Pripravci željeza pomažu u nadoknađivanju nedostatka ovog elementa u tijelu. Pripravci od željeza mogu se koristiti kada je - unatoč upotrebi odgovarajuće prehrane - razina ovog elementa smanjena. Saznajte koji se pripravci željeza najbolje apsorbiraju i koje nuspojave tablete željeza mogu izazvati.
Sadržaj
- Pripravci željeza - koji su najbolje probavljivi?
- Pripravci željeza i anemija
- Pripravci od željeza - kako ih uzimati?
- Pripravci željeza - nuspojave
Pripravci željeza pomažu u nadoknađivanju nedostatka ovog elementa u tijelu. Nedostatak ili nedostatak željeza u prehrani može dovesti do anemije. umor, problemi s koncentracijom, ubrzani rad srca.
Stoga je važno održavati ispravnu razinu željeza u tijelu. To se posebno odnosi na ljude koji pate od anemije, žene s teškim menstruacijama, trudnice, dojilje, vegetarijanke ili osobe na restriktivnoj prehrani za mršavljenje.
Treba razmotriti upotrebu pripravaka željeza ako dodavanje željeza iz prehrane iz nekog razloga nije moguće ili ne djeluje. U ljekarnama je dostupno željezo bez recepta, ali prije kupnje vrijedi se posavjetovati sa svojim liječnikom ili ljekarnikom, jer nepravilni dodatak može dovesti do viška željeza u tijelu.
Specifičnu dozu treba odrediti stručnjak, uzimajući u obzir opće zdravlje pacijenta i njegove trenutne potrebe za tim elementom.
Pripravci željeza - koji su najbolje probavljivi?
Najbolji asimilirani oblik ovog elementa je željezni kelat, koji omogućuje apsorpciju 5 puta više ovog elementa od ostalih željeznih spojeva.
Apsorpcija željeza može se povećati ako se željezo uzima natašte ili između obroka. Pripravak treba isprati limunovim sokom, jer vitamin C podržava apsorpciju ovog elementa. Korisna je i kombinacija željeza s vitaminom B6, vitaminom B12 i folnom kiselinom.
Apsorpcija željeza također poboljšava jedenje zelenog lisnatog povrća i cikle, crvenog mesa i voća. Međutim, preporučljivo je ograničiti konzumaciju proizvoda od brašna, mlijeka i njegovih proizvoda te krupice.
Pripravci željeza i anemija
Jedno je istraživanje pokazalo da je helatni oblik znatno učinkovitiji u liječenju anemije od ostalih oblika željeza. Zauzvrat, druge studije pokazuju da kada je riječ o učincima liječenja anemije, ne postoji značajna razlika između oblika kelata i drugih oblika elementa (npr. Željezni sulfat).
Stoga je u liječenju anemije vrijedno redovito provjeravati razinu željeza u krvi kako bi se procijenio terapeutski učinak uzetih pripravaka. U slučaju da nema učinka, dozu treba povećati ili pripravak promijeniti.
Među multivitaminskim pripravcima vrijedi obratiti pažnju na tekućine s željezom i vitaminima. Ovi pripravci sadrže željezo, vitamin C i vitamine B. Obogaćeni su i biljnim ekstraktima iz voća i povrća koji bi trebali podržati probavu i spriječiti zatvor koji prati suplementiranje željeza.
Međutim, imajte na umu da su to samo dodaci prehrani i da se ne smiju koristiti za liječenje značajne anemije i poznatog nedostatka željeza.
Pripravci od željeza - kako ih uzimati?
- Željezo se najbolje apsorbira kad se uzima natašte (natašte ili sat ili dva nakon obroka) s čašom vode ili soka. Vitamin C u voćnom soku može malo olakšati apsorpciju željeza, ali nije potreban
- ne pijte pripravke željeza s čajem, kavom, mlijekom, kakaom, colom ili vinom, jer ti napitci smanjuju količinu željeza koje tijelo apsorbira
- ne biste trebali uzimati željezo i određene lijekove istodobno - kalcij, antacide, određene lijekove za osteoporozu, bolesti štitnjače ili Parkinsonovu bolest, te neke antibiotike
- tablete se moraju progutati cijele
- ne možete sami modificirati dozu koju vam je propisao liječnik
Pripravci željeza - nuspojave
Koje su nuspojave željeza u tabletama ili tekućini? Kao i kod svih lijekova i dodataka prehrani, i nakon pripreme željeza mogu se pojaviti neke nuspojave. Međutim, njihova pojava i intenzitet mogu biti različiti za sve. Sve ovisi o općem zdravlju pacijenta, popratnim bolestima i drugim lijekovima koji se uzimaju istodobno. Uobičajeno je da se nuspojave s vremenom istroše jer se vaše tijelo navikne na njih.
Nuspojave koje se mogu pojaviti nakon uzimanja pripravaka željeza uključuju:
- Zatvor - kako ga spriječiti? Možete povećati količinu tekućine i vlakana u prehrani ili zatražiti od liječnika laksativ.
- Uzrujani želudac, mučnina, povraćanje ili bol u želucu. Kako ih spriječiti? Uzimanjem dodataka željeza navečer ili uz obrok.
- Često se pojavljuju crne stolice, što je normalno.
Neki pacijenti ne podnose i ne mogu uzimati željezo u obliku tableta ili čak u tekućem obliku. U ovoj se situaciji željezo može davati injekcijom (intravenski).
PROČITAJTE I:
- Magnezij? Da, ali što?
- Dodaci prehrani - što su dodaci prehrani i vrijede li ih uzimati?
- Elementi koji su dobri za srce: kalij, kalcij, magnezij i natrij
