Prije godinu dana obolio sam od plantarne fascije lijeve noge, nakon tjedan dana pridružila mi se desna noga. A dogodilo se to zbog treninga trčanja. Bavim se sportom od djetinjstva do danas (skijanje, bordanje, biciklizam, rolanje, plivanje, penjanje). Sve se to dogodilo nakon mjesec dana treninga (prilično intenzivnog), četiri puta tjedno, oko 10 km po treningu tempom 5 minuta po kilometru, bez zagrijavanja i istezanja. Imao sam 10 laserskih, magnetronskih tretmana. Ispružio sam se, masirao teniskom loptom, smotao smrznutu limenku piva, posjetio tri liječnika, lagana upala na tipičnom mjestu. Oni nude steroide u maloj dozi.
Ako problem aponeuroze zahvati oba stopala u tako kratkom vremenu, to može biti povezano s preopterećenjem stopala, ali i teladi, bedara i zdjelice. To bi trebalo pravilno analizirati i globalno sagledati problem. Pitanje je kako izgleda pozicioniranje stopala, u kojoj obući trčite, tehnika trčanja, pozicioniranje zdjelice (možda je riječ o blokadi na razini sakroiliakalnih zglobova). Sve je važno. Dodatni alat (nakon analize cjelokupnog uzorka kretanja i hvatanja uzroka) na samim petama bio bi korištenje udarnog vala za smanjenje simptoma boli. Ne znam bih li odmah ciljao na steroide. Predlažem vam da odete k fizioterapeutu koji će temeljito analizirati vaš problem i saznati što se s tim može učiniti da vam se vrati u formu.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - specijalizirao se za ortopedsku i sportsku fizioterapiju. Završio je mnoge tečajeve i treninge iz područja manualne terapije, terapije mekih tkiva i motoričkog treninga. Provodi trening udarnih valova. Njegov je glavni cilj vratiti pacijentima punu kondiciju i tjelesnu aktivnost.
Odgovara na pitanja o rehabilitaciji i fizioterapiji.
.jpg)
