Kako se osloboditi masturbacije?

Imam 22 godine i samozadovoljavam se 8 godina. U početku je to bila znatiželja, ali onda zabava, sve dok to nisam radila nekoliko puta dnevno, pogotovo kad sam bila nervozna prije testova u školi. To sam počeo raditi nekoliko mjeseci nakon što mi je otac poginuo u nesreći, a sada se želim izvući iz toga. Nisam gay. Postoje trenuci kada mogu izdržati i mjesec dana, ali onda se nešto pokvari i vratim se tome. To je često popraćeno velikim stresom na fakultetu. Kako se možeš izvući iz ovoga?

Gospodine Sławek!
Prije svega, vrijedi znati koji su to vaši osobni razlozi za oslobađanje od samozadovoljavanja i čega se točno želite osloboditi. Je li to krivnja ili neke opsesivne misli ili nešto treće? Suočavanje samo s jednom navikom vjerojatno neće biti učinkovito. Važno je otkriti za što vam treba, koje emocije uključuje. U svom ste pismu masturbaciju povezali sa smrću svog oca, nervozom i stresom. Možda će psihološki rad s tim sjećanjima i osjećajima učiniti više od puke borbe protiv masturbacije, koja je zapravo borba protiv vas samih. Lijepi Pozdrav
Józef Sawicki

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Specijalist individualne terapije s dugogodišnjim psihoterapijskim iskustvom. U kliničkom radu bavi se psihotičnim pacijentima. Zanima me filozofija Istoka. Više na www.firma-jaz.pl.