Ayurvedu se ponekad naziva majkom medicine - kao jedan od najstarijih sustava zacjeljivanja, Svjetska zdravstvena organizacija ga je 1979. službeno prepoznala kao jedan od koncepata zdravlja i terapije. Ayurveda je staroindijska umjetnost liječenja, ali najviše od svega je umjetnost održavanja izvorne ravnoteže tijela - to je zdravlje. Tamo se medicina susreće s psihologijom i filozofijom. Zajedno će služiti dug, dobar život.
Ayurveda je rođena preko 5000. godine u regiji Kerala na jugoistočnoj obali indijskog poluotoka. Do danas se to široko primjenjuje u Indiji i na Šri Lanki. Ayurvedske metode mogu se uspješno koristiti u liječenju bilo koje bolesti: i mentalne i fizičke. Donosi izvrsne rezultate, posebno tamo gdje su uzrok tegoba probavni i metabolički poremećaji. Iako već stotinu godina predaje na indijskim sveučilištima, budući liječnik veliko znanje crpi iz usta svog majstora koji ga neće upoznati na sveučilištu.
Slušajte o Ayurvedi, starom indijskom načinu očuvanja zdravlja. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.
Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video
Ayurveda - upoznajte svoj energetski tip
Kad osoba dođe na svijet, njezina energija je u savršenoj, iskonskoj ravnoteži. Ali kako vrijeme prolazi, mi ga nemilosrdno uništavamo: jedući loše, stres, težeći onome što je za nas loše ili čak nemoguće.
Klasična knjiga ayurvedske medicine, "Charaka samhita", napisana preko 2000 godinama prije izuma mikroskopa, izvještava da je tijelo sačinjeno od stanica i navodi 20 vrsta mikroorganizama koji uzrokuju bolesti.
Pokušavajući oponašati druge, gubimo vlastitu sreću. Živimo suprotstavljeni sebi, često prkoseći vlastitoj prirodi. Postajemo slabiji i manje otporni, a kao posljedica postajemo bolesni. Jer bolest je neravnoteža.
Čitav svemir, uključujući čovjeka, je energija - to je osnovna premisa ayurvedske umjetnosti. Napravljeni smo od energetskih čestica, zapravo mješavine od tri osnovne vrste: pitha, vatha i kapha. Zdravlje nije ništa drugo nego naša pravilna, jedinstvena ravnoteža ove tri vrste.
Svatko ima svoj individualni energetski model. Ayurvedski praktičari to nazivaju ustavom - što je jači i stabilniji, to smo otporniji na bolesti. Također određuje naš temperament, potrebe, sposobnosti, fizičku i mentalnu snagu, kao i podložnost određenim bolestima.
Ne postoje jednaka dva energetska sustava, baš kao što niti dvoje ljudi nisu slični. Može se govoriti samo o određenim vrstama. Ovisno o tome koja vrsta energije prevladava, bit će to vrsta vatha, pitha ili kapha.
| vrsta energije | Vatha | Pitha | Kapha |
| priroda energije | princip kretanja, kinetička energija: vlada živčanim sustavom, otkucajima srca, protokom krvi, stimulira mozak i živce | princip vatre: odgovoran je za metabolizam i probavu | princip vode, potencijalna energija: odgovoran za fizičku snagu i hidrataciju tkiva i svih tjelesnih tekućina |
| ljudske osobine | brzo govori, energičan je, brzo pamti i brzo zaboravlja; ponekad nesiguran u sebe; vitak je, ima suhu, tamnu kožu, uske usne i tamne oči
| govori brzo i jasno, inteligentan je, ponekad ljut; srednje visine, proporcionalne građe, svijetle puti, kose i očiju, glatke kože | govori polako, dobro pamti, ali polako uči, racionalan je, brižan; ima snažan rast, blijedu kožu, velike usne, pune usne, prekrasne velike oči |
| apetit | jede malo, voli slatku, kiselu i slanu hranu | dobro probavlja, puno jede, voli slatka, gorka i začinjena jela | jede polako, voli gorka, začinjena i trpka jela |
| tipične bolesti | često pati od zatvora i nesanice, osjetljiv je na bol | ima prekomjernu težinu, prekomjernu kiselinu, bolesti kože i sluznice | vrlo mu je teško smršavjeti |
| preporučena dijeta | puno proteina, jela iz slatke, slane i kisele skupine | vegetarijanska, slatka, slana i kisela jela | puno lako probavljivih jela, malo prženih, slatkih, kiselih i slanih |
Razgovarajte sa svojim tijelom svaki dan
Ravnoteža u Ayurvedi odnosi se na sve aspekte života: tijelo, duh, um. Nemoguće je da tijelo bude istinski zdravo ako je um bolestan. Isto tako, duševni mir je nemoguć kada je tijelo bolesno. Suvremena zapadnjačka medicina tek sada otkriva koliki utjecaj na zdravlje i život ljudi ima njihovo mentalno stanje, odnos prema okolišu, pa čak i misli. Ayurvedski mudraci znali su to prije tisuće godina. Tvrdili su da su stanje uma i stanje tijela usko povezani. S jedne strane, um je odgovoran za poremećaje prirodne ravnoteže i zahvaljujući njemu, svojim težnjama obdarujemo se bolestima (npr. Živeći protiv sebe i protiv prirode). S druge strane, um i svijest su ti koji određuju uspjeh u liječenju, odnosno obnavljanju ravnoteže tijela.
Dijagnoza u Ayurvedi
Ayurvedska terapija ne nudi jedan recept za svakoga. Liječenje je uvijek individualno. Započinje izuzetno temeljitim pregledom, tijekom kojeg liječnik mora dobro upoznati svog pacijenta.
Ne postoji jedinstveni recept za zdravlje koji je siguran za svakoga, baš kao što ni dvoje ljudi nije slično. Ono što je dobro za jednu osobu ne mora biti dobro za nekoga drugoga, a može čak biti i štetno.
Provodi detaljan intervju: pita ne samo o bolestima, već i o načinu života, profesiji, navikama i hobijima. Mora znati što bolesna osoba jede i što je muči. Na taj način otkriva uzroke unutarnjih neravnoteža, što je zapravo ono što je dovelo do bolesti. Također pokušava upoznati odnos pacijenta prema vlastitom tijelu i ... svijetu. Vrlo pažljivo promatra svoje ponašanje i manire. Pitanja se također tiču djetinjstva pacijenta i njegove obitelji - to pomaže u preciznom definiranju stanja primarne energetske ravnoteže i uzroka njenog poremećaja. Tijekom razgovora liječnik također ispituje boju kože i jezika pacijenta, oči, usne i nokte. Prema Ayurvedi, mnogi specifični vanjski znakovi svjedoče o unutarnjem stanju našeg tijela. Informacije se mogu pročitati prvenstveno s pulsa (praktičari mogu razlikovati više od 20 različitih vrsta), kože i očiju. Prsti ruke također govore o stanju pojedinih organa: npr. Palac pokazuje stanje mozga, kažiprst pokazuje zdravlje pluća, srednji prst - crijeva, prsten - bubrezi, a mali prst - stanje srca.
Liječnik nije iscjelitelj, već vodič na putu do zdravlja. Pomaže pacijentu da razumije sebe, svoje tijelo: psihu i tijelo - kako bi zapadnjaci rekli, energetsku strukturu - na ayurvedskom jeziku. S druge strane, svatko od nas mora se poduzimati sam.
Ayurveda: čišćenje
Prva i temeljna faza pravilnog liječenja je uklanjanje svih toksina iz tijela koji se nakupljaju ne samo kao rezultat loše prehrane, već i zato što se ne možemo nositi s osjećajima. Primjerice, nemogućnost izražavanja osjećaja, potiskivanja promiče naklonost prema hrani. Otrovi se uvijek talože kad izgubimo energetsku ravnotežu. Ako se prvo ne riješimo toksina, nijedan tretman neće biti učinkovit.
Masaža kože pažljivo odabranim biljnim uljima pomaže u uklanjanju toksina. Ova mješavina "usput" liječi i specifične bolesti, poput nesanice, artritisa, problema s cirkulacijom.
Osnova čišćenja su ulja jer ih stanice tijela savršeno apsorbiraju. Koriste se i parne kupke tijekom kojih se tijelo puno znoji i tako se rješava otrova. Ponekad su vam potrebni ozbiljniji tretmani za detoksikaciju, poput uljnih ili biljnih klizmi, inhalacija ili uporabe laksativa.
Preporučeni članak:
Ayurveda i ljepota, ili kako se brinuti za svoje tijelo i dušu. Prirodna ayurvedska kozmetika ...Ayurveda - oporavak
Jedan od ayurvedskih tretmana je umetanje tampona s biljnim ekstraktima u oba nosna prolaza. Njihove pare ulaze u nosni i frontalni sinus, što stimulira rad mozga i osjetnih organa: vida, sluha i mirisa. Tako se liječe glavobolje, problemi s koncentracijom i pamćenjem.
Tek nakon čišćenja tijela, stručnjak propisuje biljne ili mineralne pripravke koji bi trebali pomoći u obnavljanju prirodne ravnoteže tijela i uma. Sastav svake terapijske smjese odabire se pojedinačno. Osim sastavljanja lijeka, liječnik pruža pacijentu detaljne savjete o načinu života, preporučenoj prehrani i tjelesnoj aktivnosti. Pokazuje mu put da povrati izgubljenu ravnotežu. Jer bez toga je oporavak nemoguć.
VažnoAyurveda posvećuje veliku pažnju onome što jedemo. Hranu tretira kao jedno od glavnih sredstava za sprečavanje bolesti. Služi za održavanje dobrog psihofizičkog stanja, ali i liječi razne bolesti. Uddalaka Aruni, drevni mudrac, rekao je: Hrana koju jedemo podijeljena je u tri dijela. Osrednjost postaje izmet. Srednji dio postaje tijelo. Suptilni dio postaje um. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).
Ayurveda razlikuje arome od nas:
- slatko - to je šećer, mlijeko, maslac, riža, kruh i proizvodi od brašna
- gorko - zeleno povrće
- slano - sol i jela koja je sadrže
- kiselo - jogurt, kačkavalj, voće
- tart - začini
- suho - mahunarke
Preporučeni članak:
Abhyanga masaža, ili ayurvedska masažamjesečni "Zdrowie"
