Istraživanje u Švedskoj, koje je pratilo više od milijun tinejdžera tijekom 24 godine, otkrilo je da oni koji su imali manju snagu mišića, poput slabijih mišića u nogama i rukama i slabu snagu držanja, pokazuju veći rizik prerane smrti.
Istraživači, koji su objavili studiju u BMJ (British Medical Journal), vjeruju da mišićna snaga odražava cjelokupno zdravstveno stanje pojedinca i to bi moglo objasniti povezanost.
Stručnjaci, međutim, ističu da ovaj nalaz ne znači da će vam povećavanje mišićne mase učiniti da živite duže.
Učinak lošeg mišićnog statusa kod pojedinaca koji su uključivali istraživanje bio je sličan dobro utvrđenim faktorima rizika za preranu smrt, poput pretilosti i hipertenzije, kažu istraživači.
Čak i kad su uzeli u obzir ove poznate čimbenike rizika, pronađena je veza između preuranjene smrti i snage mišića.
Masna i tanka
"Dobro je biti fizički aktivan u bilo kojoj dobi."
prema British Heart Foundation.
I mršavi i debeli muškarci koji su imali slabije mišiće od prosjeka imali su negativne rezultate u pogledu životnog vijeka.
A oni zbijeniji imali su bolje izglede za preživljavanje čak i kad su imali prekomjernu težinu.
Tijekom razdoblja ispitivanja umrlo je 26.145 (2, 3%) muškaraca. Glavni uzrok smrti bile su slučajne ozljede, praćene samoubojstvom, rakom, bolestima srca i cerebrovaskularnim događajima.
Oko 35% smrti uslijedilo je zbog drugih uzroka, koji su bili grupirani kako bi znanstvenici mogli provesti svoje proračune.
Adolescenti koji su na početku ispitivanja imali mišićnu snagu više od prosjeka pokazali su između 20 i 35% manji rizik od prerane smrti od bilo kojeg uzroka, uključujući kardiovaskularne bolesti.
Oni su također pokazali između 20 i 30% manji rizik od prerane smrti zbog samoubojstva i 65% manje vjerojatnosti da će imati psihijatrijsku dijagnozu, poput shizofrenije ili depresije.
Suprotno tome, mladi u dobi između 16 i 19 godina s najmanjom razinom mišićne snage imali su najveći rizik od umiranja prije svog 55. rođendana.
Fizički aktivni
Kako bi izmjerili mišićnu snagu, adolescenti, koji su bili vojnici švedske milicije, izvršavali su zadatke vani, fleksije, noga i ruku s otporom.
Glasnogovornica British Heart Foundation kaže da su "dobrobiti od fizičke aktivnosti u bilo kojoj dobi dobro utvrđene studijama koje pokazuju da to može spriječiti djecu da razviju bolesti kasnije u životu, osim poboljšanja koncentracije u školi, vaše mentalno zdravlje i opće blagostanje. "
Međutim, Stephen Evans, profesor farmakoepidemiologije na Londonskoj školi higijene i tropske medicine, ističe da, iako postoje dobri dokazi da vježbanje djeluje korisno na zdravlje, studija ne pokazuje da vježbanje više može nužno produžiti život.
A poticanje ljudi na redovitije tjelesne aktivnosti može biti izazov, dodaje.
"Nažalost, ispitivanja na intervencijama za povećanje vježbanja nisu pokazala značajne koristi, iako nas to ne bi trebalo obeshrabriti u bavljenju tjelesnom aktivnošću", kaže stručnjak.
Izvor: www.DiarioSalud.net
