I najmanja glupost me tjera u užasno stanje ... A ja se ne kontroliram ... Uz to, umjesto da gubim kilograme (jer svi kažu da su nekoliko kilograma izgubili živcima), samo se debljam! Što nije u redu sa mnom? Što je uzrokovano? Kako će to utjecati na moj budući život?
Emocionalna kontrola jedan je od najozbiljnijih izazova u našem životu. Ponekad osjećamo da emocije upravljaju nama, a ne nama. Oni su velika sila koje se počinjemo bojati. Ali ta je kontrola moguća, samo je morate naučiti. Kada čak i mali problemi uzrokuju ova stanja, to je znak da smo preopterećeni i da se moramo sabrati. Ovakvo jelo još je jedan oblik emocionalnog oslobađanja, način suočavanja s onim čega se bojimo. Svi se na ovaj način nosimo s malo drugačijim načinima - stoga neki ljudi mršave, a neki jedu i debljaju se. Pogledajte knjige o suočavanju s osjećajima, tehnikama i upravljanju stresom i pokušajte početi koristiti ove metode. Dajte si vremena i pokušajte, i sigurno ćete biti dobro.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Tatjana Ostaszewska-MosakOn je klinički zdravstveni psiholog.
Diplomirala je na psihološkom fakultetu na Sveučilištu u Varšavi.
Oduvijek ju je posebno zanimalo pitanje stresa i njegovog utjecaja na ljudsko funkcioniranje.
Svoje znanje i iskustvo koristi na psiholog.com.pl i u Fertimedica centru za plodnost.
Završila je tečaj integrativne medicine kod svjetski poznate profesorice Emme Gonikman.
.jpg)
