemojte ići na dramu koja će vas još više uroniti, odaberite komediju.
VažnoKoji filmovi najviše volite:
- Romanse, melodrame - možda patite od nedostatka ljubavi, ispunjenosti u životu ili imate veliku potrebu da iskusite ljubav. Gledajući je na ekranu zamjenjuje vaše istinske osjećaje. Ako se u životu suočite s ovim problemom, promatranje čak i male romantike može vam učiniti gore.
- Rat, krimići - introvertni ste, skrivate osjećaje, ali trebaju vam vrlo snažni podražaji, život vrlo velikom brzinom, buka i vreva.
- Avantura - možda želite neko vrijeme živjeti u drugom svijetu. To vas čisti i smiruje.
Film kao terapijsko sredstvo
Neki psiholozi preporučuju pacijentima da pogledaju film. Ovo je jedan od terapijskih alata. Uključeni su u art terapiju (upotreba umjetnosti, npr. Glazbe, grafike za liječenje duše). Svjesnost vlastitim iskustvima važan je element terapije. Dok gleda film, pacijent ima priliku otkriti što je duboko skriveno u njemu. Ponekad svoje emocije sakrije toliko snažno da tek kad vidi kako ih stranac (glavni junak) doživljava, promatrajući svoj život i način rješavanja problema, može shvatiti da je njegova situacija analogna. 52-godišnji Marek imao je problema s pokazivanjem osjećaja. Smatrao je to slabošću, prezirao je ljude koji su ispovijedali ljubav prema sebi. Njegova je partnerica patila od toga. - Postoje ljudi toliko zatvoreni da se ne može učiniti ništa da se otključaju. Njihov način doživljavanja je plitak. Dogodi se da će kontakt s filmskim remek-djelom pokrenuti pacijenta - dodaje psihoterapeut. Mark je razumio da joj je potrebno reći lijepe stvari i ne umanjuje njegovu muževnost. Zahvaljujući filmu, prevladao je jedan od mentalnih blokova.
Učini to nužnoPostavite si nekoliko pitanja:
- Kakve emocije volite proživljavati?
- U kojoj ste se fazi svog života (problemi s djecom, razvod, izdaja, umor od posla)?
- Želite li se odmoriti i pobjeći od stvarnosti?
- Treba li film biti glasan i živopisan ili prigušen i miran?
- Volite li više bajku ili stvarnost?
- Zašto idete u kino? - ovo je najvažnije pitanje koje si trebate postaviti na kraju i pažljivo analizirati gornje odgovore.
Nakon projekcije razmotrite:
- Kakve su bile vaše reakcije na film?
- Analizirajte to uspoređujući herojevu situaciju sa vašom.
- Što je bilo najvažnije u filmu, kako ga razumijete?
- Što ovaj film govori o vama?
Filmovi s sretnim završetkom daju nadu
Lucyna voli nemarne filmove (ne može je se na silu uvući u kriminalnu priču). 15 godina imala je muža i tri kćeri. Suprug je radio honorarno. Novac koji je zaradila Lucyna trošio je na užitke: kravate, parfeme, knjige. Povrh toga bio je alkoholičar. Kad bi bila pijana, mogao bi je udariti, a zatim joj se ispričao i uvjeravao da voli. Lucyna se sa svime nosila sama, nije mogla računati ni na koga. Njezini su roditelji mrtvi već nekoliko godina. Kad je odlučila napustiti muža, uzeo je djecu i odveo ih roditeljima. Tri godine borila se s njim za kćeri i za razvod, što je on odbio. Danas se preselila u drugi grad. Sama je s djecom. Naglašava da svoju situaciju ne bi mijenjala za drugu, ona cijeni mir. - Volim filmove s lijepim fotografijama, glazbu koja je ugodna uhu, radije o sretnoj ljubavi - povjerava Lucyna. - Često ljudi koji su puno toga prošli u životu samo se žele osjećati sretno u kinu. Poznato je da je ovo lažni svijet, ali oni žive život svojih heroja kao da su svoji. Happy end daje nadu da će tako biti i u životu - objašnjava terapeut.
Film vam omogućava da gledate tuđe živote
Odakle popularnost brazilskih i meksičkih serija? - Možda nije riječ o visokokvalitetnom kinu, ali molim vas, obratite pažnju na to kako velike emocije tamo nastupaju. Junaci su, ako vole i mrze, spremni za to dati svoj život - objašnjava psihoterapeut. - Sjediti u točno određeno vrijeme ispred televizora i gledati TV serije svojevrsno je promatranje tuđe sudbine. Ako netko ima rutinski život, može puno toga doživjeti zajedno s junacima sa staklenog ekrana. I svatko od nas treba emocije - dodaje Małkiewicz-Borkowska. - Španjolski film "Usamljeni" o vezi majke i kćeri ostavio je na mene sjajan dojam - povjerila sam se. - Djevojčica je bila okrutna prema majci, a toliko ju je voljela da joj je sve oprostila. Film je bio u sivim i crnim tonovima, težak i lijep u isto vrijeme, s dirljivom glazbom. Tijekom projekcije počeo sam plakati. Osjećao sam se kao da si ne mogu pomoći. Napustio sam kino, ali dobrih deset minuta nisam se mogao smiriti, priznao sam. - Kad sam se vratio kući, nazvao sam majku i rekao joj da je volim. Nakon filma osjetio sam toliku krivnju da je posjećujem prerijetko i jednako sam ljut kao i moja kći u filmu. - Dama se poistovjetila s majkom, a ne s kćeri. Osjetila je ono što osjeća majka koju dijete zlostavlja - čula sam tumačenje psihologa. - I krivnja je krenula.
Film vam omogućuje da za nekoga iskusite emocije
Ponekad iz kina odlazimo nervozni, plačljivi ili, naprotiv, sretni i puni optimizma. Film vam omogućuje da za nekoga iskusite emocije. To je netko tko pati od ljubavi, umire, gubi djecu, biva tučen, napušten, raduje se i voli uzajamno. Ne mi. Sjedimo u naslonjaču. Pa ipak, naše se emocije ne razlikuju od stvarnih. Vrijedno je analizirati ih kako bismo saznali što želimo, a što nam nedostaje ili nam je dosta. - Nakon gledanja češkog filma "Usamljenici", shvatila sam da se moram rastati od svog zaručnika - kaže Basia. - Bili smo zajedno sedam godina, ljubav je prošla, sada nam je bilo samo ugodno. U filmu sam shvatio kako želim živjeti. Odlazak u kino može biti destruktivan ili pozitivan. - Kad nam raspoloženje nije baš dobro, film nam se ne sviđa. Godinama kasnije, vidjet ćemo ga opet, doživljavat ćemo ga drugačije. To mi se dogodilo nekoliko puta - kaže Magda Małkiewicz-Borkowska. - Kino je poput tableta emocija. Ako se uzme u krivoj bolesti, neće uspjeti ili biti štetno. Pa birajmo filmove koji nam odgovaraju, a ne one koji su u modi - naglašava. - Dogodilo se da je netko u filmu otkrio fascinantan podvodni svijet i danas sam roni. Netko drugi bio je nadahnut fotografijom, bodybuildingom, glumom. Kino nam pomaže u odabiru, iskustvu, upoznavanju i putovanjima. Za sve to u stvarnom svijetu ne bismo imali dovoljno vremena.
mjesečni "Zdrowie"
