Kriza odnosa - kako je prevladati i vratiti odnos s partnerom?

Kriza u vezi ne mora završiti prekidom - uvijek možete pokušati popraviti oštećenu vezu. Međutim, ključno je pitanje jesu li partneri spremni boriti se za svoju vezu i napraviti potreban kompromis. Samo iskrena volja i istinska predanost obnovi veze mogu pomoći u sprečavanju krize u vezi. Ako ih partner ne pokaže, put do sporazuma može biti težak, a ponekad i nemoguć.

Kriza u vezi prije ili kasnije zahvati svaki par. Važno je na vrijeme uočiti njegove znakove i pokušati popraviti odnos. Zanemarivanje simptoma krize u vezi može stvoriti neprohodnu barijeru između partnera. U takvoj je situaciji obnova međusobnih veza posebno teška jer zahtjeva puno strpljenja, empatije i predanosti.

Pročitajte savjete o tome kako se nositi s krizom u vezi i obnoviti odnos s partnerom.

Znakovi krize u vezi

Jednokratni argument ne mora značiti da postoji kriza u odnosima. Ono što veliku krizu razlikuje od privremenog nesporazuma jest njezino trajanje i težina simptoma. Nasilni sukob između partnera omogućuje vam izbacivanje negativnih emocija i pročišćavanje atmosfere. Nakon takve "eksplozije" obično se brzo vratimo u stanje ravnoteže. Još gore, ako svađe zamijene ravnodušnost i osjećaj otuđenosti od partnera - znak je da nam prestaje biti stalo do veze. Osjećamo da se iz dana u dan sve više udaljavamo i nijedna strana ne želi pokrenuti ponovno zbližavanje. Kontakt s drugom osobom ograničen je na trivijalne, svakodnevne stvari, ne želimo provoditi vrijeme zajedno, jesti za jednim stolom, ići u kino. Nježnost i potreba za bliskošću nestaju, nedostatak spola postaje norma.

Ako ovako izgleda naš odnos s vašim partnerom, to je siguran znak da imamo posla s krizom u vezama.

Također pročitajte: Svaka veza s problemima može se spasiti

Razumljivo, zahtjevno, ljubomorno. Napravite test i provjerite kakav ste odnos prema svom partneru.

Najbolji način za suočavanje s krizom - razgovor

Da bismo prevladali krizu u vezi, prvo moramo biti iskreni prema sebi što ne volimo ili iritiramo u odnosu s partnerom. Izbjegavanje problema s razgovorom i pometanjem ispod prostirke najgore je što možemo učiniti u ovoj situaciji. Kriza neće proći sama od sebe, može se samo pogoršati kao rezultat nakupljanja međusobnih nezadovoljstava.

Pročitajte i: Ljubomora - ljubavni osjećaj koji može biti destruktivan Što je terapija za parove? Konstruktivna KVARTAL ili kako se raspravljati glavom

Da bi razgovor donio očekivani rezultat, morate suzdržati osjećaje i pokazati razumijevanje i empatiju. Iako je teško, pogotovo kad nas partnerove riječi povrijede, važno je shvatiti da agresivan stav automatski pokreće agresiju kod druge strane. Dvoje ljudi koji se vrište i dozivaju nikada se neće dogovoriti, u najboljem slučaju će se još više uvjeriti u svoja uvjerenja. Stoga, kada razgovarate o svojim osjećajima, razgovarajte smireno i pažljivo slušajte što vaš partner ima za reći. Svakako biste trebali izbjegavati:

• optužbe - umjesto da drugu osobu krivite za sve što nije u redu, recite joj istinu o našim osjećajima, na primjer, "boli me kad to radiš" ili "tvoje me riječi bole". Zahvaljujući tome, partner ima priliku osjećati se u našem položaju i vjerojatnije će razmišljati o tome kako njegovo ponašanje utječe na našu dobrobit.

• prosudba - svaka presuda je po definiciji subjektivna, a ljudi ne vole kad si damo pravo reći što osjećaju i što jesu. Možda osjećate da vaš partner ne želi razumjeti, ali možda zapravo ne zna kako to učiniti jer, umjesto da priopćavate svoje osjećaje, previše se usredotočujete na njihovu kritiku.

• uvrede - sarkazam, zlonamjerno izrugivanje ili vrijeđanje uništavaju dijalog i raspravu svode na međusobni sukob, u kojem je važno samo tko će povrijediti drugu osobu. U takvoj situaciji nije moguć nikakav kompromis.

Pročitajte i: Uspješna veza ili posao? Ili se možda može pomiriti?

Kada je potrebna terapija?

Nismo uvijek sposobni sami se nositi s krizom u vezi. Ponekad je sukob toliko uznapredovao da mu može pomoći samo trezven pogled spolja. Ne radi se o uvlačenju ostalih članova obitelji u spor - ne samo da je bezobrazno kriviti ih za svoje probleme, već može i pogoršati krizu. Pogotovo kad pomoć zatražimo od svekra, koji često favoriziraju samo jednu stranu sukoba.

Potrebna je osoba koja će objektivno procijeniti situaciju, utvrditi izvor krize i predložiti najbolje rješenje. To može biti psiholog ili specijalist za bračnu terapiju. Cijena jednog posjeta privatnom terapeutu iznosi otprilike 140 PLN po satu. Terapija obično traje od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci, tako da su njezini ukupni troškovi prilično visoki. Bit će jeftinije ako potražimo ustanovu koja ima potpisan ugovor s Nacionalnim zdravstvenim fondom.

Što ako terapija ne djeluje?

Terapija kod stručnjaka je krajnje sredstvo. Ako ne uspije, razdvajanje ili razvod (ako je veza legalizirana) vjerojatno je jedino rješenje. Prije nego što se odlučimo za ovaj zadnji korak, vrijedi neko vrijeme živjeti odvojeno i mirno razmisliti o budućnosti veze. Prije svega, trebate se zapitati imamo li snage i volje dati svom partneru još jednu priliku. Događa se da od samog početka nesvjesno odbijamo spasiti vezu jer nas je partner previše povrijedio i potpuno smo izgubili povjerenje u njega. Tada nas nikakvi tretmani i terapije ne mogu uvjeriti da obnovimo naše međusobne veze.Također je potrebno razmotriti ima li obnova veze smisla kada je riječ o nasilju i agresiji, a ne samo tjelesnoj. Ako nas druga osoba ne poštuje ili otvoreno mrzi ili neprijateljstvo prema nama, svaki pokušaj prevladavanja krize prestaje imati smisla.

Također pročitajte: Idealna veza ili kako se najbolje spariti?

Preporučeni članak:

Tihi građanski rat, ili ono što supružnici igraju