Ozebline stopala: prevencija i liječenje

Hladne noge i ozebline rezultat su mokre cipele ili vrlo niske temperature zraka. Kako spriječiti pretjerano hlađenje stopala i kako se nositi s ozeblinama? Provjerite kako zaliječiti smrznuta ili promrzla stopala.

Nije teško promrznuti stopala kad temperature padnu ispod nule. Stopala nisu samo najbliža zemlji, već su i najudaljenija od srca. Dugo zadržavanje na hladnom bez odgovarajućih cipela može usporiti cirkulaciju krvi i dovesti do smrzavanja.

Slušajte kako izliječiti hladna ili ozebljena stopala. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava HTML5 video

Također pročitajte: Ozebline: simptomi. Reagirajte kad imate ove simptome. To bi mogli biti simptomi ozeblina ... Kako liječiti ozebline? Ne trljajte, ne masirajte! Uganuće, iščašenje, nagnječenje, smrzotine - prva pomoć u ozljedi

Zamrzavanje stopala: prevencija

Uzrok smrzavanja stopala su poremećaji cirkulacije i ... uske cipele (uski gornji dio i nožni prst cipele). Krv u stisnutim stopalima ne teče u dovoljnoj količini. A pothranjena tkiva manje su otporna na niske temperature. Naši načini:

• Bolje je kupiti zimske čizme veći broj kako biste u njima mogli slobodno pomicati nožne prste, čak i kad navučete tople čarape. Ova je opuštenost posebno korisna kada ste dugo čekali autobus.

• Topli termalni ulošci također dobro rade. Prije nego što izađete van, razbijete malu pločicu smještenu u gel i umetnete čarapu. Kao rezultat kemijske reakcije uložak se zagrije i nakon desetak sekundi osjetite ugodnu toplinu u nogama.

Hladna stopala: liječenje

• Ako su vam stopala hladna, priuštite im kad se vratite kući zagrijavajućom kupkom ili masažom. Kad se voda ohladi, isperite noge čistom vodom i istrljajte balzamom za noge.

• Nakon kupanja obucite tople čarape. Preporučuju se one s mapom akupresure na potplatu (cijena oko 15 PLN, dostupna u trgovinama s čarapastim proizvodima). Hodajući u čarapama stimulirate receptore i poboljšavate opskrbu tijela tijelom. Nakon 15-20 minuta, stopala ponovno dobivaju odgovarajuću temperaturu.

Ozebline stopala: prevencija

Najopasnija za stopala su smrzavanje i kvašenje, jer mogu prouzročiti ozebline. Ali i od toga se možete zaštititi. Naši načini:

• Svakodnevno četkajte cipele tako da ne upijaju vodu. Također možete koristiti impregnacije od kože i antilopa.

• Ako se mokra stopala smrznu, posvetite im više pažnje. Počinjete s kupkom u hladnoj vodi i postupno povećavate temperaturu dok ne postane vrlo toplo. Zatim nježno osušite stopala ručnikom (ne trljajte) i nanesite losion s vitaminom A. Obućete vunene čarape (ili debele pamučne čarape) i sakrijete se ispod pokrivača.

• Tretman će nadopuniti čaj s đumbirom i cimetom. U čajnik stavite listove čaja, pospite žličicu mljevenog cimeta ili zdrobljene kore i nekoliko kriški svježeg đumbira. Smjesu prelijte kipućom vodom i pijte je u malim gutljajima nakon što skuhate. Takav čaj poboljšava cirkulaciju krvi i zagrijava cijelo tijelo.

Ozebline stopala: liječenje

• Kad se vratite kući, izujte cipele i ugrijte noge toplom (ali ne vrućom!) Vodom. Zagrijte tijelo iznutra potičući cirkulaciju krvi čajem s đumbirom i medom.

• Kad se stopala zagriju, zamotajte ih mekom krpom i pokrijte oštećena područja sterilnom gazom.

• Osoba promrzlih stopala trebala bi držati noge iznad srca i izbjegavati hodanje kako ih ne bi opteretila.

• Nakon povratka osjećaja, možete utrljati ihtioolnu mast i nanijeti toplo maslinovo ulje ili podmrznuta mjesta podmazati mašću od arnike (samo na zdravoj koži). Također se preporučuje oralna upotreba rutinskih pripravaka koji poboljšavaju stanje krvnih žila. Izmjenjivanje hladnih i toplih kupki pomoći će vratiti pravilnu cirkulaciju.

Ovo će vam biti korisno

Kupka za zagrijavanje pomoći će promrzlim ili smrznutim nogama. Noge također možete namočiti u toploj vodi s kuhinjskom soli, što će poboljšati cirkulaciju krvi.

mjesečni "Zdrowie"