Voljela bih smršavjeti. Imam 13 godina i težinu 68 kg. Želim smršavjeti, ali imam problema s prehranom. Nisam željan jesti, a kad pojedem, to je puno. Mogu li vas zamoliti za savjet kako smršavjeti? Sve sam probao, ali ne ide.
Karolina!
Razumijem te savršeno. Šteta je što niste napisali koliko ste visoki i što ste prije radili. Reći ću vam važnu stvar. Stroge dijete uzrokuju debljanje! Uspjeh vitke figure je:
- jedući redovito male porcije
- piti vodu
- izbjegavanje prženog i slatkiša,
- upoznavanje prehrambene piramide (www.izz.waw.pl)
- i svakodnevno tjelesno vježbanje.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na
