Imam 28 godina, u listopadu sam rodila prekrasnu kćer. Sredinom trudnoće razvio sam neurozu i imao sam prisilu da povrijedim svoje najmilije ili svoju bebu. Nakon mjesec dana otišao sam kod psihologa i psihoterapeuta. Puno mi je pomogao. Mjesec dana nakon poroda otišla sam psihijatru koji je dijagnosticirao anksiozna neurotična stanja. Dao mi je antidepresiv. Nakon mjesec dana osjećala sam se sjajno. Gotovo sve je bilo prošlost. Završio sam terapiju s psihologom prije tjedan dana. A onda se dogodila ova situacija. Bilo je žalosno što sam gotovo do kraja pogledao ovaj video o švedskim mentalno oboljelim ljudima koji jure autocestom. I opet se bojim, osjećam strah da ću imati neku shizofreniju ili zablude. Misli su mi se malo uvukle, zbog kojih se osjećam uplašenim. Pitam se možda li sam u zabludi i stvarno nisam imao psihoterapiju, a ove misli ponovno izazivaju ono što sam razradio s psihologom. I premda znam da je to apsurd, već se bojim kako mi te misli dolaze. Kad čitam takve stvari, automatski mi padaju sve te misli, da bih se trebao bojati da ću biti bolestan. Trebam li opet posjetiti psihologa? Volio bih da mi netko razjasni sve sumnje u vezi s tim bolestima. Nazvala sam psihijatra koji mi je rekao da se ne bojim da su istinske zablude sasvim druga stvar.
Prije svega, prestanite čitati virtualne pseudo informacije od ljudi koji nisu stručnjaci, koji samo dijele svoja iskustva ili ideje ili kombiniraju stvaranje vlastite filozofije o tekstovima koje čitaju.
Ima ga toliko puno, i nema toliko smisla da ga treba izbjegavati poput vatre. Uopće ne pomaže, samo puno šteti - posebno onima koji su sugestivni i lako uzbudljivi kao i vi.
Apsolutno biste se trebali vratiti svom terapeutu još malo i nastaviti raditi na jačanju svog razmišljanja o sebi i svojim sposobnostima. Vježbe ponavljanja morate dobiti kod kuće kako bi se vaš posao mogao cijelo vrijeme pomicati naprijed. Morate više paziti na sebe i ne pokušavati "svoje ruke" u situacijama poput gledanja uznemirujućih filmova ili programa.
Vrijedno je zapitati se "zašto" to učiniti? Ne trebate znati o svim strahotama koje se događaju u svijetu - zasad se morate usredotočiti na svoj život, ovdje i sada, i izgraditi svoju sposobnost da se nosite s tjeskobom. Jer oni će se vjerojatno pojaviti svako malo - ali poanta nije u tome da se nikad ne pojave, već u tome da se s njima možete nositi.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Tatjana Ostaszewska-MosakOn je klinički zdravstveni psiholog.
Diplomirala je na psihološkom fakultetu na Sveučilištu u Varšavi.
Oduvijek ju je posebno zanimalo pitanje stresa i njegovog utjecaja na ljudsko funkcioniranje.
Svoje znanje i iskustvo koristi na psiholog.com.pl i u Fertimedica centru za plodnost.
Završila je tečaj integrativne medicine kod svjetski poznate profesorice Emme Gonikman.
.jpg)
