Planiranje trudnoće: kada želite postati mama

Ako planirate trudnoću, morate se početi pripremati nekoliko mjeseci prije začeća. Da bi vaše tijelo bilo potpuno spremno za trudnoću, morate biti u dobroj fizičkoj i mentalnoj formi. Nećete ga dobiti preko noći. Savjetujemo koje testove treba obaviti i kako ostati zdrav prije trudnoće.

Nekoliko mjeseci prije tzv u nula sati, odnosno prije začeća, razgovarajte o planiranoj trudnoći sa svojim ginekologom. Reći će vam što dalje. U bliskoj će vam budućnosti biti najbolji prijatelj. Čak i ako osjećate da ste potpuno zdravi, slijedite preporuke stručnjaka i napravite testove da vidite je li vaše tijelo zaista pripremljeno za trudnoću.

Pola godine prije planirane trudnoće - testovi, prehrana, sport

Napravite morfologiju - ako imate nedostatak željeza ili anemiju, trudnoća će to pogoršati. Izbjeći ćete probleme kada vam liječnik propiše pripravak bogat željezom.
Označite svoju krvnu grupu i tzv Rh faktor (takav test trebao bi provesti i budući otac). Ako ste Rh negativni, a otac vaše bebe pozitivan, vaš bi opstetričar to trebao znati. U nekim situacijama, kako bi se izbjegla serološki sukob, majci se daje injekcija imunoglobulina do 72 sata nakon poroda (i uvijek nakon pobačaja). Liječnik će vam reći je li to potrebno u vašem slučaju.
Koncentracija hormona štitnjače također će biti vrlo važna - njihov nedostatak može uzrokovati neplodnost ili pobačaj, a previsoka razina - preuranjeno rođenje. Ali još uvijek ima vremena za poravnanje prije nego zatrudnite.
Napravite test čistoće rodnice, transvaginalni ultrazvuk i citologiju. Ovi testovi će otkriti abnormalnosti unutar reproduktivnog organa, uključujućierozije, upale koje mogu uzrokovati pobačaje i komplikacije u trudnoći. Apsolutno ih treba izliječiti.
Ako sumnjate da ste možda imali bilo kakav kontakt s HIV-om (npr. Transfuzijom krvi, seksualnim kontaktima) - napravite test na HIV antitijela. Ako se ispostavi da ste nositeljica, radi sigurnosti vaše bebe vaš liječnik mora toga biti svjestan kako bi pravilno vodio trudnoću i porod.
Cjepite se protiv hepatitisa B - ako to prije niste učinili. Za stjecanje imuniteta potrebne su 3 doze cjepiva, druga se uzima mjesec dana nakon prve, a treća - 5 mjeseci nakon druge. Hepatitis B poznat je i kao implantabilna žutica, koja se može uhvatiti čak i jednostavnim medicinskim postupcima. Može izazvati pobačaj.
Izliječite zube - tijekom trudnoće ne smije se koristiti liječenje korijenskih kanala. Sredstva koja se koriste za trovanje ulaze u majčin krvotok i dopiru do djeteta. Mogu mu naštetiti.
Promijenite prehranu bogatu povrćem i voćem - oni će vam pružiti dovoljno vitamina i minerala. Trebat će vam i kalcij (neophodan je za stvaranje djetetovog koštanog tkiva; puno ga sadrži, između ostalog, ribu, mlijeko i njegove proizvode, orašaste plodove, mahunarke) i proteine (gradivne stanice stanica i tkiva organizma u razvoju; u mesu, peradi, ribi, jajima, mliječnim proizvodima, orašastim plodovima). Ograničite konzumaciju životinjskih masti i šećera.
Vodite računa o svojoj tjelesnoj kondiciji - intenzivne šetnje na svježem zraku, trčanje, plivanje, aerobik, vožnja biciklom, jutarnje vježbe ojačat će mišiće. A ovo će vam dobro doći tijekom trudnoće (manje ćete bolovati u leđima), porođaja (može biti i kraće) i kada ste majka i počnete nositi dijete.

Pročitajte također: Dječji spol - kako planirati kćer ili otac sina?

Važno

Gestacija traje otprilike 38 tjedana. Međutim, nije uvijek moguće precizno odrediti trenutak oplodnje. Stoga je priznala da je odredila krajnji rok dodavanjem 7 dana i još 9 mjeseci na datum prvog dana posljednje menstruacije. Primjer: vaše zadnje razdoblje započelo je 20. siječnja 2005., dodajte 7 dana na ovaj datum - ovo je 27. siječnja i još 9 mjeseci - to je 27. listopada 2005. Ali ovo je samo vjerojatni datum isporuke, jer samo 4 posto. bebe se rađaju na vrijeme. Žene s ciklusima duljim od 28 dana uglavnom rađaju kasno, a one s kraćim ciklusima ranije.

Tri mjeseca prije planirane trudnoće - cijepljenje, lijekovi, testovi

Ako niste imali rubeolu i niste prije bili cijepljeni, morate se cijepiti - ako se razbolite tijekom trudnoće, vaša beba može razviti malformacije. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako bi bilo poželjno trostruko cjepivo: protiv rubeole, zaušnjaka i ospica, koje se moraju uzimati najmanje 3 mjeseca prije začeća. Ako se cijepite samo protiv rubeole, imunitet ćete dobiti nakon mjesec dana.
Prestanite pušiti - djeca pušača rađaju se slabija, manja i puno češće obolijevaju. Uvjerite svog partnera da napusti ovisnost. Nikotin ima negativan učinak na plodnost: smanjuje pokretljivost sperme i može čak uzrokovati erektilnu disfunkciju.
Prestanite uzimati hormonske tablete, tada će se plodnost vratiti u svoje prirodno stanje. Ako ste imali IUD (IUD), pričekajte jedan ciklus nakon uklanjanja prije pokušaja bebe.
Umanjite upotrebu lijekova koji se prodaju bez recepta, čak i lijekova protiv bolova ili prehlade.
Ako patite od kronične bolesti, npr. Dijabetesa, astme, hipertireoze, posavjetujte se s liječnikom o dozama lijekova koje redovito uzimate.
Počnite uzimati folnu kiselinu, tj. Vitamin B9 (pogotovo ako već duže vrijeme upotrebljavate hormonske kontracepcijske tablete, koje malo oslabljuju apsorpciju ove kiseline). Studije su pokazale da uzimanje 0,4 mg vitamina B9 dnevno tri mjeseca prije trudnoće smanjuje rizik od bebe koja pati od ozbiljnih malformacija.
Testirajte šećer u krvi. U trudnoći se tzv gestacijski dijabetes, ovaj će test biti koristan vašem liječniku za usporedbu.
Napravite test urina. Ako na primjer pokazuje bakterije, vrijeme je da se to liječi. Mikrobi odgovorni za infekcije mokraćnog sustava lako se šire u ženski genitalni trakt i mogu izazvati upalu.
Napravite WR test kako biste pronašli sifilis. Ako se ne liječi, to može prouzročiti pobačaj ili urođene mane djeteta.
Počnite sustavno provjeravati krvni tlak. U nekih se žena značajno povećava u trudnoći i može zakomplicirati tijek trudnoće. Hipertenzija je jedan od čimbenika trovanja u trudnoći, tzv gestoza.
Ne pijte alkohol. Povremeno si možete priuštiti najviše čašu crnog vina. Ako majka redovito pije tijekom prvog tromjesečja trudnoće, postoji opasnost od oštećenja ploda. Ako je u posljednjem - dijete rođeno ovisno (isto vrijedi i za droge).

Važno za vašeg muškarca

Posljednjih godina kvaliteta muške sperme pogoršava se alarmantno. Znanstvenici su brojali da su prije pola stoljeća muškarci imali oko 113 milijuna sperme u 1 kubni mm sperme, danas ih imaju samo oko 66 milijuna. To smanjuje šanse da ga jaje oplodi. Stoga, ako žele poboljšati kvalitetu sperme i povećati šansu za željeno potomstvo, gospoda bi trebala: