Intimna ženska higijena

• Žene bi trebale posvetiti poseban trenutak svojoj intimnoj higijeni.
• Genitalno područje žene je krhki dio tijela i, prema tome, zahtijeva svu potrebnu pažnju.
• Ovdje je popis preporuka za pravilnu intimnu higijenu.

Opće preporuke

• Prije diranja ili provođenja higijene anogenitalnog područja operite ruke sapunom.
• Izbjegavajte izravan kontakt s javnim toaletima. Upotrijebite krpe za čišćenje i stavite neke komade toaletnog papira na rub WC-a.
• Pokušajte ga očistiti sprijeda i straga kako biste izbjegli kontaminiranje vaginalne flore klicama u analnom području.
• Operite ruke nakon upotrebe kupaonice.
• Ako obično brijete svoje genitalno područje, preporučuje se dezinficirati ga posebnim proizvodom prije i nakon brijanja.

Preporuke vezane za odjeću

• Nošenje previše uskih hlača ili pantyhose može uzrokovati:
  • Znojenje koje istodobno uzrokuje širenje mikroba.
  • Mala trauma uzrokovana trenjem kože o odjeći.
  ,
• Preporučuje se upotreba intimnih odjevnih predmeta od pamuka jer su ona upijajuća i mekša od intimnih odjevnih predmeta izrađenih od sintetičkog materijala.
• Izbjegavajte kontakt donjeg rublja s bilo kojom onečišćenom površinom. Svoju privatnu odjeću čuvajte na čistom mjestu.

Preporuke za intimnu higijenu tijekom menstruacije

• Potrebno je provoditi puno pažljiviju intimnu higijenu tijekom menstruacije.
• Potrebno je mijenjati sanitarni ubrus svakih 6 sati (maksimalno).
• Preporučljivo je temeljito intimno čišćenje provoditi dva puta dnevno.
• Također je preporučljivo izbjegavati spolne odnose.

Preporučeni proizvodi

• NE upotrebljavajte uobičajene gelove za kupanje jer bi mogli nadražiti područje genitalija.
• Neki proizvodi preporučeni za žensku intimnu higijenu su gelovi ili drugi posebni proizvodi (krema, ulje) s neutralnim PH.