U trudnoći, pored svega ostalog, morate voditi računa i o stopalima. Dakle, prije nego što obučete ljetne japanke, pažljivo provjerite stopala. Može se ispostaviti da im je potrebna generalna obnova nakon zime. Ako je koža suha, na nogama ima kurjih očiju, zadebljanja, pukotina, korisna će biti pedikura. Stopala zahtijevaju liječenje kada pate od kurjih očiju, bradavica i haluksa.
Stopala se sastoje od 26 kostiju, povezane zajedno sa 107 ligamenata i tetiva, 33 zgloba i 19 mišića. Svaka noga svake godine napravi 3,5 milijuna koraka. No, kako su primijetili kozmetičari, to je jedan od najzapuštenijih dijelova tijela. Prosječna Poljakinja provodi pola minute dnevno na nogama. To je pogreška, jer bismo svojim stopalima trebali pridavati onoliko pozornosti koliko i njezi lica. Napokon, svaki dan stopala nose nekoliko desetaka kilograma tjelesne težine. Tijekom trudnoće morate se posebno brinuti o njima, jer se tjelesna težina povećava za dodatnih desetak kilograma, što zauzvrat uzrokuje drugačiji pritisak na stopala nego inače. Zbog toga buduće majke često zadirkuju kurje oči i žuljevi. Nažalost, rastući trbuh nije pogodan za kućnu pedikuru. Možete se samostalno brinuti za stopala do šestog mjeseca, tada će vam trbuh biti prevelik i bit će vam teško sagnuti se.
Stopala: suha i gruba koža
Priroda je stopala opremila velikim brojem znojnih žlijezda - na jednom centimetru kože ima ih gotovo 600. Međutim, nije bilo mjesta za lojne žlijezde, zbog čega je koža na stopalima jedan od najbrže isušujućih dijelova tijela. Ovo svojstvo posebno dolazi do izražaja ljeti, kada znoj brzo isparava pod utjecajem visoke temperature, zbog čega stopala postaju hrapava, koža se ljušti, a u ekstremnim slučajevima i gori. Kako to spriječiti? Tijekom dana mažite stopala i telad hladnom kremom kako biste spriječili oticanje i pružili dodatnu hidrataciju. Ujutro i navečer podmažite kožu stopala i peta hidratantnom kremom. Ako je koža jako suha, možete preko kreme preko noći nanijeti hranjivi oblog: na noge utrljajte debeli sloj kreme ili posebnu masku za stopala (dostupna u bilo kojoj ljekarni), zamotajte ih u foliju i stavite čarape. Noge možete jednom tjedno počastiti hidratantnom kupkom. U posudu (ili poseban jacuzzi za stopala) ulijte toplu, ali ne vruću vodu s malo ulja za kupanje ili maslinovog ulja. Takva kupka trebala bi trajati oko četvrt sata. Svako malo - po mogućnosti jednom tjedno - vrijedi napraviti i piling za piling mrtve epiderme - zahvaljujući tome koža će bolje upiti sastojke sadržane u kremama.
VažnoMasaža stopala - da ili ne?
Element mnogih masaža stopala je refleksoterapija. Sastoji se od čvrstog pritiskanja prstima na određene točke na stopalu, koje - kako tvrde refleksoterapeuti - odgovaraju određenim tijelima. Ako je nekom od organa loše, dovoljno je pravilno stisnuti odgovarajuća mjesta na stopalima da se poboljša raspoloženje. Međutim, bolje je biti oprezan s masiranjem stopala tijekom trudnoće. Zdrava trudnoća teoretski nije kontraindikacija za operativni zahvat. Stručnjaci za refleksoterapiju kažu da masaža stopala tijekom trudnoće ublažava bolove u križima, poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje zatvor, mučninu i probavne smetnje. Ali nakon zahvata mogu se pojaviti nuspojave, npr. Pojačano mokrenje zbog pojačanog metabolizma, osip na koži stopala, mogu se pojaviti i razne skrivene bolesti, npr. Zanemarene reumatoidne bolesti, ponekad postoji i visoka temperatura. Stoga je masažu stopala bolje odgoditi do nakon puerperija. Ako se apsolutno želite podvrgnuti takvom postupku, to je samo profesionalni refleksoterapeut.
Stopala - kurje oči
Mnoge se trudnice žale na bolne kurje oči - tvrde nakupine koje se stvaraju, posebno između prstiju. Nastaju kao rezultat pretjeranog pritiska na kožu i trljanja prstiju stopala jedni o druge. Prije nego što ih počnete uklanjati, ublažite dojam posebnom mašću ili losionom (imajte na umu da neki imaju neugodan miris). Također možete primijeniti flaster natopljen salicilnom kiselinom (dostupan u ljekarnama). Ponovite tretman svaki dan dok otisak sam ne omekša i ne padne. Ako ste nestrpljivi, noge možete potopiti u toploj vodi i posebnom ribežom istrljati otisak. Na isti način postupite s žuljevima, koji su ovalne, žuljevite, žućkaste kvržice na potplatu stopala (posebno na peti, metatarzalu i vrhovima prstiju). Što je s ispucanim petama? Ovdje je stvar malo složenija. Pukotine na stopalima pojavljuju se kada je koža izuzetno suha. Ženama koje imaju ovaj problem liječnici preporučuju uzimanje vitamina A + E u kapsulama, ali u trudnoći ovaj način nije potreban, jer se vitaminu A lako predozira, a njegov višak šteti bebi. Namakanje nogu toplom vodom može vam pružiti neko olakšanje. Međutim, ovaj jednostavan tretman neće poboljšati razinu hidratacije, pa biste svaki dan trebali trljati posebnu kremu za ispucale pete. Ne samo da će pomoći zacjeljivanju oštećene kože, već će spriječiti daljnje pukotine. Međutim, ne biste trebali koristiti ribeže ili piling kreme, jer mogu jako nadražiti ispucalu kožu.
Trudna pedikura
Na kraju drugog i trećeg tromjesečja, kada je trbuh toliko velik da nokte nećete moći sami rezati i polirati, možete otići na pedikuru u salon. Posjet se preporučuje pogotovo kada imate urastao nokat. Međutim, ovo rješenje može biti rizično ako nikada prije niste koristili usluge pedikera i ako ne poznajete provjereni ured. Nažalost, još uvijek se događa da alati za pedikuru nisu pravilno sterilizirani. To je vrlo važno - ako pediker tijekom postupka slučajno struže kožu oštrim štipaljkama, možete se zaraziti raznim virusima (npr. Herpesom ili hepatitisom B). Idealno bi bilo da se alati dezinficiraju u vašoj prisutnosti. Napomena: Obavijestite svog pedikera da ste trudni, pogotovo ako trudnoća ne ide dobro. Dio tretmana pedikure je masaža stopala s elementima refleksne terapije, koja nije zabranjena, ali se također ne preporučuje budućim majkama. Pritisak nekih točaka na stopalo može (iako ne mora) uzrokovati prijevremene kontrakcije, posebno ako to radi osoba bez odgovarajućih kvalifikacija. Stoga je bolje biti na sigurnom nego žaliti i uopće se odreći ovog dijela pedikure.
Stopala kod liječnika
Ponekad stopala pate od ozbiljnijih bolesti koje zahtijevaju specijalistički tretman. Trebali biste posjetiti dermatologa kad imate:
- Mikoza - simptom je jak svrbež kože, promjena boje i brazde na ploči nokta. Ringworm se mora liječiti, a liječnici obično prepisuju topikalne masti za trudnice.
- Halluksy - su bolne deformacije i zadebljanje zgloba palca. Nastaju zbog nošenja preuskih cipela. Kad vam haluksi puno smetaju, u ljekarni možete kupiti poseban zaštitni jastuk koji ćete staviti na prste. No, morat ćete posjetiti stručnjaka koji će propisati protuupalne lijekove ili predložiti izrezivanje haluksa.
- Kurzajki - virusne bradavice. Uzrokuje ih virus ljudskog papiloma. Njime se možete zaraziti, na primjer, na bazenu ili u svlačionici trgovine. Ne bole, ali ih se ne smije otkinuti. Liječnik može predložiti uklanjanje bradavica uz pomoć posebnih pripravaka ili krioterapije, tj. Liječenja prehladom. Tijekom postupka bradavice se smrzavaju, a zatim uklanjaju.
.jpg)
