Perete li ruke kako biste smanjili rizik od infekcije COVID-19? To je sjajno, samo provjerite radite li to ispravno. Evo 6 pogrešaka koje počinimo zbog kojih vaša higijenska briga ostaje bez vrijednosti.
Ne postoji niti jedan provjereni način da se izbjegne COVID-19, ali jedna od metoda - i to učinkovita - je pranje ruku.
To se odnosi ne samo na prevenciju koronavirusa - tzv bolesti prljavih ruku (tj. infekcije koje se šire klicama u našim rukama) također uključuju prehladu, gripu, vodene kozice, meningitis, mononukleozu ili hepatitis A.
Sadržaj
- Pogreške koje radite
- 1 Ne perete ruke dovoljno često
- 2 Kaješ se zbog sapuna
- 3 Ne trljaš cijelu ruku
- 4 Ne perete ruke dovoljno dugo
- 5 Ne ispirete ruke temeljito
- 6 Ne osušite ruke
Pogreške koje radite
Pranje ruku jedan je od ključnih načina sprječavanja infekcije koronavirusom, uz držanje ljudi podalje i nošenje maski.
Međutim, održavati ruke čistima nije tako lako. Evo najčešćih pogrešaka koje činiš pranje ruku besmislenim.
1 Ne perete ruke dovoljno često
Tijekom dana dolazite u kontakt s mnogim stvarima i ljudima koji su potencijalni izvori zaraze. Ruke su vam stalno izložene klicama, uključujući koronavirus. A lako im je prijeći s ruke na usta ili oči, koje su mikroorganizmima „ulaz“ u ljudsko tijelo.
Zbog toga morate često prati ruke, kad god i kad god je to moguće, smatrate da je to potrebno. Upotrijebite ne samo sapun, već i dezinficijens - pogotovo kada nemate pristup vodi i sapunu, npr. U trgovini. Sredstvo za dezinfekciju ruku dobra je opcija kada su sapun i voda nezgodni, ali se također ne peru.
Perite ruke:
- nakon što ste bili na javnom mjestu gdje ste možda dodirnuli predmete kao što su košarica ili kvake na vratima
- nakon kašljanja ili kihanja
- prije dodirivanja lica, posebno očiju, nosa, usta (npr. prije nanošenja šminke)
- nakon poziva prijatelju (telefon je izvor klica)
- prije i poslije jela i pripreme jela
- nakon odlaska u kupaonicu
- nakon igranja sa životinjom ili nakon što joj je dao hranu
- nakon čišćenja
- prije i poslije njege oko bebe (npr. mijenjanje pelene)
- nakon izbacivanja smeća
- nakon rada za računalom (tipkovnica je također izvor mikroba).
2 Kaješ se zbog sapuna
Navlažite ruke toplom ili hladnom vodom, a zatim ih obilno sapunajte. Ne trebate antibakterijski sapun, samo trebate koristiti obični, ali u dovoljnoj količini da stvorite pjenu koja će "podići" prljavštinu, masnoću i mikroorganizme u vašoj ruci.
3 Ne trljaš cijelu ruku
Pranje ruku nije samo čišćenje unutrašnjosti ruku. Ne zaboravite ribati leđa, razmake između prstiju i posebno ispod noktiju. Nastojte da nokti budu kratki kako biste smanjili količinu prljavštine koja se može zaglaviti ispod njih.
4 Ne perete ruke dovoljno dugo
Morate ih ribati oko 20-30 sekundi kako biste uklonili klice. Možete si pomoći pjevanjem refrena Bajmuove "Biała Army" ili bilo koje druge omiljene pjesme čiji je refren toliko dug.
5 Ne ispirete ruke temeljito
Nakon završetka ribanja dobro isperite čistom tekućom vodom kako biste uklonili sve mikrobe koji su ušli u pjenu s kože.
6 Ne osušite ruke
Klice vole vlagu, pa se lakše prenose u i iz vlažnih ruku. Odvojite vrijeme za sušenje ruku ručnikom (kod kuće) ili papirnatim ručnikom (izvana). Ne zaboravite da ne koristite električne sušilice za prijenos virusa na javnom mjestu.
-bakera-(pod-kolanem)--przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
