Već nekoliko godina suprug i ja pokušavamo dobiti dijete, lijekovi i terapije za potporu trudnoći nisu bili pogodni za brigu o liniji. Udebljao sam se, kad sam bio visok 152 cm, imao sam 80 kg, u rujnu sam počeo jesti zdravo i razumno, težina mi je pala na 72 kg. Neočekivano u prosincu saznala sam da sam trudna. Što je sa zdravom prehranom, gubitkom kilograma? Postoji li način da se to ne pusti? Je li trudnica s prekomjernom tjelesnom težinom, koja se zdravo hrani i gubi dva do tri kg mjesečno, osuđena na komplikacije? U dilemi sam jer ginekolog kaže čvrsto "ne" i zabranjuje gubitak čak 10 dkg, a moja šogorica-dijetetičarka kaže, zadržite dijetu takvu kakva je sada (1800-2200 kcal, bez šećera)? Što uraditi?
Imam premalo podataka da bih preciznije odgovorio na vaše pitanje, a čak bi me zanimalo je li trudnoća u opasnosti ili ne; uzimate li lijekove ili možda trebate leći? Ili se, naprotiv, puno krećete. Napokon, kakva je vaša zdrava prehrana i kako izgleda vaš jelovnik. S vašom visinom od 152 cm, vaša normalna tjelesna težina trebala bi biti između 46-57,9 kg. Ostali ste trudni od pretilosti. Prema tome, debljanje bi trebalo biti malo, tj. U 12. tjednu trebali biste dobiti 1 kg, u 14. tjednu - 1,6 kg, uzastopno - 2,2, 2,8 itd. Ravnoteža mora biti pozitivna i stvarno ne trebali biste smršavjeti jer to ugrožava zdravlje i život vaše bebe. Međutim, vrlo je dobra ideja ne jesti šećer. Nažalost, vašu prehranu treba revidirati kako ne biste smršavjeli.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
