Proljev je često reakcija našeg tijela na promjene i bilo kakvu hranu. Proljev se javlja kada promijenimo mjesto boravka ili putovanja. Što učiniti kako uspomene s odmora ne bi zasjenile stalne posjete zahodu? Budite oprezni i koristite zdrav razum. Za svaki slučaj vrijedi znati kako se brzo riješiti proljeva.
Proljev - tipičnoj blagdanskoj bolesti pogoduje jesti neoprano voće i povrće, nedovoljno kuhano meso i odmrznuti sladoled. Proljev je burna reakcija tijela na trovanje otrovnim tvarima. Razlog su, na primjer, bakterije. Nadraženo crijevo počinje se snažnije kontraktirati i hrana se kreće tako brzo da tijelo nije u stanju apsorbirati vodu koju sadrži. Rezultat je proljev - često (više od 3 puta dnevno) izbacivanje tekuće ili čak tekuće stolice. Može biti popraćeno: povišenom temperaturom, grčevim bolovima u trbuhu, mučninom i povraćanjem. Proljev može biti opasan jer dehidrira tijelo i gubi minerale.
Slušajte o blagdanskom proljevu, kako ga izbjeći i liječiti kad se pojavi. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.
Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava HTML5 video
Što uzrokuje proljev?
Najčešći uzročnici blagdanskog proljeva su bakterijske infekcije (E. coli, Campylobacter, Shigella, Salmonella, Aeromonas, Plesiomonas). Mikroorganizmi u tijelo ulaze s kontaminiranom hranom ili tekućinom. Zato samo pripazite da izbjegnete proljev. Što to znači?
- Uvijek temeljito operite ruke prije rukovanja hranom.
- Također, pažljivo operite povrće i voće, kao i kuhinjski pribor.
- Nemojte dopustiti da gotova hrana je u kontaktu sa sirovom hranom poput mesa ili jaja.
- Hranu čuvajte u hermetički zatvorenim posudama u hladnjaku.
- Provjerite datume upotrebe i slijedite preporuke za skladištenje otvorenih proizvoda.
- Čuvajte hranu od insekata.
- Ne pijte nekuhanu vodu.
- Ljeti nemojte jesti hranu koja sadrži sirova jaja, ribu ili meso.
- Nemojte brati gljive i šumsko voće ako niste potpuno sigurni da su jestivi.
- Imajte na umu da gljive treba temeljito oprati, isto vrijedi i za šumske borovnice ili šumske jagode - odolite iskušenju da jedete ravno iz grma!
- Meso i ribu kupujte samo u trgovinama, a ne na tržnici, odreknite se sladoleda koji ne izgleda dobro smrznuto.
- Ako jedete vani, jedite u restoranima, a ne u kabini na ulici.
- Ako sumnjate u okus, miris ili izgled hrane, nemojte je jesti.
Kako liječiti proljev
Što učiniti ako se pojavi proljev? Najvažnije je nadoknaditi tekućinu. Trebali biste piti 3-5 litara dnevno (voda, infuzija kamilice, posebne tekućine za rehidraciju). Ako proljev prati povraćanje, pijte ohlađenu vodu u malim obrocima - smanjuje povraćanje. No, odreknite se kofeinskih napitaka (poput kole, kave, jakog čaja), jer oni dodatno dehidriraju tijelo. Dobro uzimajte probiotike - obnovit će normalnu bakterijsku floru u crijevima. Slijedite dijetu: jedite kašu od riže i griza, juhu od mrkve, banane, dinstane jabuke, ustajale kiflice i dvopek. Vrijedno je doći do kompleta prve pomoći za lijekove protiv dijareje, npr. S loperamid hidrokloridom, koji inhibira peristaltiku, povećava tonus analnog sfinktera i smanjuje gubitak vode i elektrolita. Ugljik je također koristan - zarobljava toksine koji smiruju proljev. Kada su labave stolice popraćene jakim grčevima u trbuhu, opuštajući lijek će vam pomoći.
Što ako je nešto ozbiljnije?
Dugotrajni proljev s krvlju ili gnojem može ukazivati na dizenteriju - bolest koju uzrokuje bakterija iz skupine Shigella. Indikacija za posjet liječniku je bilo koji produljeni proljev - preko 48 sati (kod djeteta i starijih osoba - 24 sata).
mjesečni "Zdrowie"
