Washington, 16. kolovoza (EFE). - Jedenje 75 grama orašastih plodova dnevno poboljšava vitalnost, pokretljivost i morfologiju sperme kod zdravih muškaraca u dobi od 21 do 35 godina, navodi se u članku objavljenom danas u časopisu Biology of Reproduction.
Otprilike 70 milijuna parova ima problema s plodnošću u svijetu, navodi se u publikaciji, koja pokazuje da se između 30 i 50 posto slučajeva može pripisati muškoj strani.
Neke studije sugeriraju da se kvaliteta ljudskog sjemena smanjila u industrijaliziranim zemljama, vjerojatno zbog zagađenja, loših životnih navika i prehrane zapadnjačkog stila.
Dr. Wendie Robbins sa Kalifornijskog sveučilišta u Los Angelesu i njezin tim istraživali su može li povećanje polinezasićenih masnih kiselina (AGP), koje su neophodne za sazrijevanje sperme, povećati kvalitetu sperme kod muškaraca koji jedu dijetu. Zapadnjački stil
Prema riječima stručnjaka, najbolji izvori za pronalazak ovih masnih kiselina u ovoj vrsti prehrane su riba i dodaci ribljem ulju, laneno sjeme i orašasti plodovi koji su posebno bogati linolnom kiselinom (omega 3).
Studija, koju je podržala Kalifornijska komisija za matice, pokazala je korist u snazi sperme od onih koji su konzumirali orašaste plodove, iako stručnjaci upozoravaju da će biti potrebno više istraživanja kako bi se analiziralo ekstrapolira li na koristi plodnosti
Istraživači su odabrali 117 zdravih muškaraca u dobi između 21 i 35 godina koji su konzumirali zapadnjačku dijetu i podijelili ih u dvije skupine: jedna sa 58 članova koja je izbjegavala konzumiranje orašastih plodova, a druga sa 59, koji su jeli 75 grama orašastih plodova dnevno.
Prethodne studije pokazale su da bi 75 grama orašastih plodova moglo biti doza u kojoj se razina lipida u krvi može promijeniti, ali to ne bi pridonijelo povećanju tjelesne težine, jer one također sadrže masti i proteine.
Sjeme sudionika ispitano je na početku i na kraju 12-tjednog pokusa, a stručnjaci nisu otkrili značajne promjene u indeksu tjelesne mase, težini ili razini aktivnosti u obje skupine.
Međutim, otkrili su da oni koji su konzumirali orašaste plodove imali su značajno povećanu razinu omega 6 i omega 3 masnih kiselina, te su poboljšali vitalnost, kretanje i morfologiju sperme, dok druga grupa nije Došlo je do promjena.
Oznake:
Obitelj Seksualnost Ljepota
Otprilike 70 milijuna parova ima problema s plodnošću u svijetu, navodi se u publikaciji, koja pokazuje da se između 30 i 50 posto slučajeva može pripisati muškoj strani.
Neke studije sugeriraju da se kvaliteta ljudskog sjemena smanjila u industrijaliziranim zemljama, vjerojatno zbog zagađenja, loših životnih navika i prehrane zapadnjačkog stila.
Dr. Wendie Robbins sa Kalifornijskog sveučilišta u Los Angelesu i njezin tim istraživali su može li povećanje polinezasićenih masnih kiselina (AGP), koje su neophodne za sazrijevanje sperme, povećati kvalitetu sperme kod muškaraca koji jedu dijetu. Zapadnjački stil
Prema riječima stručnjaka, najbolji izvori za pronalazak ovih masnih kiselina u ovoj vrsti prehrane su riba i dodaci ribljem ulju, laneno sjeme i orašasti plodovi koji su posebno bogati linolnom kiselinom (omega 3).
Studija, koju je podržala Kalifornijska komisija za matice, pokazala je korist u snazi sperme od onih koji su konzumirali orašaste plodove, iako stručnjaci upozoravaju da će biti potrebno više istraživanja kako bi se analiziralo ekstrapolira li na koristi plodnosti
Istraživači su odabrali 117 zdravih muškaraca u dobi između 21 i 35 godina koji su konzumirali zapadnjačku dijetu i podijelili ih u dvije skupine: jedna sa 58 članova koja je izbjegavala konzumiranje orašastih plodova, a druga sa 59, koji su jeli 75 grama orašastih plodova dnevno.
Prethodne studije pokazale su da bi 75 grama orašastih plodova moglo biti doza u kojoj se razina lipida u krvi može promijeniti, ali to ne bi pridonijelo povećanju tjelesne težine, jer one također sadrže masti i proteine.
Sjeme sudionika ispitano je na početku i na kraju 12-tjednog pokusa, a stručnjaci nisu otkrili značajne promjene u indeksu tjelesne mase, težini ili razini aktivnosti u obje skupine.
Međutim, otkrili su da oni koji su konzumirali orašaste plodove imali su značajno povećanu razinu omega 6 i omega 3 masnih kiselina, te su poboljšali vitalnost, kretanje i morfologiju sperme, dok druga grupa nije Došlo je do promjena.
.jpg)
