Smršavio sam nekoliko puta i uvijek se vratim na svoju prethodnu težinu. Mršavim prilično zdravo - prehrana od oko 1500 kcal, puno vježbanja i vježbanja. Izgubiti kilograme nije mi teško. Ipak, obično se nakon mršavljenja vratim slatkišima - i to ne uvijek zato što ih želim jesti, već zato što znam da mogu - jer sam smršavio. Mislite li da bi mi posjet psihologu mogao pomoći da prebrodim ovaj problem?
Zdravo! Nažalost, može biti da su unatoč vašim željama potrebe vašeg tijela različite. Možda tjelesnu težinu koju postignete u naporu i mukama vaše tijelo ne ocjenjuje kao optimalnu. To je glavni problem našeg vremena - naša očekivanja ne udovoljavaju potrebama fiziologije. Druga stvar je stvar slatkiša. Nisu zapravo potrebni ni za što (osim za dobru trenutnu dobrobit) i stvaraju samo puno problema. Dakle, ideja da u potpunosti odustanemo od njih ispravna je i ispravna, samo je vrlo teško provesti. Uzroci vaših osobnih poteškoća mogu se analizirati tijekom posjeta psihologu. Možda su to loše navike, možda nesposobnost suočavanja s teškim situacijama, možda neki određeni slijed ponašanja ... možda nešto drugo. Gubiti kilograme s psihologom dobra je ideja, sve dok on to zna i to je radio i ranije.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Tatjana Ostaszewska-MosakOn je klinički zdravstveni psiholog.
Diplomirala je na psihološkom fakultetu na Sveučilištu u Varšavi.
Oduvijek ju je posebno zanimalo pitanje stresa i njegovog utjecaja na ljudsko funkcioniranje.
Svoje znanje i iskustvo koristi na psiholog.com.pl i u Fertimedica centru za plodnost.
Završila je tečaj integrativne medicine kod svjetski poznate profesorice Emme Gonikman.
-zdarza.jpg)
