PROLJETNI SNAP - pobrinite se za sebe na kraju zime

Posljednji tjedni zime i početak proljeća teško su vrijeme za našu dobrobit. Proljetni solsticij vrijeme je kada tjelesna aktivnost drastično opada, a izgled ostavlja mnogo željenog. Jeste li umorni od slabosti, pospanosti, glavobolje? Kosa opada i žalite se na stalni umor? Predložit ćemo zašto se to događa i kako to spriječiti.

Za naše pretke pretpotomstvo je bilo najgore - patili su od gladi i hladnoće i nije im preostalo drugo nego potražiti ljeto za jelo. Za nas su i posljednji zimski tjedni i početak proljeća teška vremena. Naravno, ne zato što ne jedemo, već zbog drastičnog smanjenja aktivnosti našeg tijela.

Proljetni solsticij - dobro vrijeme za odmor

Ako se netko samo osjeća stalno umorno i pod stresom, sam je kriv za sebe - kaže prof. James Waterhouse sa Odjela za fiziologiju Sveučilišta Manchester. Zašto? Jer ga nitko ne tjera da živi protiv biološkog sata. A ovaj nam govori da se odmorimo. Najbolji mjeseci za odmor su, osim studenog, ožujka i travnja, koje je doba proljetnog solsticija.

Što radimo? Tvrdoglavošću boljeg razloga i protivnom prirode, prepoznajemo da smo ljeti manje aktivni i zato zaslužujemo odmor. Naravno, vrijedi upravo suprotno. Ljeto je doba najveće učinkovitosti organizma.

Učini to nužno

Izbjegavajte nevolje

• nemojte se previše opterećivati;
• spavati ne manje od 8 sati, nužno otprilike 22;
• jesti lako probavljivo;
• piti puno voćnih sokova;
• ne izbjegavajte proljetno povrće;
• dopuniti prehranu multivitaminskim pripravcima;
• vježbajte, vježbajte i ponovno vježbajte ili barem hodajte.

Preporučeni članak:

NOWALIJKI - zdrav ili otrovan? Također pročitajte: Načini proljetnog umora. Kako se nositi s učincima proljetnog naprezanja ... VITAMINI za kožu, kosu i nokte Načini rješavanja proljetnog solsticija: vitamini, elementi u tragovima i bilje

Proljetni solsticij - brinite o svojoj koži

Sada ne biste smjeli dopustiti da vas na bilo koji način zanemaruju u njezi kože. Zašto? Jer imaš puno sustizanja sa zimom. Ovo je prvo. Drugo, polako počnite razmišljati i pripremati se za ljeto. Najbolji način za to je financirati seriju (po mogućnosti 6-10) tretmana u profesionalnom kozmetičkom salonu. Nitko drugi ne može tako učinkovito regenerirati, učvrstiti i osvježiti kožu.

Učinci proljetnog solsticija

• slabost
• somnolencija
• česte glavobolje i bolovi u mišićima (moguće zbog nedostatka vitamina i minerala)
• slabljenje refleksa i mišića (premalo kalija)
• razdražljivost, manja otpornost na stres, bolni grčevi u mišićima (nedostatak magnezija)
• iznenadni napadi umora (nedostatak željeza)
• gubitak kose (nedostatak cinka)