Dodirujete li često lice? Postoje načini da se to izbjegne

Zašto su ljudi toliko ranjivi na koronavirus? Jer im stalno dodiruju lice. Kako to popraviti? Evo 5 dokazanih načina.

Istraživači sa Sveučilišta Sjeverni Južni Wales u Sydneyu izračunali su da prosječna osoba dodirne svoje lice otprilike 23 puta na sat, odnosno otprilike svake 3 minute! I to obično čini nesvjesno. Štoviše, naša je vrsta fenomen u tom pogledu - osim nas, samo nekoliko drugih vrsta redovito dodiruje svoja lica. Nažalost, ovo nas čini ranjivima na bilo kakve infekcije poput kapljičnog virusa, poput COVID-19. Sve što trebate je prljavim rukama dodirnuti područje oko očiju, nos ili usta, a virus ulazi u naše tijelo kroz izloženu sluznicu.

Pogledajte kako koronavirus ulazi u naše tijelo >>>

Zašto tako često dodirujemo lice?

Prema Martinu Grunwaldu, psihologu sa Sveučilišta u Leipzigu, refleks dodirivanja vlastitog lica temeljno je ponašanje naše vrste i javlja se kod svih ljudi. Iako većina životinja dodiruje svoja lica kako bi se pobrinula za njihov izgled i uklonila parazite, ljudske su motivacije vrlo različite, a ima ih barem nekoliko:

• dodirivanje lica donosi nam olakšanje - istraživanje je pokazalo da kontakt kože s kožom pokreće oksitocin, koji nam pomaže da se opustimo i smanjimo stres;
• omogućuje nam da pokažemo i kontroliramo svoje osjećaje i razinu pažnje;
• ponekad je ovaj refleks nesvjestan kad koketiramo s nekim.

5 načina kako izbjeći dodirivanje lica

Naše web mjesto razvijamo prikazivanjem oglasa.

Blokiranjem oglasa ne dopuštate nam da stvorimo vrijedan sadržaj.

Onemogućite AdBlock i osvježite stranicu.

Kako mogu izbjeći često dodirivanje lica?

Michael Hallsworth, znanstvenik za ljudsko ponašanje sa Sveučilišta Columbia, kaže da je puno lakše natjerati ljude da više peru ruke, nego ih naučiti da ne dodiruju lica. Međutim, postoje načini za to:

1. nosite masku - to bi trebalo smanjiti vašu sklonost dodirivanju područja nosa i usta;
2. ako osjećate potrebu za ogrebotinama, upotrijebite za to nadlanicu - tamo je mnogo manje klica;
3. ako ste skloni dodirivanju područja oko očiju, nosite naočale;
4. pokušajte predvidjeti situacije u kojima najčešće dodirujete lice. Kad osjetite da dolazi takva situacija - učinite nešto rukama, npr. Sjednite na njih;
5. držite ruke zauzete - dobrodošle su sve vrste okretača ili antistres kuglica (iako biste ih trebali zapamtiti da ih često dezinficirate).

Nažalost, kažu istraživači, većina nas nikada neće u potpunosti naučiti dodirnuti lice, čak i ako budemo vrlo oprezni.

Pročitajte i: Zašto na njih najčešće utječe COVID-19? >>>

Izvor: BBC