ACoA sindrom (odrasla djeca alkoholičara) - simptomi i principi terapije

Anna Krasuska razgovara s psihijatricom Lubomirom Szawdyn o problemima ACA, tj. Odrasle djece alkoholičara, i posljedicama odgoja u obitelji s problemom alkohola.

ACA odrastaju u svijetu kojim vlada kaos.Djeca alkoholičara u odrasli život ulaze s prtljagom iskustava, koja često određuju njihovu sudbinu dugi niz godina. Kao zrak, trebaju sigurnost i ravnotežu.

Je li moguće osjetiti posljedice ovisnosti o alkoholu kod kuće u svom odraslom životu?

Ako je jedna osoba u obitelji bolesna, obolijevaju i ljudi oko njih. Djeca su posebno ranjiva na utjecaj odraslih i bespomoćna pred onim što se događa kod kuće. Ako su odgojeni u nefunkcionalnoj obitelji, u odraslu dob ulaze s raznim problemima.

Tko su ACoA - odrasla djeca alkoholičara?

Ljudi koji se ne mogu nositi sa životom jer nisu stekli prave vještine. To su lutke u režiji odraslih. ACA-i mogu živjeti dugi niz godina, a da ne znaju tko su, jer mogu igrati samo uloge koje su naučili tijekom djetinjstva.

Stotine tisuća ljudi u Poljskoj odrasla su djeca alkoholičara ili ACA. Mnogi od njih to ni ne znaju. Nakon preslušavanja putokaza u programu Eska Rock naučit ćete kako prepoznati simptome sindroma koji vas često sprečava da budete potpuno sretni. Naučit ćete sve važno o ACA terapiji. Iskusna terapija ovisnika i suvisnosti iz Varšave, klinička psihologinja - Kaja Funez-Sokoła, odgovara na pitanja voditelja programa Michała Poklękowskog:

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video

Koje uloge igra ACoA?

Postoje četiri stava djece alkoholičara: heroj, šaljivdžija, žrtveni jarac i sjena.

Junak je tako star majušan. Primjerice, on se brine o svojoj majci, štiti je od oca i odgaja mlađu braću i sestre. Obično je dobar u učenju, odgovoran je, spreman se žrtvovati. Istodobno je razvio snažan sustav upravljanja. Junak je zabrinut za druge, ali ne i za sebe. Vježba se, jer u svemu mora biti najbolji da bi zaslužio pohvale.

Šaljivi se brine da kuća nije tužna. Smatra da dobro raspoloženje ovisi o njemu, pa uvijek pokušava razrijediti kiselu atmosferu. Poput junaka, ni on se ne bavi sobom, već drugim ljudima.

S druge strane, žrtveni jarac raste osjećajem da je on za sve kriv. Uvijek je osoba na koju se upire prstom. Takvo se dijete obično počne buniti poput: "Jesam li kriv? Onda ću vam pokazati!"

Sjena je dijete koje teško možete vidjeti. Osoba uvijek povučena i nesigurna. Iz straha od obiteljskih svađa i prihvaćanja bilo kakvih poteškoća povezanih s ovim obiteljskim paklom bježi u sebe. Tada povučena žena ulazi u odrasli život.

Što znači: DDA

To je prečac: Odrasla djeca alkoholičara. Ime su stvorili sami pacijenti koji su prije više od 20 godina počeli zahtijevati terapiju. Pojam ACA definiran je kao relativno nedavno odvojeno područje poremećaja koji proizlaze iz odrastanja u obitelji s problemom alkohola. U svijetu je pokret ACA dobro razvijen i funkcionira slično kao i drugi anonimni pokreti - AA (anonimni alkoholičari), su ovisnici itd. U Poljskoj je još uvijek u povojima.

Kakve probleme imaju djeca ACA dok odrastaju?

Glavni junak truje život svoje okoline, jer sve najbolje zna i želi sve kontrolirati. Sa suprugom se ponaša kao s djetetom, a zaposlenike postavlja pod konce. Svatko mora neovisno slušati njegove naredbe. Šal nikad ne odraste. Živjeti s njim velika je nepoznanica. Žrtveni jarac nosi svoju prtljagu krivnje, a sjena nikad nije samopouzdana i ne može u potpunosti razviti svoje sposobnosti.

Provjerite o čemu se radi u obiteljskoj terapiji

Što razlikuje ACA ljude?

Strah od kaosa. U hijerarhiji vrijednosti tim ljudima je najvažniji osjećaj sigurnosti. Za neke će to biti materijalno blagostanje, za druge to će biti slava, drugi će to još uvijek naći u toksičnoj vezi, ovisnosti.

Točno ... zašto su ACA-i tako često povezani s ovisnicima?

Jer obično preferiramo ono što znamo i bojimo se novog. Lakše je unijeti stari obrazac. Uz to, privlačimo ljude koji odgovaraju našim potrebama. Junak privlači partnera koji osjeća da se može objesiti o njega i probiti život ne radeći ništa. Sjena privlači ljude koji se žele brinuti o drugima. Svaki od ovih likova ima svoje obožavatelje na životnoj pozornici. Tome se mora dodati i ponos. Čini nam se da ćemo se, ako problem znamo iz svoje obiteljske kuće, nositi s njim i ponovno preuzeti odgovornost za druge. To je začarani krug. U početku sve može izgledati nevino, pogotovo jer muž ne mora odmah otkriti svoju alkoholnu sklonost. Ali onda se drama razvija.

O čemu se radi?

Stvarnost koju ACA opaža razlikuje se od činjenica. Takvi ljudi vide samo kroz prizmu vlastitih iskustava. Sve prilagođavaju svojim potrebama, a ako im nešto ne odgovara, misle da će to promijeniti. Žive u izmišljenoj stvarnosti bez međusobnog kontakta.

Oni ne znaju tko su oni?

Samo. Odrasla djeca alkoholičara imaju problem s tim. Često tek u 30.-40. u proljeće života počinju graditi svoj identitet. Iznenada se ispostavi da netko više ne želi igrati ulogu koju su mu drugi nametnuli. I on se mora suočiti sa stvarnošću, zapitati se: "Tko sam ja?" Što ih prije stavi, to bolje.

Može li se to još uvijek promijeniti u odrasloj dobi?

Naravno, iako se navika razvijenih tijekom nekoliko desetljeća teško riješiti. ACA se potvrđuju samo putem mišljenja drugih. Svaku kritiku doživljavaju kao životnu dramu. U sebi nemaju potporu. Stoga se vrijedi potruditi i pokušati ga promijeniti. Čovjek bi trebao znati tko je, koje su njegove sposobnosti, što može učiniti, što znači.

Što je ACA terapija?

U početku vodi ka opraštanju. Zatim slijedi učenje novih vještina. Ali najvažnija stvar je izgradnja identiteta. Čovjek nakon otkrivanja vlastite kože otkriva i rezerve kreativnosti. Njegova se duša beskrajno razvija. I munjevit je. Ti ljudi postaju ponosni na svoju individualnost, jaki. Grade nove odnose i profesionalno se razvijaju. Ova neizvjesnost ostaje im neko vrijeme. Na kraju, međutim, zaborave na to i žive uobičajenim životom. Jer život dobrog čovjeka je sasvim običan život ...

• Zašto odrasla djeca alkoholičara imaju problema s igrom?

- Ljudi s ACoA sindromom duboko su uvjereni da ne zaslužuju zadovoljstvo ili zabavu. Žele užitak, žele se opustiti, ali postoji snažna blokada koja im otežava ispunjavanje te želje - kaže autorica sustavnog programa psihološke pomoći za mlađu odraslu djecu alkoholičara, Anna Seweryńska iz udruge Od-Do. - Ovaj se problem može prevladati. Važno je shvatiti da je izbor u vašim rukama. Naučiti birati u korist vlastitih potreba (uključujući zadovoljstvo), u skladu s vlastitim osjećajima, jedan je od bitnih elemenata terapije.

• Zašto se odrasla djeca alkoholičara osjećaju otuđeno?

Taj je osjećaj vrlo često popraćen osjećajem manje vrijednosti. Odrasla djeca alkoholičara odrastaju uvjerena da nisu "dovoljno dobra", da roditelji nisu prihvatili sebe onakvima kakvi jesu, stoga se osjećaju inferiorno, drugačije od svojih kolega na poslu, prijatelja itd. - Za razliku od alkoholičara, za njihovu odraslu djecu potreba za terapijom je prirodnija, ona nastaje sa zrelošću, žele se bolje razumjeti i riješiti svoje probleme. Mnogo se može postići tijekom terapije. Možete se osloboditi prošlosti i početi živjeti na svoj način, a da se ne osjećate krivim zbog proživljavanja osjećaja i ispunjavanja vlastitih potreba. Možete naučiti izbjegavati ponašanje koje proizlazi iz nefunkcionalnih mehanizama i naučiti zdrave, zadovoljavajuće razvojne odnose - naglašava Anna Seweryńska iz udruge Od-Do.

mjesečni "Zdrowie"