Sustavno kontrolirajte svoje tijelo čak i kad se osjećate sjajno. Preventivni pregledi krvi, štitnjače i dojki najbolji su recept za zdravlje. Savjetujemo kakve testove treba provesti svako 30-godišnjak.
Trudite se biti savršena majka i supruga. Intenzivan posao kombinirate s kućanskim poslovima. Ovaj tempo života čini vas stresnim i iscrpljenim. Vaše je tijelo u dobroj formi, ali ako ga nastavite maltretirati, platit ćete ga u budućnosti. Stoga, umjesto da brinete samo o zdravlju svojih najmilijih, razmislite i o sebi.
Pročitajte također: Od čega Poljanke najviše pate? Prevencija ženskih bolesti Kako odabrati dobar genetski laboratorij? Besplatni Papa test - gdje napraviti besplatni Papa test Mamografija: indikacije i tijek pregledaPreventivni pregledi 30-godišnje djevojčice
- Napravite pretrage krvi i urina svake 3 godine. Izmjerite krvni tlak jednom godišnje.
- Ako bez razloga nanosite ili gubite kilograme, provjerite razinu hormona štitnjače.
- Posjetite ginekologa jednom godišnje. Dobro je ako imate svog redovitog liječnika koji poznaje vaše tijelo, jer olakšava odabir metode kontracepcije i određivanje učestalosti određenih testova.
- Izvršite citologiju jednom godišnje, a transvaginalni ultrazvuk svake 2 godine. Osim samopregleda dojki (jednom mjesečno), svake 2 godine prijavite i ultrazvuk dojke. Ako imate nasljedni teret karcinoma dojke, trebali biste obaviti test svakih šest mjeseci i napraviti svoj prvi mamograf nakon 35. rođendana.
- Napravite RTG grudnog koša svake 3-4 godine. Ako pušite, napravite test svake godine.
- Posjećujte oftalmologa svake 3-4 godine.
- Ako imate česte bolove u prsima, uzmite EKG.
- Noge vam nabreknu nakon otprilike jednog dana ili ste primijetili proširene krvne žile na koži? To može biti znak problema s cirkulacijom. Vrijedno je napraviti Doppler ultrazvuk.
- Ako imate više rodnih žigova, posjetite dermatologa.
- Posjetite svog stomatologa svakih šest mjeseci.
mjesečni "Zdrowie"
