Loš zadah: kako se riješiti neugodnog zadaha

Neugodan miris iz usta može pokvariti spoj, otuđiti prijatelje i ometati karijeru. Loš zadah možete riješiti tako da četkate zube nakon svakog obroka, redovito uklanjate kamenac u stomatološkoj ordinaciji ili slijedite dijetu.

Loš zadah toliko je neugodno stanje da se o njemu ne govori uvijek čak ni među bliskim ljudima. U međuvremenu, to je vrlo česta bolest, jer svatko od nas u određenom trenutku dođe u kontakt s njom. Kako se boriti protiv toga? Postoji nekoliko provjerenih načina da se to učini, ali da biste odabrali pravi, morate znati više o uzrocima neugodnog zadaha.

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video

Loš miris iz usta: zanemareni zubi

Prema istraživanju provedenom u mnogim zemljama, uzrok neugodnog zadaha iz usta (čak 87% slučajeva) leži u ustima. Točnije - rezultat je zanemarivanja ili nepravilne higijene. Plak koji se sastoji od ostataka hrane nakuplja se na neopranim zubima, što je izvrstan medij za razne mikroorganizme, na pr. bakterija i gljivica. Imaju povoljne uvjete za brzo razmnožavanje, što rezultira bolestima karijesa, desni i sluznice. Te su bolesti obično popraćene neugodnim trulim mirisom.

Stomatolozi procjenjuju da su zubne i parodontalne bolesti odgovorne za više od 30 posto. slučajevi lošeg zadaha.

Gotovo jednako često uzrok problema su proteze, posebno one izrađene od akrila. To je porozan materijal, stoga se u slučaju nedovoljne higijene bakterije i gljivice brzo razmnožavaju. Propusne krunice ili mostovi, ispod kojih hrana ostaje i ostaje, također su izvor trulog mirisa iz usta.

No, najčešća (oko 41 posto slučajeva) krivica za neugodan zadah je napad na stražnji dio jezika, u kojem se anaerobne bakterije množe. Jedan od produkata metabolizma ovih mikroorganizama su hlapljivi sumporni spojevi koji su neugodni za miris (sumporovodik, dimetil sulfid, metil merkaptan).

• Naš savjet

Morate se prepustiti zubaru - izliječiti zube i desni, ukloniti pokvareno korijenje, ukloniti fistule, upale. Također trebate provjeriti stanje proteza ili pojedinačnih umjetnih zuba te ih, ako je potrebno, zapečatiti ili zamijeniti. Nakon toga, sve će ovisiti o pravilnoj oralnoj higijeni.

• Operite zube nakon svakog obroka, barem temeljito isperite usta ili žvakajte gumu bez šećera 10-15 minuta.
• Također očistite jezik - uklonite mrlju posebnim strugačem za jezik ili četkicom za zube.
• Nakon četkanja zuba navečer, koristite sredstvo za ispiranje usta koje barem djelomično uklanja mikrobe i smanjuje nakupljanje naslaga.
• Redovito uklanjajte kamenac kod zubara.

Loš zadah: bolesti grla, nosa i sinusa

Imate li zdrave zube i desni, brinete li se o oralnoj higijeni? Ako i dalje osjećate neugodan miris u dahu, posjetite ORL stručnjaka, jer su drugi najčešći uzrok problema - nakon stomatološke operacije - bolesti grla, nosa i sinusa.

Upravo je ovaj uzrok vjerojatno u ljudi koji pate od alergijskog rinitisa, često imaju anginu i sinusitis. Kod takvih infekcija stvaraju se niše u tonzilima gdje se ostaci hrane vole taložiti. Tijekom procesa njihove razgradnje anaerobne bakterije stvaraju velike količine sumpornih spojeva. U tonzilnim nišama može se nakupiti i sluz koja teče iz oboljelih sinusa i nosa.

Problem se povećava kada postoje i poremećaji u radu žlijezda slinovnica. Obično slina ispire bakterije ne samo iz usta, već i grlo i krajnike. Pa kad se njegovo lučenje smanji, bakterije preuzmu vlast.

• Naš savjet

Obavezno posjetite stručnjaka ENT-a kako biste provjerili stanje tonzila i sinusa. Vaš liječnik također može provjeriti da li vaš nosni septum ima iskrivljeni septum, što pomaže zadržavanju sekreta u sinusima i nosu. Ako je potrebno, preporučit će terapiju usmjerenu na obnavljanje dišnih putova (npr. Antibiotska terapija, punkcija sinusa, korekcija nosne pregrade, tonzilektomija).

Tijekom spavanja truli se procesi u ustima.Zašto? Danju slina neprestano nadire u usta. Lagano je alkalan i bogat kisikom, pa inhibira proliferaciju anaerobnih bakterija koje proizvode nečiste sumporne spojeve. Tijekom spavanja količina sline koja se stvara na sat smanjuje se i do 50 puta. Rezultat je miris jutarnjeg daha i neugodan okus u ustima zbog isušivanja sluznice. Međutim, dovoljno je oprati zube kako bi problem nestao.

Loš zadah: drugi razlozi

• Hormonska neravnoteža, npr. Tijekom menstruacije i menopauze - tada se oslobađa manje sline, što dovodi do neravnoteže bakterijske flore u ustima i povećanog lučenja spojeva sumpora.
• Jak stres - hormon stresa inhibira salivaciju (otuda dobro poznati osjećaj suhoće u ustima).
• Primjena dijete za mršavljenje ili posta - često je povezana s dehidracijom.
• Uzimanje dehidrirajućih i antihipertenzivnih lijekova - isušuju grlo i usta i inhibiraju salivaciju.

Loš zadah: gastrointestinalne bolesti

Rijetko, tek oko 8 posto. slučajevi, krivnja za neugodan miris leži na želučanim bolestima - gastrointestinalne (gljivične) infekcije, čir na želucu, gastritis, gastroenteritis, sindrom malapsorpcije, nedovoljna količina enzima koji luče gušterača i jetra.

• Naš savjet

Primjena lakše probavljive prehrane i uklanjanje iz nje svih proizvoda koji bi mogli pogoršati nelagodu u želucu (npr. Masna, pržena, začinjena hrana) možda neće biti dovoljni. Tada je neophodan posjet gastrologu.

Test mirisa

Poznato je da je najteže provjeriti vlastito disanje. Ali postoje i načini. Test treba provesti 2-3 sata nakon obroka, jer su tada usta puna bakterija.

• Ispružite jezik što je više moguće i trljajte mu stražnju stranu prstom umotanim u gazu, a nakon nekog vremena pomirišite ga.
• Suhom četkicom trljajte zube 2-3 minute kao da ih inače perete. Pričekajte pola minute i osjetite miris četke.
• Prostore između zuba operite koncem, a zatim ih pomirišite.

Postoje i preciznije metode pomoću kojih možete provjeriti "kvalitetu" daha.

• Ovo je na primjer halimetar koji podsjeća na alkotest - pušete, a uređaj mjeri koncentraciju hlapivih sumpornih spojeva u izdahnutom zraku. Neki su stomatološki uredi opremljeni takvom opremom.
• Plinska kromatografija precizniji je test koji vam omogućuje procjenu sastava i koncentracije pojedinih spojeva u izdahnutom zraku.

Loš zadah može doći iz pluća

Loši mirisi mogu započeti u plućima. Kako se to događa? Kad pojedemo luk, hlapivi spojevi koje sadrži prelaze u pluća i osjećaju se u dahu nekoliko sati nakon jela. Studije su pokazale da čak i ako ne jedete češnjak i samo ga trljate po dnu stopala, dah miriše na češnjak. Nakon pijenja alkohola, pluća i krv također se zasićuju svojim mirisom.

• Naš savjet

Jedini način je ... prilagoditi prehranu. Dovoljno je iz njega eliminirati luk (posebno sirovi), češnjak i vrlo začinjene začine.

Neugodan miris iz usta - domaći SOS

Kako bi se prikrio loš zadah, žvakanjem aromatičnog bilja - peršina, kopra, bosiljka, mente. Također je dobro isprati grlo i usta kamilicom ili kaduljom barem jednom dnevno. Ove biljke imaju antimikrobna i antimikrobna svojstva. Držite klinčić ili zrna kave pri ruci. Ako je potrebno, prigrizite ih i držite u ustima. Cink također ima antibakterijski učinak (npr. U obliku pastila) - smanjuje razinu hlapivih sumpornih spojeva i inhibira njihovo stvaranje. Također pripazite da pijete redovito - često, ali samo na nekoliko gutljaja. Zahvaljujući tome, isprati ćete bakterije iz usta i spriječiti isušivanje sluznice.

mjesečni "Zdrowie"