Bilje u trudnoći može pomoći kod mnogih tegoba i problema tijekom trudnoće. Ali morate znati koje su biljke sigurne dok ste trudne, a koje trenutno ne biste trebali koristiti. Ako prije trudnoće niste koristili nijedno bilje, bolje je ne početi ga koristiti sada. Neke ljekovite biljke sadrže jake alergene. Koje su biljke sigurne u trudnoći?
Vrijedno je koristiti bilje tijekom trudnoće, ali buduće se majke često boje posegnuti za njima jer ne znaju jesu li na sigurnom. Zapravo, nisu sve biljke sigurne u trudnoći, ali mnoge jesu. I samo o takvim biljkama danas pišemo. Vrijedi ih voljeti jer su često vrlo učinkoviti.
Sadržaj
- Bilje u trudnoći: kako koristiti?
- Bilje u trudnoći: kopriva
- Bilje u trudnoći: kamilica
- Trudno bilje: đumbir
- Trudno bilje: laneno sjeme
- Trudno bilje: pravilno s malinom
- Trudno bilje: bijeli sljez
- Trudno bilje: maslačak
- Bilje u trudnoći: matičnjak
- Trudno bilje: pepermint
- Trudno bilje: lucerna
- Bilje u trudnoći: Mugwort
- Trudno bilje: mažuran
- Bilje u trudnoći: noćurk
- Bilje u trudnoći: medicinska lavanda
- Ove biljke se ne smiju koristiti tijekom trudnoće
Bilje u trudnoći: kako koristiti?
Najbolje je tijekom trudnoće piti začinsko bilje kao preventivnu mjeru - imaju veliku moć sprečavanja bolesti. To je zbog visokog sadržaja vitamina, mikroelemenata i drugih aktivnih tvari s blagotvornim učinkom na tijelo (uključujući flavonoide, alkaloide, fenole). Vrijedno je njima napuniti kućnu prvu pomoć. Infuzije bilja mogu se piti profilaktički 2-3 puta dnevno, pripremajući ih u omjeru: 1-2 žličice suhog bilja na čašu vode.
Bilje u trudnoći: kopriva
Sadrži puno vitamina i minerala, posebno željeza i kalcija. Redovito pijenje infuzije koprive ili jedenje biljke strogo sprječava anemiju. Kopriva ima i diuretički učinak, pa je vrijedi piti kada patite od oteklina nogu - pomaže vam da se riješite viška vode iz tijela. Zahvaljujući vitaminu K, flavonoidima i taninima, ima antihemoragijska svojstva. Snižava krvni tlak. Potiče izlučivanje želučanih sokova, djeluje protiv dijareje i blago snižava razinu šećera u krvi.
Bilje u trudnoći: kamilica
Blagotvorno djeluje na probavni sustav, smiruje tegobe kod nadimanja, gastritisa i crijeva, djeluje i umirujuće i blago hipnotički. U smjesi s đumbirom pomaže kod jutarnjih mučnina. Primjenjuje se izvana, ima protuupalna i dezinficirajuća svojstva, može se koristiti za ispiranje očiju, ispiranje usne šupljine u slučaju gingivitisa i grla kada angina muči. Kupka s infuzijom kamilice smiruje natečene noge koje su česte tijekom trudnoće.
Trudno bilje: đumbir
Ljekovita sirovina je rizoma svježeg đumbira (prah đumbira neće donijeti očekivane rezultate). Komad đumbira (približno 5 cm), sitno nasjeckajte, ulijte 0,5 litre vode i kuhajte 20 minuta. Ocijedite temeljac i pomiješajte s medom. Također možete ribati ribati na ribežu, pomiješati ga s medom i limunovim sokom - i pojesti. Đumbir je baktericidan, protugljivičan i protuupalni. Dobro vlaži sluznicu i ublažava suhi kašalj. Ali to je važno tijekom trudnoće, jer je učinkovito u ublažavanju jutarnjih mučnina. Jedno je istraživanje čak utvrdilo da smanjuje rizik od pobačaja.
Trudno bilje: laneno sjeme
Sjeme lana vrlo je dobar lijek za zatvor: žlicu sjemenki prelijte u 150 ml vruće, prokuhane vode i pustite da odstoji 30 minuta. Ovako pripremljene sjemenke (možete dodati med po ukusu) jedite tri puta dnevno s vodom. Otopina lanenog sjemena također ublažava suhi kašalj.
Trudno bilje: pravilno s malinom
Listovi maline kontroverzno su bilje u Poljskoj - uvriježeno je mišljenje da se ne mogu piti tijekom trudnoće prije 37-38. čak i neke primalje to kažu, jer mogu izazvati preuranjene kontrakcije maternice. Međutim, sve ukazuje da je ovo naš lokalni mit. I dr. Preeti Agrawal, poznati ginekolog iz Indije, i poznata promotorica prirodnog poroda Janet Balaskas u svojim publikacijama spominju lišće maline kao jedno od najvažnijih biljaka u trudnoći. Preporučuju piti infuziju lišća maline čak i tijekom cijele trudnoće, a najmanje - posljednja dva tromjesečja, jer vrlo dobro djeluje na mišić maternice: jača ga i njeguje, što poboljšava porod i pomaže izdržati napor povezan s tim. Uz to, tonizira rastezanje mišića i djeluje dijastolično na kraju trudnoće, smiruje kontrakcije, pa mnogi trudnici koji piju infuziju lišća maline ne osjećaju tzv. prediktivne kontrakcije. S druge strane, u vrijeme kada porod započinje, infuzija lišća maline povećava učinak kontrakcija maternice, što čini proces učinkovitijim.
Trudno bilje: bijeli sljez
Sadrži tvari sluzi, ima zaštitni i omekšavajući učinak. Uvarak od korijena bijelog sljeza ublažava probavne tegobe, poput želučane kiselosti, žgaravice i zatvora. Infuzija lista bijelog sljeza pokriva nadraženo grlo, smanjujući suhi, zamorni kašalj.
Trudno bilje: maslačak
Zeljasti dijelovi i cvjetovi ove uobičajene biljke sadrže velike količine vitamina A, kalcija i željeza, a lišće je također bogato kalijem. Maslačak (poznat i kao maslačak) također sadrži tvari koje olakšavaju probavne procese i potiču lučenje žuči. Osim toga, pomaže u rješavanju viška tekućine.
Bilje u trudnoći: matičnjak
Umiruje stanja živčanog uzbuđenja, ne utječe na san. Šalica tople infuzije matičnjaka zaslađena medom uklanja glavobolju, tjera depresivno raspoloženje i nesanicu. Može se kuhati zajedno s kamilicom ili koprivom. Neke je buduće majke također uspješno koriste u prvom tromjesečju kako bi olakšale mučninu i povraćanje.
Trudno bilje: pepermint
Listovi metvice podupiru probavni trakt i probavne procese, sprječavajući tako nadimanje. U nekih trudnica infuzija metvice ublažava i jutarnje mučnine. Uz to djeluje smirujuće i pomaže u ublažavanju razdražljivosti i tjeskobe koja često prati buduće majke.
Trudno bilje: lucerna
Njegovo lišće sadrži značajne količine vitamina B, C, D, E i K te minerale kalij, željezo, kalcij i fosfor. Pijenje infuzije lišća lucerke podržava liječenje anemije, sprječava krvarenja i uklanja nadimanje i zatvor. Također vrijedi isprobati lucernu kao lijek protiv mučnine - često je učinkovita.
Bilje u trudnoći: Mugwort
Zahvaljujući adstrigentnim svojstvima, ova biljka sprečava porođajna krvarenja, pomaže i kod jutarnjih mučnina i probavnih problema. Tijekom trudnoće alge se koriste za jačanje maternice - mogu poboljšati svoj tijek kada se piju svakodnevno četiri tjedna prije poroda.
Trudno bilje: mažuran
Infuzija mažurana (1 čajna žličica na čašu kipuće vode) ublažava trudničku mučninu. Ako ne volite piti začinsko bilje, možete samo pojesti ravnu žličicu mažurana.
Bilje u trudnoći: noćurk
Ulje noćurka možete kupiti u ljekarni u obliku kapsula. Vrijedno ga je koristiti prije porođaja (počevši od 36. tjedna trudnoće), jer večernji jaglac ima omekšavajući učinak na cerviks. Kad dođe vrijeme za porod, vjerojatnije je da će vam se vrat skratiti i otvoriti. Doziranje: dvije kapsule tri puta dnevno.
Bilje u trudnoći: medicinska lavanda
Bez obzira u kojem se obliku koristi, uvijek je opuštajuće. Vrijedno je ne samo udisati njegov jedinstveni miris (npr. U obliku aromaterapijskog ulja), već i popiti infuziju lavande: žlicu cvjetova lavande preliti čašom kipuće vode, poklopiti i nakon 10 minuta promiješati, procijediti i piti. Infuzija vas savršeno smiruje i uspavljuje, a također sprečava nadimanje.
Ove biljke se ne smiju koristiti tijekom trudnoće
Vrste bilja koje se ne smiju koristiti tijekom trudnoće uključuju: stolisnik, pelin, skakavac, rutu, tansy, poljsku metvicu, divljač, aloe, mugwort, ginseng, senu, angeliku, litij i vrtnu slanu. Osim toga, mnoga bilja stupaju u interakciju s lijekovima, pa biste o njihovoj uporabi uvijek trebali razgovarati sa svojim liječnikom u trudnoći.
Kad sam pripremao materijal, koristio sam se, između ostalih iz knjiga: Trudnoća naturala, Janet Balaskas i otkrivanje majčinstva, Preeti Agrawal.
mjesečnik "M jak mama"
